燕麥 | 搜尋結果 | 華人健康網

「燕麥」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「燕麥」的資料

減肥、消水腫都靠它？紅豆赤飯VS紅豆水！

…榖根莖類，不過它本身屬於豆科植物，因此跟其他主食類如：白米、燕麥、小麥相比，紅豆的蛋白質含量高出許多，而脂質含量也較低。另外，食用紅豆不須去除外層麩皮、胚芽等部位，可以保留完整的營…
http://www.top1health.cn/Article/101/44553
糖尿病患三少一多飲食建議～早餐要新纖多多！

糖尿病飲食不足: 纖維每天早餐一包燕麥，這樣膳食纖維就足夠了嗎? 一杯大燕麥只吃到一餐四成的纖維量一杯大燕麥=3.7公克的纖維纖維不夠看喔! ![][11176…
http://www.top1health.cn/Article/248/44604
排毒早餐甩肉行得通？營養師：早餐這樣吃就對了

…[208740] 有媒體報導明星自製排毒早餐，方式是將燕麥用開水泡軟，然後把水濾掉，將燕麥、葡萄乾與水煮蛋混合吃。這樣的早餐內容與攝取方式，國內營養師趙函穎表示，燕麥相較於白…
http://www.top1health.cn/Article/101/44533
吃酵素、辣椒素、木質素　燃脂更快速！

…排便通暢，刺激新陳代謝，使脂肪不容易堆積。常見食材如：芝麻、燕麥、穀類、可可亞、大豆、亞麻仁等，都含有豐富的木質素。 **★辣椒素** 辣椒油、辣椒粉，以及辣椒，都具有辣…
http://www.top1health.cn/Article/80/43478
拒絕更年期不適！這8飲食原則一定要學會

…食物，如蛋黃、動物內臟類、牛油、花枝等。平時不妨多攝取蔬菜、燕麥等高纖維食物，對於降低血中膽固醇有不錯的效果。 **❹補充舒眠安神的維生素、礦物質** 山藥、蓮子、地瓜等全…
http://www.top1health.cn/Article/11/43524
秋冬增強阿公阿嬤抵抗力，快補充5大營養素

…*營養素4／膳食纖維** **食物來源：穀麩、蔬菜、果皮、燕麥片、水果、豆類** 膳食纖維依其性質不同，又分為水溶性以及非水溶性膳食纖維。水溶性膳食纖維可促膽酸排除、降低血清膽…
http://www.top1health.cn/Article/253/43471
食物發黴了！怎麼處理? 營養師這樣說...

…nivalenol)：**經常汙染於玉米、稻米、大麥、小麥、燕麥、黑麥等； **4. 赭麴毒素(Ochratoxin)：**經常汙染於咖啡豆、可可豆、豆類等； **5. 棒黴毒…
http://www.top1health.cn/Article/320/43372
兒童長高不長胖！營養師：掌握3個關鍵

…：全麥吐司1片(小)(25g)、五穀麵包1/3顆(25g)、燕麥3湯匙(25g)、雜糧饅頭1/4顆(30g)、全穀米飯1/4碗(50g)、全麥麵條1/2碗(60g)、玉米粒70g …
http://www.top1health.cn/Article/236/43304
自製什錦榖麥！護健康必備這3要件

**主材料 1：燕麥片** 什錦榖麥的主要材料是燕麥片，這是由燕麥製成的穀類。燕麥是禾本科燕麥屬的穀物，也稱為「莜麥」。將燕麥的穀粒加熱以滾輪輾壓後．成為「麥片」狀態的食物就是燕…
http://www.top1health.cn/Article/248/43319
吃燕麥片能讓腸道變乾淨？3祕密在這裡！

**秘密1／什錦榖麥的主角「燕麥片」是膳食纖維的寶庫** 燕麥片值得關注的特徵，就是含有許多以膳食纖維為首，包括鐵質、鈣質等對現代人而言相當必要的營養素。 ![][1097…
http://www.top1health.cn/Article/248/43314
低熱量減肥聖品！自製高纖豆渣什錦榖麥

…量 200g）：** 大麥（麥片）20g、麩皮麵粉20g、燕麥片50g。Ａ：水1大匙、鹽1/5小匙、豆渣（乾燥的）20g、椰子油2大匙。Ｂ：乾燥水菜10g、黑棗乾10g（…
http://www.top1health.cn/Article/248/43258
DIY什錦榖麥！早餐搭豆漿整頓腸道有一套

… **材料（完成分量 300g）：** 黑麥麵粉20g、燕麥片100g。Ａ豆漿2大匙、鹽1/5小匙、炒過的黃豆20g、炒過的黑豆20g、炒過的青豆20g、葡萄乾10g（＊葡…
http://www.top1health.cn/Article/80/43256
膳食纖維不足腸道拉警報！5要訣聰明補

…。此外，像是蔬菜類的木耳、地瓜葉、海帶，主食類的玉米、地瓜、燕麥等也都富含膳食纖維。 **高纖水果　多攝取蘋果、香蕉** 至於水果中哪一些纖維含量最高呢？其實水果只要能…
http://www.top1health.cn/Article/320/43175
多囊性卵巢怎麼減重？低碳水化合物飲食有幫助！

…蛋白質18%、脂肪27%）低碳水化合物飲食：桃子、燕麥、奶油、蛋、牛奶、培根、雞肉湯、起司、美乃滋、橘子、豆子。（每日熱量比：碳水化合物41%、蛋白質19%、脂肪40…
http://www.top1health.cn/Article/324/42999
減重關鍵：血糖、酵素、膳食纖維　缺一不可！

…醇值恢復正常。積極攝取這些營養，有助於體重減輕。代表食物包括燕麥、大麥、核果、根莖葉的蔬菜、愛玉子等含植物膠豐富。以及如蘋果和柑橘類水果、木瓜、梨、香蕉、紅蘿蔔、高麗菜、南瓜、馬鈴…
http://www.top1health.cn/Article/101/42916