「葉酸」搜尋結果
總共找到 890 筆符合關鍵字「葉酸」的資料-
紅莧菜補鐵一把罩 鐵質是蔬菜之冠
…據衛福部食品營養成分資料庫數據，紅莧菜含有豐富的鐵、鈣、鉀、葉酸、維生素B2、維生素B 6、菸鹼素、類胡蘿蔔素(α-胡蘿蔔素、β-胡蘿蔔素)等營養素。 **紅莧菜鐵質居蔬菜類…
http://www.top1health.cn/Article/320/38241 -
從早餐開始啟動「燃脂開關」！喝米奶+蛋白質
…黃豆粉、毛豆、蛤蜊與蛋白。毛豆含有優質的蛋白質、維生素B1、葉酸，以及大豆所沒有的維生素C。黃豆粉則除了優質蛋白質之外，還有豐富的鈣質，能有效預防骨質疏鬆症。至於蛋則含有維生素C以…
http://www.top1health.cn/Article/320/38196 -
熬夜大補帖 吃五穀糙米飯精力滿滿
…作有關的維生素，像是與製造多巴胺、正腎上腺素有關的維生素C、葉酸、菸鹼素與維生素B6，以及與製造血清素有關的葉酸、菸鹼素、維生素B6與B12等。 熬夜後的飲食建議選擇蕎麥、燕…
http://www.top1health.cn/Article/320/38071 -
減重必吃8種超級穀物 燕麥、扁豆都上榜
…要一杯扁豆，就能達到每日建議鐵攝取量的一半，豐富的維他命B和葉酸也相當適合孕婦食用。近年，還成為風靡韓國的減重盛品。 **扁豆吃法→**擁有獨特的香氣，吃起來微甜清爽，適合搭配咖…
http://www.top1health.cn/Article/320/38095 -
嘴破不只是火氣大 喝青草茶退火恐無效
…，免疫力下降，就會導致口瘡發作。另外，缺乏微量元素如鋅、鐵、葉酸、維生素B12等，也會降低免疫功能，增加口瘡的機率，所以口瘡和免疫力有很密切的關係。 清朝沈金鰲在《雜病源流犀…
http://www.top1health.cn/Article/258/38167 -
20歲後臉垂肉鬆？營養師推推：烤抗老蔬菜包
…養解析：** **蘆筍：**蘆筍含抗氧化劑穀胱甘肽及豐富的葉酸（穀胱甘肽：抗氧化劑的一種，可抑制致癌物質的活化）還含有葉酸，以及豐富的維生素K、維生素A，前者可以幫助鈣質順利抵達…
http://www.top1health.cn/Article/249/38088 -
B群能消除疲勞？藥師：特定族群才有效
…8種水溶性維他命所組成，包括維生素B1、B2、菸鹼酸、B6、葉酸、B12、泛酸及生物素等。維生素B群主要扮演輔酶的角色，身體在代謝食物的過程中，需要維他命B群參與酵素的活化，將食物…
http://www.top1health.cn/Article/248/37941 -
吃鳳梨有咬舌感？吃之前抹一點鹽…
…** 營養師張佩蓉表示，鳳梨營養素多，含有豐富的膳食纖維、葉酸、維生素C、礦物質鉀、鈣、鎂等營養素。鳳梨豐富的水溶性膳食纖維，能促進腸胃道蠕動、高鉀則能幫助高血壓患者放鬆血管、降…
http://www.top1health.cn/Article/320/37799 -
營養不良也會憂鬱 快補充魚油、B群緩解
…酸（色胺酸、麩醯胺酸、苯丙胺酸）、維生素B群（B6、菸鹼酸、葉酸）、維生素C、礦物質（鈣、鎂、鋅、鐵）等，都是製造 「神經傳導物質」不可或缺的營養素。而魚油omega-3則可以活化…
http://www.top1health.cn/Article/245/37919 -
卵巢早衰恐不孕 中醫養宮護卵助好孕
…酸）參與荷爾蒙合成，可多吃動物內臟、蛋、堅果等。維生素B9(葉酸)有助卵巢營養，可多吃菠菜、綠花椰、莧菜等。 **3.生活作息：**日常應維持充足睡眠，每天至少睡6至8小時…
http://www.top1health.cn/Article/188/37860 -
發熱盜汗不一定是更年期 小心淋巴瘤上身
…、「適合哪一種化學治療？」、「是否可以骨髓移植？」例如：新式葉酸抑制劑化療藥物較傳統藥物能針對癌細胞進入細胞內，增長作用時間，有良好的反應，以增加骨髓移植機會。
http://www.top1health.cn/Article/88/37736 -
紅色五榖也護心 紅藜、紫米也能立大功
…纖維、295毫克的鉀、12毫克的鈣、豐富的維生素B1、B2、葉酸、花青素等維生素，以及鐵、鋅、磷等人體所需的礦物質。 <!--more--> 
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