「份量」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「份量」的資料-
胃脹氣好難受！陳皮山楂茶消消氣
…家族聚會、偶爾朋友相約，總是少不了熱炒、合菜、火鍋和燒烤等大份量肉類料理，不只有高熱量、高油、高糖、高鹽的問題，歡樂的氣氛下也常常食量暴增，一頓飯吃下來，往往導致胃脹氣和消化不良的…
http://www.top1health.cn/Article/258/34056 -
蔬菜別吃錯！高澱粉蔬菜是主食
…被體重控制者所忽略的，總認為是屬於營養價值高的蔬菜，而在食用份量上就不知節制。最容易被忽視的澱粉類蔬菜，包括番薯、芋頭、玉米、豌豆仁（青豆）、蠶豆（皇帝豆）、栗子、菱角等。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/33991 -
保存香Q白飯2撇步 酪梨拌飯好滋味
…此吃酪梨的同時，要記得減少其他脂肪類食物的攝取量，而非水果的份量，以免吃下太多的熱量。
http://www.top1health.cn/Article/320/33914 -
猴塞雷！熱量減半輕食年菜這樣煮
…臺南市立安南醫院臨床營養科貼心推出6道「輕食年菜」，每道年菜份量為6人份，平均每人熱量約700大卡。（圖片提供／臺南市立安南醫院）][91496] 傳統年菜的高鹽高油高脂，讓…
http://www.top1health.cn/Article/320/33913 -
瘦身，第一口吃什麼是關鍵！
…原因，在於可以延長飽足感，先將蔬菜、海藻、菇類等食材吃完，且份量會是3大類中最多的，並吃到肚子不會感到飢餓的程度。其中，菇類除了富含膳食纖維、熱量低有助加速腸道蠕動外，還可以幫助人…
http://www.top1health.cn/Article/320/33864 -
C/P大法！吃到飽餐廳「挑食」秘笈
…實最好的方式就是不要去！如果非去不可，不妨在取餐前先評估食物份量，吃七至八分飽即可，並跟親友共同分享，也讓感情更緊密喔！ 掌握以上健康吃原則，相信吃進肚裡的熱量跟飽和脂肪量就…
http://www.top1health.cn/Article/320/33849 -
火鍋料大評比！小小油豆腐熱量爆表
… **減法四招，健康吃火鍋！** **一／減份量** 吃到飽餐廳最容易讓人不知不覺吃太多，就算肚子已經漲到不行還是要再拿一盤！但這樣容易增加腸胃道負擔，還會轉成脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/32719 -
久坐族當心！研究：結腸癌機率是常人2倍
…化學產品。事實上，這些有毒產品的容許標準係依照我界定為一般的份量所制訂的。所以，一旦攝取量過大，就會成毒。人體並未預計為過多的食物進行解毒。 <!--more--> !…
http://www.top1health.cn/Article/319/32679 -
加蔬菜、減糖分！冬至湯圓健康吃
…足感。由於鹹湯圓內餡已經含有油脂與絞肉，因此建議減少油蔥酥的份量，用柴魚或蔬菜高湯調味即可。 **2. 甜湯圓減糖分** 國民健康署建議：除了酒釀跟雞蛋，甜湯圓還可以加入桂…
http://www.top1health.cn/Article/320/32671 -
冬至倒數24小時 健康吃湯圓搶先報
…取量，還能補充膳食纖維，促進腸道蠕動。 **3. 節制份量：減少三餐全榖根莖類攝取量** ![][90753] 湯圓的外皮是由糯米製成，它跟白米飯、麵條一樣都是屬於全穀根…
http://www.top1health.cn/Article/248/32615 -
聖誕吃牛小排傷「心」 飽和脂肪破表！
…議不要選擇吃到飽的餐廳，並以8分飽為原則。點餐時應先評估套餐份量，若套餐份量大，也可2人只點1份套餐，再加點生菜沙拉、水果的方式，或是多人分享，減少熱量與脂肪攝取，並讓感情更加緊密…
http://www.top1health.cn/Article/80/32610 -
白開水當湯底 腎臟病友吃火鍋5撇步
…一起拌入，增加佐醬的香氣及風味。 **4.食材種類、份量要控制：** 蛋白質的攝取量，是腎臟病友最大的罩門，慢性腎臟病友一餐的蛋白質建議量，大多不會超過2份的建議量（1份…
http://www.top1health.cn/Article/315/32589 -
4顆包餡大湯圓＝1碗飯熱量 3原則吃不胖
…民眾，湯圓熱量高，不宜多吃；選購前應掌握「看標示、巧搭配、減份量」的健康3原則，以避免熱量攝取過多，才能「聰明吃湯圓、健康又團圓」。 
闽公网安备 35020302001899号
