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請您稍微摩擦雙手，然後把手放在肚子上。您覺得手和肚子哪邊比較溫暖呢？正常來說，人體安靜時，全身的熱量幾乎都會集中在腹部，故腹部應是全身最溫暖的地方。如果您覺得肚子摸起來冷冷的，就表示消化器官… 詳全文 >

懷孕中的妳是否也很期待肚子變大的模樣，但同時也擔心肚子的大小正不正常？其實排除病理因素，孕肚大小因人而異，而且不一定與胎兒體型或子宮空間有關，因為孕媽咪的體型也會影響肚子的大小與形狀。 詳全文 >

誰說中暑才刮痧？想瘦身也能靠他！有些人認為刮痧是老派的民間偏方，事實上，刮痧在中醫的應用很廣，對身體的好處也很多，可以促進血液循環、清除毒素、改善浮腫，做得正確，還能讓你「越刮越瘦」。以下就… 詳全文 >

瘦身最困擾的部位，非「小腹」莫屬！腹部的脂肪非常頑固，就算你努力節食，還是很難瘦肚子。中醫師田宜民指出，小腹肥胖的原因包含愛吃冰品、帶脈堵塞、長期久坐等，先找出原因才能對症下藥。以下就由中醫… 詳全文 >

為什麼產後肚子還是那麼大？以為「生完就會消了」結果卻沒有？「我現在都不敢笑我老公皮帶上那一層啤酒肚」文章來自四個男孩的媽媽Rita Templeton，同時也是作家的她，寫了一封給產後游泳圈… 詳全文 >

許多媽咪生下期盼已久的寶寶，雖然喜悅不已，卻也發現產後肚子變得又鬆又垮，真是越看越惱人！別擔心，產後媽咪可以進行瑜珈調養術，只要每天做2個簡單的動作，就可以幫助緊實腹部、加強腹肌。懷孕時變大… 詳全文 >

上班族大部分的時間不是在椅子上就是在床上，走動的時間少得可憐。長期以往，小肚子就會出來，如何減肚子，練出馬甲線？下面推薦5個超級有效的動作。上衣和低腰短褲，中間夾著兩條性感的馬甲線，這是不少… 詳全文 >

肚子上肥肉多怎麼減？除了控制飲食，建議每天晚上回家多做腰腹按摩，效果非常不錯。腰部按摩不但可以舒筋通絡，促進腰部氣血循環，消除腰肌疲勞，更可以潛移默化地甩掉腰部贅肉，緊致腰部曲線！ 詳全文 >

深層肌肉又稱為姿勢維持肌，支撐著骨頭、關節和內臟。一旦深層肌肉變衰弱，體型就會變形。鍛練腰部周圍的深層肌肉，就能找回俐落的曲線！ 詳全文 >

明明已經很瘦了，為什麼小腹依然還是凸起？對於女人來說，出現在腰腹部贅肉、小肚子是相當困擾的問題，不僅穿衣服不好看，甚至影響身體的曲線，究竟怎樣才能有效減掉肚子上的贅肉呢？以下推薦大家10個減… 詳全文 >

女性朋友由於天生構造因素，下半身脂肪含量本就較多，在減重中過程中，往往會出現腰腹以下贅肉不易消除、鬆垮等現象的發生。有什麼方式能讓下半身曲線更加明顯呢？以下這套減肥操專門訓練下半身肌肉線條，… 詳全文 >

夏天到了，比基尼季節又來了。腹部有米其林輪胎的困擾。教你瑪麗蓮夢露都在用的絕招，瑜珈中的船式，boat pose。 詳全文 >

隨著夏天腳步的接近，許多民眾開始穿著清涼的無袖、短褲來消暑、解熱。但少了厚重衣物的遮掩，小腹的贅肉一不小心就出來見人好丟臉。究竟在夏天正式來臨前，如何才能有效瘦小腹？減肥專家建議，想要消除腹… 詳全文 >

過年期間，許多孕媽咪放鬆地大吃大喝，不僅容易加重原本的腹脹不適，而脹氣所伴隨的食慾不振、便祕等，甚至可能造成胎兒營養不足，可是不容忽視的孕期煩惱。不妨從簡單的飲食習慣與運動著手，輕鬆告別脹氣… 詳全文 >