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「飲食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飲食」的資料

減重先補肌力！飲食莫忘蛋白質

…。 **蛋白質怎攝取？每日5份恰恰好** 不過，日常飲食中蛋白質攝取量究竟要達到多少標準，才足夠應付人體日常所需？王子南營養師進一步解釋，以一般成年人來說，在不計身高、體重…
http://www.top1health.cn/Article/101/23753
男女都受用！好萊塢健康飲食4技巧

…Statham在新片《拳力突襲Wild Card》中刻意控制飲食，將近長達3個月的時間只吃菠菜與糙米飯，讓自己精壯的身形看起來更符合角色的精實。對於維持身材向來很有一套…
http://www.top1health.cn/Article/101/23734
向肥胖說掰掰！產後消水腫3飲食法

…，連頭臉都可能產生腫大現象。 **生理性的水腫──常見飲食不均衡、血液循環差** 1.飲食不均衡 2.血液循環差 **【產後大約多久才會消水腫？】** 一般產褥期…
http://www.top1health.cn/Article/18/23736
吃晚餐容易胖？飲食減重熱線5問答

…確又能快速瘦身的方法。而國民健康署設立減重諮詢專線3年多來，飲食相關問題占33.08％，以下整理出5個常見問題和正確回答，導正民眾對飲食減重的錯誤觀念。 **問題1／吃晚…
http://www.top1health.cn/Article/101/23619
零檢出≠沒農藥　破解健康飲食迷思

**零檢出不表示沒有農藥！黑心農藥避過篩檢！** 農藥是台灣一個很嚴重的問題，其對人造成的傷害遠比大家想像的多，包括：之前發現農藥會影響生殖能力，曝露在農藥之下會產生過動症，…
http://www.top1health.cn/Article/320/23533
過年不發胖！謹記7招聰明飲食法

…讓肥胖、三高疾病找上身，可真是得不償失。究竟該如何把握正確的飲食原則？香味四溢的滿桌佳餚，又隱藏著哪些健康危機呢？ **【熱量攝取知多少】** 人體每天的基礎代謝與體力…
http://www.top1health.cn/Article/101/23236
來當心機女！4飲食習慣輕鬆吃不胖

身邊應該有午餐和晚餐照吃不誤卻一點也沒發胖的女性吧。如果就此認定「她就是那種吃不胖的體質」那就太早囉！不光是體質，其實有吃多卻不容易長肥肉的技巧。這次要來介紹的就是不易長肥肉的4個…
http://www.top1health.cn/Article/145/23177
火鍋湯別拌飯！過年飲食多謹「腎」

…不了吃吃喝喝，但慢性腎臟病患者可別開心過頭，若不小心忘記謹慎飲食的原則，飲食過量或失當，多嚐了一些香腸、豬蹄膀和堅果，或以火鍋湯泡飯吃，都可能增加腎臟負擔，引發不必要的併發症，進而…
http://www.top1health.cn/Article/80/23184
癲癇兒希望！生酮飲食降低發作次數

…。癲癇傳統治療以藥物和外科手術為主，但若效果不彰，可採行生酮飲食療法；目前醫學界有多項研究，認為「生酮飲食」對於糖尿病、肥胖、巴金森氏症、老年痴呆症、腦瘤等疾病都有可能的幫助。 …
http://www.top1health.cn/Article/236/23145
年節飲食加減乘除　花椰菜促解毒

…大喝的結果，不是是身材走樣，就是體內累積毒素，營養師建議年節飲食謹記「加減乘除」的原則，才能健康不發胖，且多攝取花椰菜、高麗菜等十字花科的蔬果，可提升身體的自我解毒能力，讓身體更健…
http://www.top1health.cn/Article/80/23102
飲食健康第一步！先做好冰箱管理

我常說，冰箱管理是健康飲食的第一步。我們在購買時，除了選擇新鮮的食材，也要以吃得完為原則。很多婆婆媽媽因為捨不得將吃不完的食物丟掉而放入冰箱，但是食物在冰箱內放置過久會變質腐敗，成…
http://www.top1health.cn/Article/80/23062
立春飲食指南　疏肝理氣百病不沾

…白菜、芹菜、肉絲、蝦絲、蝦米、豆沙、水果等。 **飲食調養原則：立春養肝，百病不沾** 立春飲食應考慮春季陽氣初生的特點，注重護肝，要多選擇柔肝養肝、疏肝理氣的食品和藥…
http://www.top1health.cn/Article/145/23045
中年防早發性失智　多吃地中海飲食

…失智症的預防，包括多動腦、多運動、多社會互動，以及多吃地中海飲食等多元預防策略。][73009] 罹患早發性失智症的人數雖然不多，但是這個年齡層仍在中壯年並處在事業巔峰之際，…
http://www.top1health.cn/Article/315/23026
「鈣」輕鬆！高鈣飲食擊退全身痠痛

…積的痠痛感。洪若樸營養師表示，欲解決腰痠背痛的夢魘，飲食補鈣很重要。建議缺鈣一族，平日可多攝取含鈣量豐富的食物，包括牛奶、乳酪等乳製品；黃豆、黑豆、豆腐等豆製品；小魚乾、蝦…
http://www.top1health.cn/Article/238/22911
防癌吃彩虹飲食！DIY蔬果五色湯

美國防癌協會提倡每日食用五種蔬果的概念，希望能從體質開始轉變，並且五色蔬果也對應了人體的五臟六腑，經常飲用也能對人體產生抗病防禦的作用，尤其是癌症及慢性病。若上班忙碌也可盛裝湯汁於…
http://www.top1health.cn/Article/314/22746

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