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「料理」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「料理」的資料

減肥就是要清淡無味？選對香料助瘦身

…重就是清淡無味，現在的新潮流是減重運用香料，獨特的香味不僅幫料理畫龍點睛，又能瘦身是一舉兩得。 **1.黑胡椒：**幫助胃液分泌和幫助消化，果實可利尿，對腸胃脹氣、頭…
http://www.top1health.cn/Article/101/38565
把紅蘿蔔化為無形！DIY蔬菜鬆餅營養美味

…，或是加上培根、鮪魚等等，更可以將自製果醬淋在鬆餅上，簡單的料理，卻有不簡單的味道！ **本文出自橙實文化《3000萬韓國媽媽都想學的兒童營養點心：跟千萬人氣料理部落客這樣做…
http://www.top1health.cn/Article/236/38558
韭菜營養價值高！汆燙降低嗆味接受度高

…所以在第二次世界大戰之前，食用的習慣並不普遍，但戰後隨著中式料理的普及，需求量急速大增。葉子的營養價值很高，可滋養強壯和改善身體寒症，乾燥後的種子在中醫被當作改善下痢和頻尿…
http://www.top1health.cn/Article/248/38561
烤箱DIY料理！動手做無添加水果乾

能讓什錦榖麥更加美味，也可提高營養價值的就是水果乾。但是市售水果乾出乎意料地非常昂貴，其實只要利用烤箱，在短時間內就能簡單地在家製作完成。現在，就用季節性的水果好好體驗一下吧！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/38550
花青素防肥降血糖　料理3招營養不浪費

…果。營養師提醒，花青素有易溶於水、遇酸穩定等特性，建議烹調或料理時要把握3個秘訣，以免造成營養破壞和流失！ ![][102735] 大千綜合醫院營養師曾妙如表示，現代人罹患…
http://www.top1health.cn/Article/101/38327
超級穀物搭白飯一起吃　4大好處非知不可

…精緻澱粉，不妨將超級穀物混和白飯一起吃，就能吃得更健康。韓國料理研究家指出，燕麥、藜麥、亞麻籽、莧籽等8種超級穀物，不但擁有比白米更多的膳食纖維及蛋白質，其中維他命、礦物質含量也是…
http://www.top1health.cn/Article/320/38356
彩虹輕食超消暑！適合夏天的5「養眼」料理

…「I'm Bakers」網站）][102832] 外國烘焙料理部落格「I’m Baker」分享了這道適合全家大小一起食用的彩虹蛋糕食譜作法，從外表看來它跟一般的奶油蛋糕無異，純白…
http://www.top1health.cn/Article/320/38455
晚餐不知道吃什麼？燕麥蒸蛋低卡無負擔

…定蒸蛋的熟度。 **本文出自采實文化《「超級穀物」簡單料理提案》**
http://www.top1health.cn/Article/80/38483
吃甜吃鹹都絕配！5種蜂蜜料理好吃到掉淚~

…會膩！其實，蜂蜜是非常好用的食材，很適合入菜、變化出各種美味料理，不是只能當個沾醬或糖漿而已。 ![蜂蜜的用途很廣，不只可以做成蜂蜜水，還能變化出各種鹹食和甜點。][102738…
http://www.top1health.cn/Article/320/38376
吃肉不長肉！肉食主義這樣做吃不胖

…過多熱量、油脂而發胖。不想吃肉長肉，肉類食物究竟該怎麼挑選、料理才正確呢？就讓專業營養師來告訴我們，如何在滿足口腹之欲的同時，又能吃得健康無負擔！ ![][188555] …
http://www.top1health.cn/Article/80/38350
動手做美肌絲瓜水！剪刀、保特瓶輕鬆完成

…瓜的果實含有豐富的礦物質，可以改善中暑；炒絲瓜是很常見的家常料理。生長旺盛的蔓藤，和苦瓜一樣可以發揮天然遮陽的綠蔭功能。  ![][102724]…
http://www.top1health.cn/Article/248/38426
跟著營養學博士做早餐！15分鐘巧做4料理

映蓉博士的餐食料理原則—簡單、不需要高超廚藝；食材容易取得，打開冰箱就有；六大類均衡，營養度和早餐店的差很多；快速、簡便，起床後15分鐘內即可完成。 ![][102556] …
http://www.top1health.cn/Article/320/38392
輕鬆上手！15分鐘做好辣味噌豬肉蓋飯便當

![][102318] **★配菜①／辣味噌豬肉** **材料：** 豬梅花肉片300g、洋蔥1顆、蔥段適量、辣椒適量、蒜末1茶匙。 **醃漬料：** 醬油1茶匙、香…
http://www.top1health.cn/Article/145/38333
減重必吃8種超級穀物　燕麥、扁豆都上榜

…就錯了，深受歡迎的還包括扁豆、鷹嘴豆、亞麻仁、奇亞籽等。韓國料理研究家文仁暎在其新書《超級穀物簡單料理提案》中列舉出8種常見五穀食物，聰明巧搭入菜、入湯料理，讓大家輕鬆學起來，經常…
http://www.top1health.cn/Article/320/38095
消暑、潤腸聖品！蒲瓜低卡纖維豐更補水

…避免血糖快速上升，讓糖尿病病友吃得安心無虞！ **蒲瓜料理輕鬆做！加蝦米、變身煎餅好美味** 適度食用蒲瓜對人體好處多多，鄭欣宜營養師設計了2款以蒲瓜為主角、兼顧營養美味的…
http://www.top1health.cn/Article/248/38066

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