「紅蘿蔔」搜尋結果
總共找到 859 筆符合關鍵字「紅蘿蔔」的資料-
提升代謝效率！就靠維他命B1與大蒜素
…瓜。 蔬菜的每日建議攝取量為三百五十公克，善用高麗菜、紅蘿蔔等重量較重的蔬菜就能達到目標。再搭配佐料類蔬菜與營養價值很高的芹菜，提升代謝率。佐料類蔬菜與芹菜買回家後冷凍即可長…
http://www.top1health.cn/Article/290/28128 -
老夫妻情人節要「食」尚！自製護心營養料理
…：**鮭魚200克、青花菜40克、蘆筍20克、玉米筍40克、紅蘿蔔40克。 **酪梨醬汁：**酪梨60克、檸檬汁20cc、原味優格、鹽、白胡椒粉少許。 **做法：** 1.將…
http://www.top1health.cn/Article/320/28090 -
上班族難瘦？高纖食物助減重（下）
…冷凍蔬菜也是很好的選擇，例如：冷凍花椰菜、冷凍碗豆，以及冷凍紅蘿蔔丁，既省時又健康。 **習慣12／家裡就是你的健身房：** 去健身房，光來回的交通時間，就不划算，更遑論花…
http://www.top1health.cn/Article/101/27726 -
老花年輕化 配眼鏡小心越看越花
…遠休息5分鐘。 2.每天至少睡足7小時，多補充綠色蔬菜、紅蘿蔔等食物。 3.補充葉黃素、練習眼球操等，無助改善老花眼，應就醫治療。 4.近視患者配眼鏡時，建議鏡片度數比…
http://www.top1health.cn/Article/132/27751 -
天天蔬果五七九 3食譜預防大腸癌
…：**4人份。 **食材：**洋蔥200克、洋菇100克、紅蘿蔔80克、月桂葉1片、百里香少許、白酒120毫升、高湯400毫升、麵粉60克、蒜末2-3瓣、橄欖油30克、黑胡椒少許…
http://www.top1health.cn/Article/30/26531 -
鄭多燕：我沒變胖 推一日7餐飲食
…的挑選、食用時間有一定的原則，在蔬菜挑選種類上建議避開南瓜、紅蘿蔔、馬鈴薯等高GI食物；堅果類則不宜超過30公克；至於吃水果的「門禁」時間是下午4點，下午4點以後就應避免食用水果，…
http://www.top1health.cn/Article/80/26516 -
洋蔥蘋果代替糖！減糖吃甜這樣煮
…糖無負擔，平時攝取糖類應該注意什麼？營養師建議，可善用洋蔥、紅蘿蔔、蘋果等蔬果的自然甜味來代替白糖，變化出咖哩飯、米漢堡、果汁等料理，一樣能吃出香甜好滋味！ 
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