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中国十大名医之一的东晋葛洪曾经说过一句名言：“若要不死，肠中无屎；若要长青，肠要常清”，由此就能知道“肠道”与我们的健康息息相关。

“肠道”主宰着 消化、吸收、免疫、排泄…等生理功能，是我们获得营养、排除废物 (粪便) 的重要器官，也是我们抵抗外来病原菌的第一道免疫防线。所以，“肠道”可以说是一个人身体健康基本的源头。

随着饮食越来越精致化、加工食品与快餐业发达，我们的“肠道”健康也越来越糟糕，“大肠癌”现在已经是台湾人罹患率第一名的癌症，而其死亡率是第三名。不过好险的是，大肠对外界有通道，所以较能透过检查被早期发现，所以治愈率和存活率也较其他癌症高。

大肠癌的危险因子

快来看看自己有没有“大肠癌”的危险因子！请注意，“排便习惯”、“饮食习惯”、“运动”、“家族史”…等，都是要检视的地方。

定期检查

要预防“大肠癌”，定期“粪便潜血”检查是很重要的，而台湾“国健局”也有提供给50~69岁的民众每两年免费一次“粪便潜血”检查，目的就是希望能降低“大肠癌”的高罹患率。

当有潜血的阳性反应时，建议就需要近一步做“大肠镜”检查。而若经“大肠镜”检查发现有“大肠瘜肉”的朋友也要赶快处理掉，因为瘜肉就是“大肠癌”的前身，很容易恶化演变成“大肠癌”。

观察排便

除了定期检查，平时多观察自己的排便情况，也有助于我们判断肠道的健康。健康的粪便应该是要“浮在水面上”、“金黄色”、“味道很淡”、“2~3根香蕉的量”、“成形”、“没有不舒服”。