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「鐵質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鐵質」的資料

產後恢復身材　必喝葡萄汁3蔬果汁

…： **營養素1／鐵** 生產時會流失血液，必須補充鐵質，除動物內臟含有豐富的鐵外，還有葉酸、維生素B群等營養素，使產婦更有元氣。除了動物外，也可從植物性鐵質中補足，例如，…
http://www.top1health.cn/Article/18/37103
喝茶容易骨質疏鬆？

…宜娟特別提供以下3點喝茶小叮嚀。 **叮嚀1／鞣酸影響鐵質吸收** 茶中的鞣酸會影響人體對植物性鐵質的吸收，因此缺鐵性貧血的患者，食用黃豆、紅豆、綠豆、腰果、豬血、鴨血、牡…
http://www.top1health.cn/Article/302/36964
春吃草莓降血壓　花青素是寶貝！

…00歲，那是你的錯》中提到，草莓中富含維生素C，有助人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養。而其所含的多種有機酸、果膠和豐富膳食纖維，更有幫助消化、促進腸胃蠕動，及時排出體內廢物的作用。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/37074
遠離過敏從整腸開始　巧補益生菌＋多醣體

…礦物質息息相關。例如：抗體製造需要維生素B群，維生素C、D、鐵質與免疫細胞活性有關。就像青春期的孩子，照理說免疫系統是發展最旺盛的時候，但為何有些孩子經常感冒或過敏嚴重？主要原因就…
http://www.top1health.cn/Article/248/37034
這7種食物，讓你吃出烏黑好髮質～

…氣血，營養不均衡就很容易讓頭髮稀疏、無光澤。桑葚富含鐵質和維生素C，是補血的好選擇，使頭皮血液供應充足，可以改善「貧血白」。另外，維生素C可以活化微血管壁，讓營養能夠順利到…
http://www.top1health.cn/Article/320/37050
跑者易好發！6不適症狀要當心

…：跑步時所造成的貧血，其原因主要有三：第一因流汗過多導致鐵質流失；第二是因練跑大量使用肌肉，使其對於鐵質的需求增加，導致血液中的鐵質減少；第三則是每次著地時，腳底所受的衝擊，破…
http://www.top1health.cn/Article/306/37048
飯後馬上喝茶，容易貧血？

…師怎麼說？ ![茶飲中所含的單寧酸（鞣酸），確實會影響鐵質吸收，但單寧酸只會影響植物性鐵質的吸收，至於動物性鐵質，則沒有太大的影響。][97399] 營養師蘇妍臣表示，…
http://www.top1health.cn/Article/302/36955
吃韭菜降血脂　保健密碼藏在味道中

…等礦物質，也具有防止動脈壁增厚、改善高血壓和心臟疾病等作用；鐵質和葉綠素則有助減輕貧血或出血症狀。 **高纖韭菜消脂助減重　腸胃差的人別貪吃** 對減重族來說，韭菜更是…
http://www.top1health.cn/Article/80/36897
餐餐外食臉好腫　6含鉀蔬果助排水

…。不過，草莓最好別和牛奶做搭配，草莓中的鞣花酸會影響蛋白質和鐵質的吸收，成分中的草酸也會和鈣質結合成草鈣，降低鈣質吸收率。 ![檸檬成分中的檸檬酸能提升代謝力，減少肥胖。][97…
http://www.top1health.cn/Article/80/36833
沙拉只能冰冰吃？低卡湯沙拉3分鐘就上桌

…量加一些～一起煮～A菜與綠色青菜本身的油質都很夠，入口滑順，鐵質比較高的像是波菜就要選用多一些油脂的湯～如雞湯～  ![][96902] **作…
http://www.top1health.cn/Article/292/36758
緩解經期不適！四物湯「鐵」定讚

…是必備良藥，好女孩在經後可別偷懶，適度用四物湯調理體質，搭配鐵質飲食，有助從根本改善經期不適，與「大姨媽」和平共處。 ![生理期報到，女性或多或少會感覺到經痛不適，有些體質較敏感…
http://www.top1health.cn/Article/234/36651
防大腸癌上身　3要點檢視腸道健康

…黑色」的糞便則可能是「上消化道」問題，例如潰瘍出血，但有時若鐵質含量高的食物吃太多也會。若糞便是「灰白色」的朋友就要特別注意了，可能是膽道有阻塞，導致膽汁無法排出，所以糞便…
http://www.top1health.cn/Article/30/36661
黑麻油、白麻油有何不同？

…，芝麻的營養成份主要為脂肪、蛋白質、醣類，並含有豐富的鈣質、鐵質、膳食纖維、維生素B群、E與鎂、鉀、鋅及多種微量礦物質。芝麻的脂肪豐富，而且脂肪酸比例相當優良，含有45%的多元不飽…
http://www.top1health.cn/Article/320/36642
吃湯圓必肥？選薑汁紅豆湯底不怕胖

…鹽分導致水分滯留的身體浮腫。另外，紅豆含有豐富的維生素B2和鐵質，是補血的聖品，對於氣血虛弱的女性來說，可以養心補血，緩解冬天怕冷的問題。 **黑色食物真溫補　吃湯圓…
http://www.top1health.cn/Article/320/36619
喝的保養品！美肌養顏就靠茯苓黑紅湯

…。  ![紅豆中所含的豐富鐵質有補血、促進血液循環、強化體力、增強抵抗力，讓人氣色紅潤的效用][93479] **推薦食材2／紅豆** 紅豆不…
http://www.top1health.cn/Article/80/36608

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