米飯 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「米飯」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「米飯」的資料

大麥麵包養生　研究：降血糖、防糖尿病

…進大麥的好處，除了選擇富含大麥成分的麵包，也可以將大麥添加在米飯、沙拉、濃湯當中，變化口感也吃進健康。
http://www.top1health.cn/Article/320/36723
爆熱量！4顆紫糯花生湯圓＝1碗飯

…換有技巧」的3原則適量食用。由於湯圓的外皮大多以糯米為主，與米飯、麵條皆屬於全穀根莖類，食用時應掌握與其他餐點的全穀根莖類代換的技巧，適度減少當天的飯量，避免熱量攝取過多。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/36666
宵夜也能清爽吃！梅子昆布茶泡飯助解饞

… 茶泡飯的迷人之處，對我來說，在於溫潤略苦的茶湯，中和了米飯澱粉的微甜，形成絕妙的搭配。在京都旅行時，吃到的茶泡飯搭配的是一盤京野菜（炒小松菜），另外還有一小碟京都味十足的漬菜…
http://www.top1health.cn/Article/318/36658
年後輕鬆瘦！靠這8秘訣就能搞定

…五穀米取代白米，或是將燕麥、南瓜、薏仁、紅豆取代，或添加在白米飯中，還要搭配天天彩虹五蔬果。 **祕訣八／天然的尚好，遠離加工食品** 選擇新鮮天然的原貌食物，如米飯、蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/320/36620
限醣飲食旋風！減重小心酮酸中毒

…事長、減重專科醫師劉伯恩指出，基本上，限醣飲食主要是三餐不吃米飯、麵包、麵類、馬鈴薯等碳水化合物（醣質）多的食物，且每餐攝取的醣類總量要少於20公克，優點就是「能立刻感到有效果」，…
http://www.top1health.cn/Article/101/36624
喝酒熬夜不節制　胃食道逆流易上身

…道內，在食物的選擇部分，要避免高熱量或高油脂類的食物，像是糯米飯，梅干扣肉或是炸年糕等等，都是容易引起逆流症狀的食物。至於飲酒、喝咖啡或是吃甜食，都會降低胃與食道交界處的密…
http://www.top1health.cn/Article/30/36436
一桌好菜先從煮飯說起！3煮飯法風味大不同

…。 **第1種／蒸爐蒸煮** 很喜歡蒸爐炊煮米飯的口感，蒸出來的米飯質地水潤有彈性。家裡有蒸爐的朋友，可以試試看設定攝氏100度/18 分鐘，時間到先不取出，續悶1…
http://www.top1health.cn/Article/248/35400
外食就要這樣吃　遠離三高很簡單

…排便、穩定血糖喔! 2.自助餐 (1) 以糙米飯、紫米飯等原態食物取代精緻白米飯 (2) 選擇較低油的烹調方式：清蒸、滷、水煮、烤等，例如蒸魚、滷雞腿(怕油可去皮…
http://www.top1health.cn/Article/320/34303
吃對澱粉才會瘦！地瓜玉米燕麥超有效

…素之一，除了提供能量，還可穩定情緒、增強專注力。不吃米飯、麵條、水餃等澱粉食物，體重也許會在短時間內下降，但同時也會時常頭昏眼花、注意力不集中、四肢無力，甚至臉色慘白、沒有…
http://www.top1health.cn/Article/320/34345
慘！吃麵包就腹瀉　原來是麩質過敏

…，是因為外國人麥類吃得很多，想不吃到都很困難，在國內因為是以米飯作為主食，麩質過敏可能會被忽視，但是不代表國人沒有這樣的問題。除了飲食之外，麩質過敏也和基因有關，在國外每1百個人…
http://www.top1health.cn/Article/101/34353
銀髮族呷年菜秘訣：切絲剁碎易吞嚥

…、豆干都要切絲，拌炒成菜，方便入口又能增添飲食多樣化；主食的米飯加上南瓜刨絲作成「南瓜飯」，簡單動作瞬間提高食物熱量密度；而年節必備的「佛跳牆」、象徵好彩頭的「蘿蔔枸杞排骨湯」也應…
http://www.top1health.cn/Article/320/34300
孩子頭好壯壯　優質早餐必備金三角

… **原則1／**主食選擇全穀根莖類，例如全麥饅頭、糙米或紫米飯糰（不加油條）、全麥吐司、地瓜等。 **原則2／**搭配新鮮蔬果，增加纖維質攝取，例如夾生菜、番茄片、蘋果片等。 …
http://www.top1health.cn/Article/305/34267
薑蒜粥治感冒？營養師：煮法是關鍵

…有祛寒暖身的作用，有助治療感冒，但要讓薑烯油釋出，薑一定要比米飯先煮，或是混在米飯中持續煮20分鐘以上。同樣是可以讓體感溫度變高的辛香料，蔥和蒜卻不宜和粥共煮太久。蔥和蒜所…
http://www.top1health.cn/Article/80/34186
吃出雞蛋新滋味！動手做酪梨鑲嵌冷凍蛋

…上，或是做成湯品，或是用在需使用酥皮的點心類等。放在熱騰騰的米飯上面，做成帶有ＱＱ口感的生雞蛋飯！ **【冷凍蛋的簡易醃漬法】** 短時間醃漬完成！Ｑ彈的口感令人無法抗拒♪…
http://www.top1health.cn/Article/318/34197
美味拌飯這樣做！DIY烤番茄煎蛋雜糧飯

…～13分鐘。熄火後燜10～15分鐘。再輕柔地攪拌使空氣進入到米飯。雖然混合雜糧也可以和白米一起浸泡，但是因為有些雜糧的顆粒很細小，可能會穿過濾網。因此混合雜糧清洗後在炊…
http://www.top1health.cn/Article/248/34194

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞