「精神」搜寻结果
总共找到 1000 笔符合关键字「精神」的资料-
晚上还睡不着？原来＿＿就可以秒睡
今天要来跟大家分享一个有点诡异但很有效的助眠招数，你或许已经尝试过网路上流传的喝热牛奶、数绵羊、睡前关电脑等等等…，但是！你一定没听说过「把 一只脚伸出棉被外」这个方法了吧？那到底…
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你今天独处了吗？花5分钟为自己喝杯咖啡
**「我认为花时间独处是非常健康的。你必须知道如何独处，并且不让另一个人来定义你。」--爱尔兰作家王尔德** ![][86336] 当我们好不容易有5分钟的空档可以喘气休息…
http://www.top1health.cn/Article/318/29607 -
提升工作效率！研究：适时关机后表现更佳
为自己的生产力感到忧心的人，或许可以借助「夜间确实『关机』的人，次日会有更好的工作表现」这样的研究成果让自己宽心。心理学家莎宾娜．宋能塔格（Sabine Sonnentag）也证实…
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工作压得你喘不过气？研究：压力最伤「心」
…的2倍，罹患忧郁症甚至会让引发心肌梗塞或中风的风险提高两倍。精神状态也会显着影响治愈的机会。前不久，美国南加州大学的学者指出，同时患有忧郁症及中风的人，死于中风的机率是单纯中风患者…
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你到底在急什么？心灵整理术助降焦虑感
想想看，你有多久没有好好坐下来吃饭、没时间投入在自己的喜好上、忙到许久未和家人或好朋友聊天，失眠、压力大、情绪暴躁更是家常便饭。这些情形，代表你可能真的身陷「时间饥荒」中，做任何事…
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职场三低陷轻生风险 4招远离压力
随着「职场三低族」的增加，失业、感情、身心健康等三方面也呈现高风险，甚至因为压力大增，产生轻生念头。身心科医师指出，门诊发现，就医人数持续攀升，及早治疗，可预防轻生。临床上曾遇过任…
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秋天爱困秋燥症来烦 补B群有活力
…易感到干痒，这可能是「秋燥症」在作祟！为了在工作、念书时提振精神，保持身体活力和肌肤水嫩，专业药师建议，可以适度补充维生素C和B群，缓解秋燥不适，每天精神饱满迎接挑战。 …
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上班族甩压力这样做！大笑宗师带你摆脱忧郁
美女一笑倾城，但一个60岁印度大叔的「笑」居然让他拥有101国、100多万的追随者。他是「爱笑瑜伽」发明人卡塔利亚，他上过CNN、探索频道等知名媒体，《纽约客》杂志更以标题「大笑宗…
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上班好疲劳 你是「真累」还是「假累」？
…多累多想睡，我都会出门跑一圈。神奇的是，每次跑完以后我都觉得精神抖擞，疲劳顿时消失无踪。相反地，如果回家倒头就睡，隔天反而会有「疲劳残留」的感觉。 「真的假的？跑步居然能消除…
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学会面对生离死别 悲伤、流泪不是脆弱
徐女士每次来门诊，我很少提供她情绪压力该如何解决的方法，我只是倾听、倾听、再倾听。直到有一天，徐女士对我说：「黄医师，我最近在学国画，可能会愈来愈没有时间过来看你……」我点头。 …
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人一天也许只要睡6.5小时就够了
《Current Biology》刊登美国加州大学洛杉矶分校(University of California, Los Angeles)的研究，纪录坦尚尼亚、纳米比亚与玻利维亚9…
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创伤后症候群来袭 陪病人家属走过悲伤
一般人以为签了DNR，就能善终。一般人以为签了DNR，家人的压力就会解脱。这是不对的。在陪伴家人善终后，一般人都会以为病人的痛苦既然解脱了，那么家人的悲痛也一定解脱了，但事实却不一…
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放开急救的双手！善待临终的生命
忽然，一个很尖锐的哭声响起，说：「不要救、你们不要再救他了……拜托……呜呜……」台湾的冬天，不一定天天都很冷，但是只要有寒流从北方南下，尤其通常都在圣诞节前后，那时，可能连说话时，…
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写钢笔字纾压正夯 医师：毛笔取代不伤眼
…反光会对眼睛造成伤害。 <!--more--> ![精神健康基金会精神指数组召集人、精神科医师杨聪财医师表示，藉由书写日记整里思绪，达到纾压的效果。][85208] …
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动不动就生病？压力潮来袭前6症状
**【核心提示】：**「山雨欲来风满楼」，大风是大雨将至的信号。压力也会透过一些微妙的迹象告诉你「压力来了」。近日，美国《赫芬顿邮报》盘点了6个压力迹象。 **1.听…
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