維生素C | 搜尋結果 | 華人健康網

「維生素C」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素C」的資料

這7種食物，讓你吃出烏黑好髮質～

…營養不均衡就很容易讓頭髮稀疏、無光澤。桑葚富含鐵質和維生素C，是補血的好選擇，使頭皮血液供應充足，可以改善「貧血白」。另外，維生素C可以活化微血管壁，讓營養能夠順利到達髮根…
http://www.top1health.cn/Article/320/37050
紅白蘿蔔混著吃，維生素C容易流失？

…。 ![紅蘿蔔中的抗壞血酸氧化酶，會破壞白蘿蔔中豐富的維生素C？][97521] 每100克白蘿蔔含有16大卡熱量、1.1克膳食纖維、151毫克礦物質鉀、23毫克礦物質…
http://www.top1health.cn/Article/302/36998
燙青菜好健康？「水炒法」保留植物營素素

…我們常食用的蔬菜，經烹煮後常會造成營養流失，因為蔬菜中富含的維生素C、維生素B群、礦物質等多為水溶性，非常容易因為氧氣、高溫而遭受破壞，這些營養素也會在燙、煮的過程中溶解於水中。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/37044
媽咪照過來　月子巧吃甜椒好營養

…，攝取其所富含的β－胡蘿蔔素、茄紅素等植化素，以及維生素B群維生素C，對於產後恢復更是不錯的選擇！ ![色澤鮮豔繽紛、口感爽脆的甜椒是許多人料理時配色的最愛，只要酌量添加，菜…
http://www.top1health.cn/Article/80/36873
檸檬水瘦身又排毒？女中醫這樣說…

…檬酸的特性，更讓檸檬有「檸檬酸倉庫」的美譽。此外，檸檬還含有維生素C、維生素B1、維生素B2、菸鹼酸、鈣、鎂、鉀等，這些成分都可以維持人體正常的新陳代謝。 **檸檬助…
http://www.top1health.cn/Article/320/36856
增加鈣攝取量，會造成結石？

…免尿液偏酸，降低尿鈣排泄，防止結石形成。 **叮嚀6／維生素C不過量** 衛福部建議成人每日維生素C建議攝取量為100毫克，一般民眾均衡食用蔬果即可達到每日建議攝取量。由於…
http://www.top1health.cn/Article/240/36853
高血壓怎麼吃？營養師傳授飲食4要點

…Donna建議「高血壓」患者要多保養血管彈性。 **「維生素C」、「維生素E」：**具有抗氧化的作用，可減少自由基傷害血管壁，保護血管健康。 **「膠原蛋白」：**是構…
http://www.top1health.cn/Article/320/36808
便祕催人老！7妙招讓你跟便祕說拜拜

…花生、杏仁、核桃等堅果。 **妙招3／多吃奇異果等富含維生素C的食物** 在腸道內的維生素C是乳酸菌的食物之一，能增加益生菌數量，從而間接預防便祕。富含維生素C的食物還有奇…
http://www.top1health.cn/Article/101/36822
不只是纖維！盤點水果減重5關鍵

…人認為膳食纖維是幫助減重的最大功臣，但是沒那麼簡單，水果中的維生素C、維生素B群、植化素和酵素，對抗身體頑固脂肪的功勞也不小，都需給予肯定。 **【水果減重關鍵TOP 5】*…
http://www.top1health.cn/Article/101/36835
餐餐外食臉好腫　6含鉀蔬果助排水

…0毫克，可以改善水腫型肥胖，讓身體循環變好。奇異果所含的高量維生素C和膳食纖維，也是女性養顏美容和保健腸道的法寶；而成分中的β胡蘿蔔素、葉黃素和玉米黃素，則為保護視力的重要植化素。…
http://www.top1health.cn/Article/80/36833
這樣吃絕不會錯！6大超級美白食物報你知

…努力變白吧！ **食物1／檸檬** 含有大量維生素C、檸檬酸及枸櫞酸，可防止黑色素積聚於皮膚，並加速皮膚新生，因此可使皮膚光潔細膩、雪白細嫩。 **2／黃瓜*…
http://www.top1health.cn/Article/249/36697
補足這3種維生素　黃斑部病變不搗亂

…中抗氧化物以及 AMD 之間的關係。 **維生素C、葉黃素與玉米黃素與AMD** 結果發現沒有罹患 AMD 的人平均 MDS 為 4.87 分，且與血中維生素 …
http://www.top1health.cn/Article/320/36679
流感不上身！6營養素補對了沒？

…--more--> ![芭樂、柑橘類、番茄等水果都是高維生素C含量的一員。][94671] **營養素3／維生素C** 適度補充維生素C有助提升人體抗氧化及免疫力，不但能…
http://www.top1health.cn/Article/248/36678
吃芭樂不去籽，會便祕嗎？

…[94588] 此外，芭樂的抗氧化營養素檞皮素、多酚、維生素C可增加體內抗氧化力，礦物質鉀可幫助調節血壓，芭樂從裡到外對人體都有益處。 **吃芭樂籽會便祕？原因出在腸胃…
http://www.top1health.cn/Article/302/36647
減肥減到貧血？正確補血這樣吃

…，可建議顧客在吃蔬菜時加點醋來幫助鐵的吸收，或是飯後吃個富含維生素C的水果以提高鐵的吸收率。 **3.水果** 多吃草莓、奇異果、柳丁、橘子等水果，含豐富維生素C的水果可幫…
http://www.top1health.cn/Article/248/36455