美女一笑傾城,但一個60歲印度大叔的「笑」居然讓他擁有101國、100多萬的追隨者。他是「愛笑瑜伽」發明人卡塔利亞,他上過CNN、探索頻道等知名媒體,《紐約客》雜誌更以標題「大笑宗…
http://www.top1health.cn/Article/245/29435…多累多想睡,我都會出門跑一圈。神奇的是,每次跑完以後我都覺得精神抖擻,疲勞頓時消失無蹤。相反地,如果回家倒頭就睡,隔天反而會有「疲勞殘留」的感覺。 「真的假的?跑步居然能消除…
http://www.top1health.cn/Article/318/29333徐女士每次來門診,我很少提供她情緒壓力該如何解決的方法,我只是傾聽、傾聽、再傾聽。直到有一天,徐女士對我說:「黃醫師,我最近在學國畫,可能會愈來愈沒有時間過來看你……」我點頭。 …
http://www.top1health.cn/Article/245/29300《Current Biology》刊登美國加州大學洛杉磯分校(University of California, Los Angeles)的研究,紀錄坦尚尼亞、納米比亞與玻利維亞9…
http://www.top1health.cn/Article/248/29349一般人以為簽了DNR,就能善終。一般人以為簽了DNR,家人的壓力就會解脫。這是不對的。在陪伴家人善終後,一般人都會以為病人的痛苦既然解脫了,那麼家人的悲痛也一定解脫了,但事實卻不一…
http://www.top1health.cn/Article/245/29299忽然,一個很尖銳的哭聲響起,說:「不要救、你們不要再救他了……拜託……嗚嗚……」台灣的冬天,不一定天天都很冷,但是只要有寒流從北方南下,尤其通常都在聖誕節前後,那時,可能連說話時,…
http://www.top1health.cn/Article/253/29242…反光會對眼睛造成傷害。 <!--more--> ![精神健康基金會精神指數組召集人、精神科醫師楊聰財醫師表示,藉由書寫日記整裡思緒,達到紓壓的效果。][85208] …
http://www.top1health.cn/Article/244/29160**【核心提示】:**「山雨欲來風滿樓」,大風是大雨將至的信號。壓力也會透過一些微妙的跡象告訴你「壓力來了」。近日,美國《赫芬頓郵報》盤點了6個壓力跡象。 **1.聽…
http://www.top1health.cn/Article/245/29043文情並茂是指文章的措詞、語言和情感的表達都十分動人;同樣地,一段精彩的演說也要兼顧「文」與「情」。一般來說,語言上的溝通稱為「口語溝通技巧」,不依靠語言的溝通則稱為「非口語溝通技巧…
http://www.top1health.cn/Article/245/29049你快樂嗎?國內調查發現,主觀覺得自己不快樂的族群中,近5成有明顯憂鬱情緒,需尋求專業協助,且整體來說,女性比男性感覺快樂。專家表示,想讓自己變快樂、遠離憂鬱,做開心的事、有正面影響…
http://www.top1health.cn/Article/245/29000失眠是老年人在春季的好發病。春雨綿綿,容易影響人的情緒,加上下雨的噪音,容易引起煩躁、失眠現象,尤其是對於心情較抑鬱、工作壓力較大以及對聲音敏感的人來說,極易出現失眠症狀。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/28988…成王伯伯是中邪了嗎? **急性譫妄的症狀** 經會診精神科醫師後,王伯伯的家屬們才了解到王伯伯的情況,是屬於譫妄。什麼是譫妄呢?譫妄是一種急性發生的「症狀」,病人會突然對人…
http://www.top1health.cn/Article/245/28904當我開始學習靜坐冥想,我最先感覺到的是生活似乎平靜了下來。雖然我還是有同樣多的事要做,同樣的責任在身,同樣困難的事要處理,但我卻覺得有更多的時間,可以讓工作變得更有趣、也更容易。我…
http://www.top1health.cn/Article/245/28622對大多數人來說,偶爾我們都會有不被感激的感覺。好像沒有人瞭解我們工作有多辛苦,我們多麼努力地嘗試。我最喜歡向人提出的忠告,就是適時地鼓勵他人,讓他們知道你的感激之意。這本書中其實到…
http://www.top1health.cn/Article/318/28598台灣的社會主流教育中,鮮少納入情感的教育,使得多數人自小較少表達並呈現感受。在工作及生活的場域中,屢屢見到許多人對於生活的正向訊息接收得少,而負向的情緒不時趁虛而入,想適當地釋放情…
http://www.top1health.cn/Article/318/28599