基礎代謝 | 搜尋結果

「基礎代謝」搜尋結果

總共找到 839 筆符合關鍵字「基礎代謝」的資料

誰說冬天難瘦身？這樣吃真的有效！

…得多、動得少，應該是容易變胖的季節？錯了！事實上，冬天人體的基礎代謝率比較高，反而是減重的最佳時機！趕快把握天氣還冷，跟著營養師的飲食小祕訣，享受美食不吃胖！ ![冬天的基礎代謝…
http://www.top1health.cn/Article/320/32655
素食者的魚油！吃海帶好處多

…PA及DHA)等。海帶富含碘，可以合成甲狀腺素，影響基礎代謝率、神經肌肉功能、生長及發育能力等。海帶富含硒，具有抗氧化、保護組織和細胞膜氧化傷害、預防癌症、參與碘的…
http://www.top1health.cn/Article/320/32695
甩掉初老肥胖　吃寒天先斷糖包瘦

…都會胖，代表你正面臨著「初老肥胖」危機！初老肥胖指的是身體的基礎代謝率下降，當生理消耗的基礎熱量較年輕時減少，未消耗多餘糖分，就容易轉化成脂肪囤積在體內。日本斷糖名醫表示，要甩開身…
http://www.top1health.cn/Article/101/32690
還在當泡芙女？增加基礎代謝才會瘦！

…肥胖，超級不健康。營養師指出，補充蛋白質可以增加肌肉量、提高基礎代謝率，才能成功減重不復胖！ ![身材苗條的人也有可能體脂肪過高，變成俗稱的「泡芙女」！][90915] 說…
http://www.top1health.cn/Article/320/32664
減肥吃的少，容易胃潰瘍嗎？

…熱量減肥法。採用低熱量減肥法，體重下降速度雖然快，但基礎代謝率也會下降，一旦恢復正常飲食後，超過800卡的熱量就容易囤積為脂肪，儲存在體內，不但無法達到瘦身效果，還容易復胖…
http://www.top1health.cn/Article/101/31537
糖尿病可痊癒嗎？每月減2至4公斤可控制

…時，對腦袋來說，會有危機意識，認為身體面臨危機，會降低身體的基礎代謝率，提高增加食慾的賀爾蒙，而這樣增加體重的效果，會維持至少一年以上，甚至更久的時間。因此，急速減輕體重，…
http://www.top1health.cn/Article/240/32559
冬泳有什麼好？5個「好健康」理由

…棕色脂肪」(Brown Fat)的活化效能大增，幫助增加身體基礎代謝、有助減重。高緯度地區的居民無法常常享受到日光浴，終日陰霾的天氣也使得情緒較為低落，一項實驗結果…
http://www.top1health.cn/Article/306/32563
遠離初老肥胖！90％的病可由「斷糖」改善

…也漸漸感受到「初老肥胖」的危機。而唯一的辦法就是「提高身體的基礎代謝率」，讓自己成為易瘦體質。所謂的基礎代謝，是指一個人在靜態下，維持生命所需的最低熱量消耗卡數，主要用於呼…
http://www.top1health.cn/Article/318/31533
分食法可減肥？營養師破解

…血、皮膚粗糙等症狀。此外，利用極低熱量減肥法的人，其基礎代謝率也會下降，一旦恢復正常飲食後，超過800卡的熱量全部會轉化為脂肪儲存在體內，不但無法達到瘦身效果，還容易復胖。…
http://www.top1health.cn/Article/101/30095
一天6餐也不怕胖！健康飲食這樣吃

…清淡的食物。晚餐是可以攝取少量澱粉類的，若完全不吃澱粉會降低基礎代謝率，減肥就會很快遇到停滯期。 **第六餐** 第六餐是非必須的，但如果睡前肚子真的餓到不行，也不用強忍，…
http://www.top1health.cn/Article/101/30362
2個月狠甩肥肉秘訣：重量訓練+深蹲

…易維持體型** 在此間私人健身房所推展的塑身方法，是在提高基礎代謝的同時，控制卡路里的攝取。因此，減少進入身體能量的同時，增加了卡路里的燃燒。這一套科學的塑身方法經過2個月的塑身…
http://www.top1health.cn/Article/250/30284
超越年齡界限　4大美女中醫瘦身秘技

…蛋白質的食物，就是不錯的選擇，且同時也有幫助提高身體30%的基礎代謝率的效果。    秘訣2／增代謝先避冰冷食物有些人會在早上喝冷水、果汁…
http://www.top1health.cn/Article/248/30110
冬天解饞避免罪惡感　堅果是好寶貝

…就會發出「餓」的信號，並會抑制甲狀腺素分泌，讓身體使用較低的基礎代謝率運作，這是為求生存的自然反應。因此，想吃不是罪，只要懂得挑選，零食既能解饞也不傷身材。首先，吃零食時謹記定時定…
http://www.top1health.cn/Article/320/30014
吃薑驅趕寒冷！薑汁拿鐵2創意飲品

…血液輸出量和末梢神經循環，加上本身帶有的辛辣感刺激，可以加速基礎代謝率，也會使得血管擴張，身體自然就有一股暖呼呼的感覺。 **吃薑好處多！各國保健觀點大不同** 自古以…
http://www.top1health.cn/Article/80/30059
挑戰馬拉松有訣竅　專家教你前中後飲食法

…有助於肌肉蛋白合成，修補因運動受到破壞的肌肉組織，甚至可提升基礎代謝率，加速脂肪的消耗。包括五穀根莖類、蔬菜水果等都是很好的選擇，尤其是高纖維的蔬果如柳橙、蘋果、奇異果、番…
http://www.top1health.cn/Article/306/29736