鉀 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鉀」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鉀」的資料

低鹽顧血壓！蔬菜熬煮湯底、蘸醬首選白醋

…，也是人體鈉離子的主要來源。位於細胞外的鈉離子與位於細胞內的鉀離子，都是維持身體機能正常運作的必要電解質。當鹽分攝取過多又無法順利排除時，會使細胞外的體液蓄積，導致水腫。同時，體液…
http://www.top1health.cn/Article/248/37222
糙米、紫米替代白米　哪個比較好？

…白米保留的營養成分最完整，米糠層含有豐富纖維質和鎂、鋅、磷、鉀等礦物質，胚芽含有維生素B群，而白米胚乳幾乎只有澱粉。 **糙米、紫米富含豐富維生素B群及礦物質** 糙米、紫…
http://www.top1health.cn/Article/248/37131
森林中的奶油！餐後吃半顆酪梨助減重

…甘、維生素E 等氧化物，可減緩老化的過程。而其豐富膳食纖維與鉀、鎂、葉酸，則能能降血壓、預防中風。酪梨的鉀含量也高於香蕉，有助於排出體內多餘水分、預防水腫。國外研究發現，以…
http://www.top1health.cn/Article/320/37142
半夜突然小腿抽筋　必補這3種營養素

…妨做以下6招舒緩肌肉伸展動作。除此之外，平時還要適度補充鈣、鉀、鎂等營養素，才能徹底擺脫腳抽筋的糾纏！ **半夜腳抽筋怎麼辦？3動作馬上舒緩** 半夜腳抽筋突然發作時，…
http://www.top1health.cn/Article/248/37098
產後虛弱怎麼補？巧吃高纖低卡紅蘿蔔

… **【營養師小叮嚀】：** 要提醒的是，由於紅蘿蔔含鉀量高，對於飲食需限鉀的慢性腎臟病患，以及洗腎病友來說並不適宜。攝取過量會引起高血鉀症，恐將導致患者出現心律不整，建議食…
http://www.top1health.cn/Article/18/37100
咖啡促代謝助減重　4點喝對才有效

…各式各樣的多酚類、內酯類、有機酸、萜類、醇類、菸鹼酸、礦物質鉀鎂、脂肪酸、胺基酸、醣類等。綜合目前的科學研究，過量喝咖啡不利於健康，影響荷爾蒙與自律神經的穩定與平衡，可能導…
http://www.top1health.cn/Article/248/37120
燙青菜好健康？「水炒法」保留植物營素素

…調時使用的水分少，時間短的關係。另外許多深色蔬菜的「鉀離子」含量都是比較高的，如果用很多水烹調，「鉀」很容易流失，且如果烹調時加入過多的鈉（鹽巴），也會導致「鉀」流失，事實…
http://www.top1health.cn/Article/248/37044
吃韭菜降血脂　保健密碼藏在味道中

…防動脈硬化，有助保護心血管的健康。此外，韭菜中的鈣、鉀、鎂等礦物質，也具有防止動脈壁增厚、改善高血壓和心臟疾病等作用；鐵質和葉綠素則有助減輕貧血或出血症狀。 **高纖…
http://www.top1health.cn/Article/80/36897
金厲害！海中人參海蘆筍微量元素豐

…多數人擔憂吸收海水長大的海蘆筍會不會因鹽分較高，相對來說鈉、鉀離子含量也較高，而造成人體負擔的疑惑？洪若樸營養師表示，只要在料理前透過汆燙手續先行加工處理，有助讓多餘的鈉鉀離子排出…
http://www.top1health.cn/Article/261/36861
水蓮防癌？營養師：高纖高鉀CP值高！

…、外觀細如繩子的「水蓮」，不僅口感清甜爽脆，更含有膳食纖維、鉀、鈣、鎂、鐵離子等人體必須營養素，CP值之高！就連網路上也不乏食用水蓮有利防癌的說法，水蓮真有這麼神奇的作用嗎？且讓我…
http://www.top1health.cn/Article/261/36846
增加鈣攝取量，會造成結石？

…容易與鈣質結合，藉此達到預防結石的目的。 **叮嚀5／鉀、鎂礦物質要適量** 礦物質鉀、鎂屬於鹼性礦物質，可在腸道與草酸結合，抑制腸道對草酸的吸收；而且還能避免尿液偏酸，降…
http://www.top1health.cn/Article/240/36853
餐餐外食臉好腫　6含鉀蔬果助排水

…有臉部浮腫、下肢水腫的情況！營養師表示，改善水腫應適度攝取含鉀蔬果，鉀可以和鈉結合，有助於排出體外，減少身體滯留多餘的水分。 ![][188044] **水腫…外食、久…
http://www.top1health.cn/Article/80/36833
降血糖好幫手！高纖寒天增飽足又美味

…。性味：性寒，味鹹。營養成分：膳食纖維、鉀、鐵、鈣、鋅、鎂、鈉。控制血糖有效成分：膳食纖維、鈣、鋅、鎂。控制血糖的原因：鋅可協助胰臟製造胰島素；鈣可使胰…
http://www.top1health.cn/Article/320/36795
血壓正常卻虛弱無力　高鉀飲食釀禍

高鉀飲食並非人人都適宜！52歲的林先生是一位高血壓患者，平時皆定時服藥調控。可近來卻老感虛弱無力、量血壓又都在正常範圍內，沒有過低的情形。直到就醫，經血液檢驗顯示血中鉀離子輕微偏高…
http://www.top1health.cn/Article/240/36802
減重多吃青香蕉？小心加重便祕

…，且避免血糖突然飆高而餓得更快、吃得更多。 **香蕉「鉀」太高！腎功能不全需忌口** 江仕峯營養師提醒，香蕉的含鉀量高，一般人適量服用有助控制血壓，但是腎臟功能不全、患…
http://www.top1health.cn/Article/101/36774