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「熱量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「熱量」的資料

乳癌愛找胖子麻煩！三高飲食成隱憂

美食，小心嚐！現代人飲食西化，偏好漢堡、炸雞、蛋糕等高油脂高熱量的食物，但是國民健康署提醒，這類食物不但會讓人發胖，也會增加女性體內雌激素濃度，進而刺激乳房細胞生長，增加罹患乳癌的…
http://www.top1health.cn/Article/98/36729
破解冬天發福的迷思　天冷健身更燃脂

…什麼，體溫仍可維持在一定溫度，所以身體不需要消耗卡路里來補充熱量。而所謂的基礎代謝率（Basal metabolic rate, BMR），是指維持人體機能運作的基本熱量，即使整天…
http://www.top1health.cn/Article/250/36720
輕食沙拉≠低熱量　挑對醬料不發胖

…振時，很多人喜歡吃點沙拉類的輕食，很多人都會認為沙拉是屬於低熱量的減肥食物，但實際上，沙拉的熱量並沒有你想像中低，若你選擇不當，可能一盤沙拉的熱量吃起來會比一碗飯還高呢！到底沙拉要…
http://www.top1health.cn/Article/101/36684
高磷高油高熱量！慢病患者巧吃湯圓

湯圓熱量高，吃4顆芝麻或花生湯圓的熱量，大概就要快走一個半小時才能消耗！另外，花生、豆沙餡料的含磷量較高，營養師特別提醒，患有慢性疾病如糖尿病、腎臟病、痛瘋的人，更要控制湯圓的攝取…
http://www.top1health.cn/Article/320/36690
爆熱量！4顆紫糯花生湯圓＝1碗飯

…味，總讓人一口接一口吃下肚。不過，國民健康署提醒，湯圓暗藏高熱量、高糖和高鹽的風險，舉例來說，4顆紫糯花生甜湯圓的熱量相當於1碗白飯，每吃1顆就需走路21分鐘才能消耗，若不控制食量…
http://www.top1health.cn/Article/80/36666
元宵湯圓應忌口！4顆熱量=1碗白飯

…加重。醫師提醒，市售包餡甜湯圓，不含甜湯，4顆即等同1碗飯的熱量，建議患有慢性疾病與糖尿病者，即使是無糖元宵湯圓，也不宜多吃。 ![湯圓常含高油脂與糖分，1次吃4大顆，熱量等於1…
http://www.top1health.cn/Article/320/36643
飲食小技巧！怎麼吃也不發胖的5個Do’s

…飲食DO’S這樣做** **技巧1／進食總量不超過身體所需熱量** 人體每日由食物提供的熱量，應維持於1200至1800大卡的區間範圍，這是維持正常生命活動所需最少能量。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/36659
愛吃臭豆腐易致癌？營養師：關鍵在...

…風味，但是，在高溫加熱過程中，同時也會導致其含有的好菌流失、熱量倍增。 ![][188652] 就以一份油炸臭豆腐來說，其平均熱量飆破500大卡，吃下一份相…
http://www.top1health.cn/Article/302/36629
吃自助餐也能享「瘦」　挑菜有眉角

…就是要『水煮、水燙』、要自己煮才能瘦，雖然水煮水燙是一個控制熱量的好方法，但卻非能一輩子執行的減肥方法；此外，為了減肥而餐餐自己水煮水燙並非每個人都可以做到的事。因…
http://www.top1health.cn/Article/101/36605
減肥外食輕鬆吃　豆漿饅頭怎麼挑？

…店。這類早餐店最大的特色就是澱粉高、油脂高、熱量高的三大特色，儘管燒餅或煎餅等看起來外表乾並不油膩，但其酥脆的口感或層層分離的酥皮，均是由大量油脂所和大量麵糰所做出…
http://www.top1health.cn/Article/101/36494
就是瘦不下來？全方位瘦身看這裡

體重增加的主要原因，主要是吃進身體的熱量大於消耗的熱量，累積轉成脂肪存在體內所造成的。當身體累積了多餘的7,700大卡熱量，就會增加1公斤的體重。身體熱量的來源，大部分來自於食物中…
http://www.top1health.cn/Article/248/34358
過年總是發胖？凶手不是大餐竟是…

…80克的肉乾，或1小包100克的魷魚絲，就等於吃下1碗白飯的熱量，要走路走3小時才消耗得掉，建議每天零食的熱量應控制在600大卡以內，才能Hold住熱量不發胖。營養…
http://www.top1health.cn/Article/248/36482
不胖也難！5成民眾年節吃零食爆卡

…攝取量比平常多更多，幾乎把這些零食暗藏的高油、高糖、高鹽、高熱量陷阱拋諸腦後，一連9天年假吃下來，可能對身體造成不小的負擔。 ![國民健康署調查發現5成民眾在過年期間零食的總攝取…
http://www.top1health.cn/Article/80/36487
高纖麵包≠低熱量　早餐麵包鹹比甜的好

…片。 ![　][92892] 蛋糕或包餡麵包不用說，熱量高，且含油或糖量高，並非好的食物選擇。但根據營養師的經驗，導致人們發胖的罪魁禍首不是這類眾所皆知的「高熱量麵包或蛋糕…
http://www.top1health.cn/Article/320/35399
瘦身必備好物！吃蒟蒻、寒天好飽足

…要少吃，可是不吃實在好痛苦？營養師表示，這時候就要善用一些低熱量的好食物，讓瘦身不再那麼辛苦。其中，營養師特別推薦蒟蒻、寒天這兩種好物，除了直接吃，也可以加在湯麵和火鍋中，越吃越窈…
http://www.top1health.cn/Article/320/35389