助減重 | 搜尋結果 | 華人健康網

「助減重」搜尋結果

總共找到 794 筆符合關鍵字「助減重」的資料

美女營養師教你冬天吃不胖！火鍋宵夜甜點聰明吃

…高麗菜剛剛好！好吃之外，高麗菜富含膳食纖維，有助清理腸道、幫助減重，另外還含有多種保健功能，比如穀胱甘肽(Glutathione)能增強免疫力，而吲哚素（indole）、異硫氰酸鹽…
http://www.top1health.cn/Article/101/33869
不吃澱粉，有助於減重？

…當不錯的澱粉類食物來源。][91132] **抗性澱粉助減重　香蕉、地瓜、馬鈴薯瘦身好食材** 抗性澱粉的「抗性」指的是抵抗小腸的消化，是一種無法由健康人體消化酵素水解，但…
http://www.top1health.cn/Article/101/32757
預防乾癬復發！冬季保健別發胖

…產生；以全穀飯取代白米飯則可增加膳食纖維質的攝取，同時達到幫助減重和減緩病症的效果。
http://www.top1health.cn/Article/242/32747
冬天難減重？健脾利水茶飲挑戰不可能

…個不錯的好選擇。][91058] **女中醫師李郁佳提供有助減重的中藥茶飲** **《健脾利水茶》** **1.藥材：**薏苡仁15g、茯苓10g、白朮10g。 **2.煮…
http://www.top1health.cn/Article/82/32718
瘦身就要吃芋頭！消水腫也一級棒

…排水，也很適合容易水腫的人吃哦！ ![芋頭營養價值高，還有助減重、解便祕、消水腫。][90871] 芋頭屬於全穀根莖類，也就是大家口中的澱粉類，可以當作主食。除了醣類，芋頭…
http://www.top1health.cn/Article/320/32637
吃魚好處多！吃鯖魚、鮭魚竟能瘦身

…某些富含油脂的魚類中特別豐富，像是鮭魚、鯖魚、鯡魚等。除了幫助減重，Omega-3脂肪酸也有助預防高血壓和阿茲海默症。 ![建議民眾適量吃魚，可以攝取天然Omega-3脂肪酸。]…
http://www.top1health.cn/Article/320/32632
冬泳有什麼好？5個「好健康」理由

…Brown Fat)的活化效能大增，幫助增加身體基礎代謝、有助減重。高緯度地區的居民無法常常享受到日光浴，終日陰霾的天氣也使得情緒較為低落，一項實驗結果就指出，冬泳…
http://www.top1health.cn/Article/306/32563
吃西洋梨瘦身！研究：每天1顆防變胖

…！國外研究發現，西洋梨(pear)富含膳食纖維，適量補充能幫助減重，甚至可以降低變胖的機率達35%！ ![研究顯示，適量食用西洋梨能幫助減重。][90394] 英國《每日郵…
http://www.top1health.cn/Article/320/31437
馬鈴薯減重新神器　煮熟冰過再吃啵棒~

…吸收，但可被大腸利用，達到如膳食纖維功能。「抗性澱粉」是能幫助減重、延長飽足感的主食，能讓人吃澱粉不怕胖，還能讓減重事半功倍。且馬鈴薯為零脂肪、零膽固醇，吃起來無負擔。 **…
http://www.top1health.cn/Article/101/31505
健走有8大好處　降血壓、膽固醇一把罩

…健走屬於負重運動，有助增強骨質密度的強度。 **◆有助減重雕塑身材** 跑步比較激烈，減肥效果理當比健走來得好？這樣想可就錯了！根據一則外電報導「How Many Ca…
http://www.top1health.cn/Article/253/30384
冬天難減重？吳明珠：喝玫瑰茉莉茶消脂

…，除了靠多運動外，飲食控制外，中醫師建議，可以多攝取花草茶幫助減重，或多喝清燉白蘿蔔、蔬菜湯、菜心湯等，以減少熱量的攝取，增加飽足感消水腫，消脂無負擔。 ![吳明珠中醫師（左）強…
http://www.top1health.cn/Article/101/30354
研究：日吃10克菇　降低6成乳癌風險

…加上熱量低，吃起來飽足，很適合用來替代肉、油與麵包，進一步幫助減重。不過，菇類還有其他妙用：可阻擋把碳水化合物分解成單醣的酵素，讓身體在分解碳水化合物時，降低湧進血液的糖。　 …
http://www.top1health.cn/Article/13/30281
瘦身蔬菜湯　女星「小辣椒」這樣喝

…再加上大蒜、洋蔥、黑胡椒，都能提高身體代謝力，除了排毒還能幫助減重！ ![女星葛妮絲‧派特洛(Gwyneth Paltrow)愛喝排毒蔬菜湯。（圖片／取材自Gwyneth Pal…
http://www.top1health.cn/Article/320/30243
李芳瑜泡湯享瘦！下半身肥肉不見了

…擴張，促進血液循環，幫助加速淋巴排毒，強化心、肺機能，進而有助減重。  若想加強消除水腫效果，建議可用浴鹽泡澡，在半個浴缸中添加15至20克粗鹽，再進…
http://www.top1health.cn/Article/250/30218
誰說香蕉糖分高？吃綠色香蕉可瘦身

…有助瘦身。][87318] **抗性澱粉難吸收　熱量低助減重** 通常吃下富含澱粉的食物之後，就會經過腸道消化酶的分解，轉變成葡萄糖被人體吸收利用。不過，有一種難以消化的抗…
http://www.top1health.cn/Article/320/30054