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天气渐冷，春节期间大家团圆拜年之际，免不了餐餐丰盛的年菜，亲朋好友难得一聚，顺便小酌几杯尽兴；还有夜里进行方城之战，通宵熬夜守岁，喝咖啡提神再上桌厮杀，这一些是多数人对过年的共同记忆。但是，过年期间，一般人有极高的机会出现“胃食道逆流”。

過年期間，熬夜打牌暴飲暴食，容易造成胃食道逆流。

胃食道逆流症状：胸口灼热感

台湾嘉义基督教医院胃肠肝胆科陈柏岳主治医生表示，根据统计，台湾人罹患胃食道逆流的比率节节上升，典型的症状包括：胸口灼热感，也就是俗称的火烧心，或是口中有酸味或苦味，另外包括喉咙有异物感、慢性咳嗽、胸口闷痛、反复性打嗝等等，也都可能是胃食道逆流的症状。

诊断胃食道逆流的最佳方法，就是接受胃镜检查，除了可以对逆流程度作分级之外，还可以藉由内视镜的细微的观察，找出食道是否有其他病变。然而，对于一般民众而言，最想知道的，莫过于年节期间饮食上要如何避免胃食道逆流，如果真的罹患了这个疾病，又要怎么治疗？

不良饮食习惯　增加肠胃负担

陈柏岳医生表示，过年期间若要避免胃食道逆流症状缠身，最主要的就是要避免一次吃得太饱，或是吃饱后就立刻躺下，这些不良的饮食习惯，都会让胃内食物再流回食道内，在食物的选择部分，要避免高热量或高油脂类的食物，像是糯米饭，梅干扣肉或是炸年糕等等，都是容易引起逆流症状的食物。

至于饮酒、喝咖啡或是吃甜食，都会降低胃与食道交界处的密合度，胃酸或是胃内食物就容易逆流回食道。当然整晚不睡，紧张刺激的方城之战，也会大大的增加胃酸分泌，进而造成患者的不适感。