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「精神」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「精神」的資料

上班族甩壓力這樣做！大笑宗師帶你擺脫憂鬱

美女一笑傾城，但一個60歲印度大叔的「笑」居然讓他擁有101國、100多萬的追隨者。他是「愛笑瑜伽」發明人卡塔利亞，他上過CNN、探索頻道等知名媒體，《紐約客》雜誌更以標題「大笑宗…
http://www.top1health.cn/Article/245/29435
上班好疲勞　你是「真累」還是「假累」？

…多累多想睡，我都會出門跑一圈。神奇的是，每次跑完以後我都覺得精神抖擻，疲勞頓時消失無蹤。相反地，如果回家倒頭就睡，隔天反而會有「疲勞殘留」的感覺。「真的假的？跑步居然能消除…
http://www.top1health.cn/Article/318/29333
學會面對生離死別　悲傷、流淚不是脆弱

徐女士每次來門診，我很少提供她情緒壓力該如何解決的方法，我只是傾聽、傾聽、再傾聽。直到有一天，徐女士對我說：「黃醫師，我最近在學國畫，可能會愈來愈沒有時間過來看你……」我點頭。 …
http://www.top1health.cn/Article/245/29300
人一天也許只要睡6.5小時就夠了

《Current Biology》刊登美國加州大學洛杉磯分校(University of California, Los Angeles)的研究，紀錄坦尚尼亞、納米比亞與玻利維亞9…
http://www.top1health.cn/Article/248/29349
創傷後症候群來襲　陪病人家屬走過悲傷

一般人以為簽了DNR，就能善終。一般人以為簽了DNR，家人的壓力就會解脫。這是不對的。在陪伴家人善終後，一般人都會以為病人的痛苦既然解脫了，那麼家人的悲痛也一定解脫了，但事實卻不一…
http://www.top1health.cn/Article/245/29299
放開急救的雙手！善待臨終的生命

忽然，一個很尖銳的哭聲響起，說：「不要救、你們不要再救他了……拜託……嗚嗚……」台灣的冬天，不一定天天都很冷，但是只要有寒流從北方南下，尤其通常都在聖誕節前後，那時，可能連說話時，…
http://www.top1health.cn/Article/253/29242
寫鋼筆字紓壓正夯　醫師：毛筆取代不傷眼

…反光會對眼睛造成傷害。  ![精神健康基金會精神指數組召集人、精神科醫師楊聰財醫師表示，藉由書寫日記整裡思緒，達到紓壓的效果。][85208] …
http://www.top1health.cn/Article/244/29160
動不動就生病？壓力潮來襲前6症狀

**【核心提示】：**「山雨欲來風滿樓」，大風是大雨將至的信號。壓力也會透過一些微妙的跡象告訴你「壓力來了」。近日，美國《赫芬頓郵報》盤點了6個壓力跡象。 **1.聽…
http://www.top1health.cn/Article/245/29043
提升說服力的關鍵　微笑提升好感度

文情並茂是指文章的措詞、語言和情感的表達都十分動人；同樣地，一段精彩的演說也要兼顧「文」與「情」。一般來說，語言上的溝通稱為「口語溝通技巧」，不依靠語言的溝通則稱為「非口語溝通技巧…
http://www.top1health.cn/Article/245/29049
自認不快樂！近5成明顯憂鬱需協助

你快樂嗎？國內調查發現，主觀覺得自己不快樂的族群中，近5成有明顯憂鬱情緒，需尋求專業協助，且整體來說，女性比男性感覺快樂。專家表示，想讓自己變快樂、遠離憂鬱，做開心的事、有正面影響…
http://www.top1health.cn/Article/245/29000
失眠難入睡？巧喝蓮子安神湯一夜好眠！

失眠是老年人在春季的好發病。春雨綿綿，容易影響人的情緒，加上下雨的噪音，容易引起煩躁、失眠現象，尤其是對於心情較抑鬱、工作壓力較大以及對聲音敏感的人來說，極易出現失眠症狀。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/28988
中邪？老人術後胡言亂語恐急性譫妄

…成王伯伯是中邪了嗎？ **急性譫妄的症狀** 經會診精神科醫師後，王伯伯的家屬們才了解到王伯伯的情況，是屬於譫妄。什麼是譫妄呢？譫妄是一種急性發生的「症狀」，病人會突然對人…
http://www.top1health.cn/Article/245/28904
培養創造力！適度靜坐讓頭腦留白

當我開始學習靜坐冥想，我最先感覺到的是生活似乎平靜了下來。雖然我還是有同樣多的事要做，同樣的責任在身，同樣困難的事要處理，但我卻覺得有更多的時間，可以讓工作變得更有趣、也更容易。我…
http://www.top1health.cn/Article/245/28622
為自己補元氣！別忘停下腳步拍拍自己的肩膀

對大多數人來說，偶爾我們都會有不被感激的感覺。好像沒有人瞭解我們工作有多辛苦，我們多麼努力地嘗試。我最喜歡向人提出的忠告，就是適時地鼓勵他人，讓他們知道你的感激之意。這本書中其實到…
http://www.top1health.cn/Article/318/28598
不讓壓力閃紅燈！快建立身心平衡網

台灣的社會主流教育中，鮮少納入情感的教育，使得多數人自小較少表達並呈現感受。在工作及生活的場域中，屢屢見到許多人對於生活的正向訊息接收得少，而負向的情緒不時趁虛而入，想適當地釋放情…
http://www.top1health.cn/Article/318/28599