「生素C」搜寻结果
总共找到 1000 笔符合关键字「生素C」的资料-
红白萝卜混着吃，维生素C容易流失？
… ![红萝卜中的抗坏血酸氧化酶，会破坏白萝卜中丰富的维生素C？][97521] 每100克白萝卜含有16大卡热量、1.1克膳食纤维、151毫克矿物质钾、23毫克矿物质钙…
http://www.top1health.cn/Article/302/36998 -
烫青菜好健康？「水炒法」保留植物营素素
…们常食用的蔬菜，经烹煮后常会造成营养流失，因为蔬菜中富含的维生素C、维生素B群、矿物质等多为水溶性，非常容易因为氧气、高温而遭受破坏，这些营养素也会在烫、煮的过程中溶解于水中。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/37044 -
妈咪照过来 月子巧吃甜椒好营养
…摄取其所富含的β－胡萝卜素、茄红素等植化素，以及维生素B群维生素C，对于产后恢复更是不错的选择！ ![色泽鲜艳缤纷、口感爽脆的甜椒是许多人料理时配色的最爱，只要酌量添加，菜肴…
http://www.top1health.cn/Article/80/36873 -
柠檬水瘦身又排毒？女中医这样说…
…酸的特性，更让柠檬有「柠檬酸仓库」的美誉。此外，柠檬还含有维生素C、维生素B1、维生素B2、菸硷酸、钙、镁、钾等，这些成分都可以维持人体正常的新陈代谢。 **柠檬助肝…
http://www.top1health.cn/Article/320/36856 -
增加钙摄取量，会造成结石？
…尿液偏酸，降低尿钙排泄，防止结石形成。 **叮咛6／维生素C不过量** 卫福部建议成人每日维生素C建议摄取量为100毫克，一般民众均衡食用蔬果即可达到每日建议摄取量。由于维…
http://www.top1health.cn/Article/240/36853 -
高血压怎么吃？营养师传授饮食4要点
…onna建议「高血压」患者要多保养血管弹性。 **「维生素C」、「维生素E」：**具有抗氧化的作用，可减少自由基伤害血管壁，保护血管健康。 **「胶原蛋白」：**是构成…
http://www.top1health.cn/Article/320/36808 -
便祕催人老！7妙招让你跟便祕说拜拜
…生、杏仁、核桃等坚果。 **妙招3／多吃奇异果等富含维生素C的食物** 在肠道内的维生素C是乳酸菌的食物之一，能增加益生菌数量，从而间接预防便祕。富含维生素C的食物还有奇异…
http://www.top1health.cn/Article/101/36822 -
不只是纤维！盘点水果减重5关键
…认为膳食纤维是帮助减重的最大功臣，但是没那么简单，水果中的维生素C、维生素B群、植化素和酵素，对抗身体顽固脂肪的功劳也不小，都需给予肯定。 **【水果减重关键TOP 5】**…
http://www.top1health.cn/Article/101/36835 -
餐餐外食脸好肿 6含钾蔬果助排水
…毫克，可以改善水肿型肥胖，让身体循环变好。奇异果所含的高量维生素C和膳食纤维，也是女性养颜美容和保健肠道的法宝；而成分中的β胡萝卜素、叶黄素和玉米黄素，则为保护视力的重要植化素。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/36833 -
这样吃绝不会错！6大超级美白食物报你知
…力变白吧！ **食物1／柠檬** 含有大量维生素C、柠檬酸及枸橼酸，可防止黑色素积聚于皮肤，并加速皮肤新生，因此可使皮肤光洁细腻、雪白细嫩。 **2／黄瓜**…
http://www.top1health.cn/Article/249/36697 -
补足这3种维生素 黄斑部病变不捣乱
…抗氧化物以及 AMD 之间的关系。 **维生素C、叶黄素与玉米黄素与AMD** 结果发现没有罹患 AMD 的人平均 MDS 为 4.87 分，且与血中维生素 C…
http://www.top1health.cn/Article/320/36679 -
流感不上身！6营养素补对了没？
…-more--> ![芭乐、柑橘类、番茄等水果都是高维生素C含量的一员。][94671] **营养素3／维生素C** 适度补充维生素C有助提升人体抗氧化及免疫力，不但能减…
http://www.top1health.cn/Article/248/36678 -
吃芭乐不去籽，会便祕吗？
…94588] 此外，芭乐的抗氧化营养素檞皮素、多酚、维生素C可增加体内抗氧化力，矿物质钾可帮助调节血压，芭乐从里到外对人体都有益处。 **吃芭乐籽会便祕？原因出在肠胃功…
http://www.top1health.cn/Article/302/36647 -
减肥减到贫血？正确补血这样吃
…可建议顾客在吃蔬菜时加点醋来帮助铁的吸收，或是饭后吃个富含维生素C的水果以提高铁的吸收率。 **3.水果** 多吃草莓、奇异果、柳丁、橘子等水果，含丰富维生素C的水果可帮助…
http://www.top1health.cn/Article/248/36455 -
不败减重！饭前吃芭乐减少脂肪吸收
…腹翁、大腹婆！适时食用芭乐、番茄，有助肠胃不卡卡。芭乐富含维生素C，除了抗氧化力强不错，维生素C也有助于制造代谢脂肪的胺基酸，减少人体对脂肪的吸收。适度食用，也不怕过年肥上身。 …
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