葉酸 | 搜尋結果 | 華人健康網

「葉酸」搜尋結果

總共找到 893 筆符合關鍵字「葉酸」的資料

忘東忘西「腦初老」？必補3大營養素

…題。][102976] **補腦營養素2／維生素B群（葉酸、維生素B-6、維生素B-12）** 深綠色蔬菜、豆類、堅果、酵母等，都是維生素B群的食物來源，有助於調節腦內細胞…
http://www.top1health.cn/Article/248/38506
孕婦一定要忌口？把握3原則輕鬆面對

…前3個月是胎兒發展各個器官的階段，此時，除了均衡飲食、多補充葉酸之外，唯一需要留意的是停用或避免會對胎兒造成傷害的飲食與藥品，例如：菸酒、來路不明的藥品或已確定會對胎兒造成不良影響…
http://www.top1health.cn/Article/87/38594
莫名頭痛竟是頸椎出毛病　舒緩頸椎＋抒壓有解

…合自己的方式。在飲食上，多補充富含維生素A、C、E、鈣、鎂、葉酸的水果或蔬菜（例如奇異果、深綠色蔬菜），含維生素E、單元不飽和脂肪酸的堅果類食物（例如杏仁），患者應該同時避免攝取過…
http://www.top1health.cn/Article/248/38509
紅莧菜補鐵一把罩　鐵質是蔬菜之冠

…據衛福部食品營養成分資料庫數據，紅莧菜含有豐富的鐵、鈣、鉀、葉酸、維生素B2、維生素B 6、菸鹼素、類胡蘿蔔素(α-胡蘿蔔素、β-胡蘿蔔素)等營養素。 **紅莧菜鐵質居蔬菜類…
http://www.top1health.cn/Article/320/38241
從早餐開始啟動「燃脂開關」！喝米奶+蛋白質

…黃豆粉、毛豆、蛤蜊與蛋白。毛豆含有優質的蛋白質、維生素B1、葉酸，以及大豆所沒有的維生素C。黃豆粉則除了優質蛋白質之外，還有豐富的鈣質，能有效預防骨質疏鬆症。至於蛋則含有維生素C以…
http://www.top1health.cn/Article/320/38196
熬夜大補帖　吃五穀糙米飯精力滿滿

…作有關的維生素，像是與製造多巴胺、正腎上腺素有關的維生素C、葉酸、菸鹼素與維生素B6，以及與製造血清素有關的葉酸、菸鹼素、維生素B6與B12等。熬夜後的飲食建議選擇蕎麥、燕…
http://www.top1health.cn/Article/320/38071
減重必吃8種超級穀物　燕麥、扁豆都上榜

…要一杯扁豆，就能達到每日建議鐵攝取量的一半，豐富的維他命B和葉酸也相當適合孕婦食用。近年，還成為風靡韓國的減重盛品。 **扁豆吃法→**擁有獨特的香氣，吃起來微甜清爽，適合搭配咖…
http://www.top1health.cn/Article/320/38095
嘴破不只是火氣大　喝青草茶退火恐無效

…，免疫力下降，就會導致口瘡發作。另外，缺乏微量元素如鋅、鐵、葉酸、維生素B12等，也會降低免疫功能，增加口瘡的機率，所以口瘡和免疫力有很密切的關係。清朝沈金鰲在《雜病源流犀…
http://www.top1health.cn/Article/258/38167
20歲後臉垂肉鬆？營養師推推：烤抗老蔬菜包

…養解析：** **蘆筍：**蘆筍含抗氧化劑穀胱甘肽及豐富的葉酸（穀胱甘肽：抗氧化劑的一種，可抑制致癌物質的活化）還含有葉酸，以及豐富的維生素K、維生素A，前者可以幫助鈣質順利抵達…
http://www.top1health.cn/Article/249/38088
B群能消除疲勞？藥師：特定族群才有效

…8種水溶性維他命所組成，包括維生素B1、B2、菸鹼酸、B6、葉酸、B12、泛酸及生物素等。維生素B群主要扮演輔酶的角色，身體在代謝食物的過程中，需要維他命B群參與酵素的活化，將食物…
http://www.top1health.cn/Article/248/37941
吃鳳梨有咬舌感？吃之前抹一點鹽…

…** 營養師張佩蓉表示，鳳梨營養素多，含有豐富的膳食纖維、葉酸、維生素C、礦物質鉀、鈣、鎂等營養素。鳳梨豐富的水溶性膳食纖維，能促進腸胃道蠕動、高鉀則能幫助高血壓患者放鬆血管、降…
http://www.top1health.cn/Article/320/37799
營養不良也會憂鬱　快補充魚油、B群緩解

…酸（色胺酸、麩醯胺酸、苯丙胺酸）、維生素B群（B6、菸鹼酸、葉酸）、維生素C、礦物質（鈣、鎂、鋅、鐵）等，都是製造「神經傳導物質」不可或缺的營養素。而魚油omega-3則可以活化…
http://www.top1health.cn/Article/245/37919
卵巢早衰恐不孕　中醫養宮護卵助好孕

…酸）參與荷爾蒙合成，可多吃動物內臟、蛋、堅果等。維生素B9(葉酸)有助卵巢營養，可多吃菠菜、綠花椰、莧菜等。 **3.生活作息：**日常應維持充足睡眠，每天至少睡6至8小時…
http://www.top1health.cn/Article/188/37860
發熱盜汗不一定是更年期　小心淋巴瘤上身

…、「適合哪一種化學治療？」、「是否可以骨髓移植？」例如：新式葉酸抑制劑化療藥物較傳統藥物能針對癌細胞進入細胞內，增長作用時間，有良好的反應，以增加骨髓移植機會。
http://www.top1health.cn/Article/88/37736
紅色五榖也護心　紅藜、紫米也能立大功

…纖維、295毫克的鉀、12毫克的鈣、豐富的維生素B1、B2、葉酸、花青素等維生素，以及鐵、鋅、磷等人體所需的礦物質。  ![紫米因種皮層含有花青素而呈…
http://www.top1health.cn/Article/28/37731