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瘦身最困扰的部位，非“小腹”莫属！腹部的脂肪非常顽固，就算你努力节食，还是很难瘦肚子。中医指出，小腹肥胖的原因包含爱吃冰品、带脉堵塞、长期久坐等，先找出原因才能对症下药。以下就由中医提供3个超好用绝招，从正确喝水到每天敲打腰围一圈，轻松摆脱万年小肚肚！

腹部容易囤積脂肪，拒絕冰品、避免久坐才能跟肥肚肚說再見！

爱吃冰喝冰饮　脂肪堆积难消除

腹部脂肪好难消，原因到底是什么？中医田宜民表示，临床上常见爱喝冰饮、爱吃冰的女孩子，但是女生的子宫是全身最怕冷的部位，吃冰的时候子宫温度也会跟着降低，此时身体的自然机制就会“命令”脂肪去保护子宫，达到保温的效果，脂肪就开始累积。

同时，常吃冰、常喝冰饮，也会导致新陈代谢变慢，脂肪不易燃烧，当然就更容易堆积，久而久之就变成“小腹婆”了！

肚子着凉带脉堵塞　腰腹脂肪横行

另外，人体的腰腹之间有一条人体唯一横向运行的脉络，统束全身直行的经脉，好像一条束带一样，称为“带脉”。田宜民中医表示，腹部是“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”，所以如果腹部着凉，造成带脉瘀堵，力量减弱，不能再约束腰部和腹部赘肉的生长，就会造成脂肪堆积、腹部肥胖！

久坐+姿势不良　小腹凸出下身肿胀

此外，现代人无论上班还是在家，往往都有久坐问题，坐姿不良导致脊椎与骨盆歪斜，慢慢影响到体态，也会造成小腹凸出的现象，而且下半身也容易肿胀不舒服。

针对这些问题，田宜民中医提供3个绝招，“平反”肥肚肚就要这样做：