基礎代謝 | 搜尋結果

「基礎代謝」搜尋結果

總共找到 843 筆符合關鍵字「基礎代謝」的資料

像小丸子一樣幸福！日式暖桌超暖身

…對抗手腳冰冷，促進全身血液循環很重要；藉由增加運動頻率來提升基礎代謝、多吃促進血循的食物如核桃仁、芝麻等堅果類，或是牛肉、羊肉、黃豆、糙米、紅糖等都是不錯的選擇。另外，暖爐桌也是幫…
http://www.top1health.cn/Article/248/34218
吃代餐有助減重？營養師破解5QA

…提供身體所需，因而影響到健康，或因無法滿足身體基本需求而導致基礎代謝的降低。減肥只是暫時的，維持體重則是一輩子的，「無法持久」會讓我們無法達到自己想要的減重目標；而「過度壓…
http://www.top1health.cn/Article/101/34098
一天吃6餐才會瘦！你不知道的減重偷吃步

…胖、減重、復胖」。營養師指出，節食容易導致肌肉流失，反而降低基礎代謝率，最後就是越減越肥！建議用「少量多餐」的方法吃東西，搭配正確進食順序，才能有效瘦身！節食、代餐等錯…
http://www.top1health.cn/Article/320/32667
生理期怎麼吃都不會胖？破解3大瘦身迷思

…是平時的兩倍，所以可以放心地大吃，這是錯誤的！正常人都有一定基礎代謝率，而這數率並不會因為月經來而增加。通常在生理期期間我們會覺得自己好像變瘦，是因為女生在生理期之前多有水腫現象，…
http://www.top1health.cn/Article/302/32735
誰說冬天難瘦身？這樣吃真的有效！

…得多、動得少，應該是容易變胖的季節？錯了！事實上，冬天人體的基礎代謝率比較高，反而是減重的最佳時機！趕快把握天氣還冷，跟著營養師的飲食小祕訣，享受美食不吃胖！ ![冬天的基礎代謝…
http://www.top1health.cn/Article/320/32655
素食者的魚油！吃海帶好處多

…PA及DHA)等。海帶富含碘，可以合成甲狀腺素，影響基礎代謝率、神經肌肉功能、生長及發育能力等。海帶富含硒，具有抗氧化、保護組織和細胞膜氧化傷害、預防癌症、參與碘的…
http://www.top1health.cn/Article/320/32695
甩掉初老肥胖　吃寒天先斷糖包瘦

…都會胖，代表你正面臨著「初老肥胖」危機！初老肥胖指的是身體的基礎代謝率下降，當生理消耗的基礎熱量較年輕時減少，未消耗多餘糖分，就容易轉化成脂肪囤積在體內。日本斷糖名醫表示，要甩開身…
http://www.top1health.cn/Article/101/32690
還在當泡芙女？增加基礎代謝才會瘦！

…肥胖，超級不健康。營養師指出，補充蛋白質可以增加肌肉量、提高基礎代謝率，才能成功減重不復胖！ ![身材苗條的人也有可能體脂肪過高，變成俗稱的「泡芙女」！][90915] 說…
http://www.top1health.cn/Article/320/32664
減肥吃的少，容易胃潰瘍嗎？

…熱量減肥法。採用低熱量減肥法，體重下降速度雖然快，但基礎代謝率也會下降，一旦恢復正常飲食後，超過800卡的熱量就容易囤積為脂肪，儲存在體內，不但無法達到瘦身效果，還容易復胖…
http://www.top1health.cn/Article/101/31537
糖尿病可痊癒嗎？每月減2至4公斤可控制

…時，對腦袋來說，會有危機意識，認為身體面臨危機，會降低身體的基礎代謝率，提高增加食慾的賀爾蒙，而這樣增加體重的效果，會維持至少一年以上，甚至更久的時間。因此，急速減輕體重，…
http://www.top1health.cn/Article/240/32559
冬泳有什麼好？5個「好健康」理由

…棕色脂肪」(Brown Fat)的活化效能大增，幫助增加身體基礎代謝、有助減重。高緯度地區的居民無法常常享受到日光浴，終日陰霾的天氣也使得情緒較為低落，一項實驗結果…
http://www.top1health.cn/Article/306/32563
遠離初老肥胖！90％的病可由「斷糖」改善

…也漸漸感受到「初老肥胖」的危機。而唯一的辦法就是「提高身體的基礎代謝率」，讓自己成為易瘦體質。所謂的基礎代謝，是指一個人在靜態下，維持生命所需的最低熱量消耗卡數，主要用於呼…
http://www.top1health.cn/Article/318/31533
分食法可減肥？營養師破解

…血、皮膚粗糙等症狀。此外，利用極低熱量減肥法的人，其基礎代謝率也會下降，一旦恢復正常飲食後，超過800卡的熱量全部會轉化為脂肪儲存在體內，不但無法達到瘦身效果，還容易復胖。…
http://www.top1health.cn/Article/101/30095
一天6餐也不怕胖！健康飲食這樣吃

…清淡的食物。晚餐是可以攝取少量澱粉類的，若完全不吃澱粉會降低基礎代謝率，減肥就會很快遇到停滯期。 **第六餐** 第六餐是非必須的，但如果睡前肚子真的餓到不行，也不用強忍，…
http://www.top1health.cn/Article/101/30362
2個月狠甩肥肉秘訣：重量訓練+深蹲

…易維持體型** 在此間私人健身房所推展的塑身方法，是在提高基礎代謝的同時，控制卡路里的攝取。因此，減少進入身體能量的同時，增加了卡路里的燃燒。這一套科學的塑身方法經過2個月的塑身…
http://www.top1health.cn/Article/250/30284