馬鈴薯 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「馬鈴薯」搜尋結果

總共找到 898 筆符合關鍵字「馬鈴薯」的資料

過年吃太甜皮膚崩壞　改吃漢方零食

…，比只吃甜點餅乾更有飽足感，而且有營養。 3. 不要當沙發馬鈴薯，每坐著不動30分鐘，就要站起來活動一下，倒個水、伸展一下筋骨、視線看向其他遠處，以讓血液循環跟新陳代謝率都維持在…
http://www.top1health.cn/Article/320/34366
糖尿肥胖症與癌症　揭開神秘連結

…與膳食纖維，是幫助血糖控制非常好的食物。根莖類蔬菜如馬鈴薯等則勿攝取過量。在每餐的開始最好先吃蔬菜，其次吃蛋白質，當這些低GI值食物佔領了部分食量後，最後再吃少許精製碳水化…
http://www.top1health.cn/Article/240/34281
吃出免疫力　喝豬肉味噌湯補活力

…（切薄片）80g、白蘿蔔100g、胡蘿蔔50g、牛蒡50g、馬鈴薯100g、蒟蒻50g、蔥30g、高湯2杯、味噌50g、沙拉油1大匙。 **作法：** ①將豬肉切條狀；白蘿…
http://www.top1health.cn/Article/320/34370
吃健康不吃毒　這樣切菜洗菜才安心

…菜的切菜、清洗方法各有訣竅。趕快來看看常吃的胡蘿蔔、白蘿蔔、馬鈴薯等根莖類蔬菜要怎麼洗、怎麼切才對！ **蔬菜營養價值高　農藥、硝酸鹽殘留好驚心** 日本食品問題研…
http://www.top1health.cn/Article/320/34333
慘！吃麵包就腹瀉　原來是麩質過敏

…三明治等，甚至醬料、蛋糕、麵包、餅乾與蛋糕等精緻食物，而改以馬鈴薯、玉米、蔬菜、肉類、豆類、堅果、乳品、雞蛋、海鮮、米類等為主的飲食。民眾是否有麩質過敏，應該看診專業醫師和…
http://www.top1health.cn/Article/101/34353
銀髮族呷年菜秘訣：切絲剁碎易吞嚥

…外在稀飯中加入蛋花、菜泥、碎肉、橄欖油等，或在湯裡加入南瓜、馬鈴薯、淮山，豆類等都是提高營養及熱量密度的小秘訣。
http://www.top1health.cn/Article/320/34300
蝦咪！新陳代謝竟與減肥無關

…」的型式（即澱粉）來儲存葡萄糖。我們日常所吃的玉米、米、麥和馬鈴薯等植物的可食部位就是植物儲存大量澱粉的地方，這些澱粉就是植物透過光合作用從太陽能轉換而來。當我…
http://www.top1health.cn/Article/33/34283
吃出土司新滋味！動手做4輕食料理

…過的焦香培根。輕輕鬆鬆做出每天的經典早餐。 - 材料：馬鈴薯菠菜吐司（6片切）2片、奶油10g、培根2片。材料A：雞蛋3顆、牛奶2小匙，鹽、胡椒少許。 - 作法： 1…
http://www.top1health.cn/Article/248/34254
孕期貧血怎改善？專家這樣說

…色系的食物都富含鐵質，像是深綠色的蔬菜、胡蘿蔔、南瓜、扁豆、馬鈴薯、蛋、豬肝、豬肉、櫻桃、葡萄乾、蘋果等。鐵是形成紅血球的主要成分之一，也參與氧氣運送及能量供應系統，因為鐵…
http://www.top1health.cn/Article/17/34166
遠離肥胖、糖尿病　澱粉不必全忌口

…5] 怕肥、怕血糖高，澱粉含量高的白飯、糙米、麵包、麵條、馬鈴薯、芋頭這些全穀根莖類食物是飲食地雷，最好能忌口，一定要少吃！」這是坊間常常流傳的說法。事實上，六大類食物如…
http://www.top1health.cn/Article/101/34165
瘦身有黃金比例！營養師：這樣吃才對

…碗，甚至1/4碗，但是千萬不要完全不吃。另外，以山藥、地瓜、馬鈴薯、芋頭、南瓜等天然澱粉類食物代替白飯，也可以攝取不同營養，減重兼顧健康。 **過量攝取蛋白質　增加腎臟負擔*…
http://www.top1health.cn/Article/320/34077
晚上吃澱粉瘦更多！還能改善新陳代謝

…啡。）（代表性的澱粉類食品如義大利麵、麵包、玉米、豆類、馬鈴薯、地瓜等。） **六個月過去了，發現如下：** ![][92071] ![][92072] ![][9…
http://www.top1health.cn/Article/302/34115
馬鈴薯是減肥好幫手？關鍵在料理方式

馬鈴薯，一個最常被誤認為屬於蔬菜類的食物它是美國青少年最常吃的「蔬菜」，青少年每天最常吃的蔬菜中有31.2%是馬鈴薯產品及相關製品（包括薯條與薯片）這是由美國路易斯安那州立大學針對…
http://www.top1health.cn/Article/101/34008
在家也能輕鬆做！自製法式紅酒燉牛肉

…不酸澀，做出來的燉牛肉滋味濃郁又充滿酒香，其湯汁沾麵包或是配馬鈴薯泥都非常可口。 **★法式紅酒燉牛肉** **鍋具：**燉飯鍋。 **材料：** 牛肋條8–10條…
http://www.top1health.cn/Article/145/33993
蔬菜別吃錯！高澱粉蔬菜是主食

…別留意，常見如蠶豆症。毛豆則不是高澱粉蔬菜。 **【馬鈴薯】：** 速食漢堡套餐中的油炸薯條、薯餅，或是咖哩飯醬汁中的馬鈴薯塊，都相當美味，常令人食指大動。但100克的馬…
http://www.top1health.cn/Article/101/33991

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