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谁说中暑才刮痧？想瘦身也能靠他！有些人认为刮痧是老派的民间偏方，事实上，刮痧在中医的应用很广，对身体的好处也很多，可以促进血液循环、清除毒素、改善浮肿，做得正确，还能让你“越刮越瘦”。以下就由中医分享秘诀，教大家利用刮痧甩掉肚子赘肉，重现平坦小腹！

想要甩掉肥肚肚，適度刮痧促進新陳代謝，就是一個很好的方法。

刮痧活血促代谢　小腹平坦这样做

“刮痧”从春秋战国时代就开始盛行，可以看出身体的健康状况，是老祖宗的智慧结晶。刮出的“痧”是一种瘀结，代表体内受到阻塞，气血运行不通畅。中医田宜民表示，藉由刮痧的刮、挤、推、按或揉、拍打等方式，可以刺激体表经络和穴道，帮助调整、活化气血。

同时，刮痧可以调整身体的系统，增加局部循环，促进组织的修复与水分代谢，改善浮肿。现代人长期久坐又缺乏运动，肚子容易囤积脂肪、累积宿便，年纪轻轻就大腹便便！田宜民医生指出，适度刮痧可以促进腹部的新陈代谢，改善胀气和便秘，让小腹变得平坦。

【拿什么东西刮痧？】

建议使用专业的刮痧板，或是边缘光滑的瓷汤匙，使用之前先消毒，以免不小心刮伤造成细菌感染。另外，最好避免使用硬币来刮痧，比较不容易受伤。

刮痧應選擇適合的工具，並且注意力道拿捏，才能越刮越健康。

【怎么刮出平坦小腹？】

1.准备适量的身体按摩油或是精油，借助油的润滑效果，在刮痧过程可避免肌肤太乾燥而受伤

2.双手沿着肚脐顺时针绕圈，轻按1分钟

3.在水分穴(肚脐上方1指宽处)、天枢穴(肚脐左右3指宽处)用刮痧板轻按1分钟

4.在大横穴(肚脐5指宽处)、关元穴(肚脐下方4指处)点按1分钟