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寒风冷冽，冬天想要减重似乎是“不可能的任务”。中医提醒，肥胖多由饮食过量或运动过少所致，“少吃、多动”是减重基本功，建议平日应多喝健脾利水茶饮帮助消脂，不仅可除去水肿，更有助调节身体代谢，甩开一身肥肉。

女中醫師李郁佳（如圖）指出，冬天對想減重者而言，是個難熬的季節。（攝影／記者張世傑）

开业女中医李郁佳指出，冬天对想减重者而言，是个难熬的季节。包括：圣诞节、冬至、公司尾牙（闽南节日）、过年、元宵等，都离不开大餐庆祝，加上久坐懒得动，以及冬天寒冷吃进来的热量不减反增，让身上无形中就多一层恼人的肥肉。

虚虚实实　全是肥胖惹的祸

临床上，中医认为肥胖、发福，主要由于痰与湿蓄积而成。对于肥胖，一般可分为“虚”、“实”2类，即俗称的“虚胖”、“实胖”。

1.“虚胖”体质：指肥胖之外，并伴有皮肤白皙、肌肉松软、容易疲倦、多汗尿少，有时下肢还会出现浮肿者。

2.“实胖”体质：指体内脂肪积聚过多所造成的肥胖，其体格较为结实，且通常伴有便秘、高血压、高血脂等症。

基本上，肥胖的病因，从中医观点可分为内因及外因2种，内因为“真阳不足，脾气虚弱，痰湿内停”所致。外因是由饮食过量、运动过少所造成。中医认为“脾”主肌肉，能转运食物中的营养及消化，以滋养全身。而想要减肥又不想喝白开水，药膳茶饮或许会是好选择。