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想要減肥又不想喝白開水，藥膳茶飲是一個不錯的好選擇。

女中医李郁佳提供有助减重的中药茶饮

《健脾利水茶》

1.药材：薏苡仁15g、茯苓10g、白朮10g。

2.煮法：以上药材先用清水冲洗后，加入800c.c的水煮沸后放温饮用。饮用后会有饱足感，可以减少食物摄取量。

3.适合：脾虚水湿不运。身体水肿，容易腹泻，四肢肌肉松软体质。

4.禁忌：有便秘体质者需请中医师调整中药成份。

《排油降脂茶》

1.药材：荷叶15克、玉米须15克、决明子10克。

2.煮法：以上药材先用清水冲洗后，加入800c.c的水煮沸后放温饮用。

3.适合：胆固醇偏高，高血压，便秘体质。

4.禁忌：易腹泻，肠胃虚寒体质减少决明子的用量。