低熱量 | 搜尋結果 | 華人健康網

「低熱量」搜尋結果

總共找到 969 筆符合關鍵字「低熱量」的資料

馬鈴薯怎麼吃才正確？

…and Metabolism）上的研究證實，「抗性澱粉」有降低熱量攝取、促進腸道健康、控制血糖及調整血脂的功能。馬鈴薯要怎麼吃才正確呢？李婉萍營養師表示，先把馬鈴薯煮熟後置…
http://www.top1health.cn/Article/320/37547
減肥外食輕鬆吃　滷味挑對也能瘦

…但除了自己水煮、水燙外，有沒有方法可以讓減肥的飲食兼顧輕鬆與低熱量呢？在炎炎夏日裡，「滷味」可說是相當方便、且營養均衡的輕食選擇！ ![　][98748] **認識滷味…
http://www.top1health.cn/Article/248/37432
減肥吃越少越好？每日瘦身卡路里這樣算

…現頭暈、貧血、掉頭髮的現象。這是很典型「節食」減肥法（只吃極低熱量）會遇到的狀況，許多模特兒或藝人也常用這種方式來維持纖細身材，但這是大錯特錯的方法。身體維持正常的…
http://www.top1health.cn/Article/248/37454
減重不必挨餓？吃對食物，吃飽又享瘦

…落的食物有更耐飢的特性，這可能幫助了!Kung族人自發性地降低熱量攝取。 **第二：不同的胰島素反應** 現代飲食充斥著精製易吸收的碳水化合物，麵包、燒餅、含糖飲料、麵食是…
http://www.top1health.cn/Article/248/37429
瘦身就是要「燜燒」！女中醫教這樣吃出窈窕

…群，纖維質豐富，可幫助排便，加上參鬚當歸大補氣血。低熱量，適合不常運動的辦公族當代餐食用。 **材料：** 糙米1/3杯、薏仁兩錢、參鬚三錢、當歸一片、高湯適量。…
http://www.top1health.cn/Article/320/37331
日本人的長壽祕訣　原來是這樣吃東西

…是不錯的選擇，另外可將飯量減少1/4再增加一到菜進去，可以降低熱量攝取而獲得更多蔬菜植化素喔！ **2.自助餐店** 自助餐可以選擇的種類就更多，均衡攝取的機會也更大喔，因…
http://www.top1health.cn/Article/320/37323
消水腫神器　午餐喝玉米鬚冬瓜薏仁湯

…量比例依個人喜好即可)，適度加點薑絲去寒，就是一道口感清爽、低熱量，又能利水消腫的湯品！別忘了，久坐還是要常起來走動，再搭配適度運動，消水腫的效果才會更明顯喔！
http://www.top1health.cn/Article/320/37179
美國心臟協會：零脂肪西洋梨對心臟好

… 西洋梨香甜多汁，又能幫助維護心血管健康，兼具美味、高纖、低熱量的特色，是全家人都適合享用的水果。下一餐吃飽之後，不妨搭配一顆西洋梨，吃進豐富膳食纖維，對心臟好一點！
http://www.top1health.cn/Article/320/37173
產後虛弱怎麼補？巧吃高纖低卡紅蘿蔔

…促使巨噬細胞的吞噬力至少提高2倍，增強免疫力。且紅蘿蔔高纖維低熱量的特點，更適合產婦在坐月子期間將腸道的毒素排淨，預防產後肥胖。 **紅蘿蔔入菜好美味　營養師推2道健康料理*…
http://www.top1health.cn/Article/18/37100
春天愛窈窕　養肝溫沙拉助減重

…市聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸表示，綠色蔬菜不但具有高纖維和低熱量的特性，有助刺激腸道、排除宿便和幫助體重的作用，其所含植化素如兒茶素、異硫氰酸酯等，更具有抗氧化和保健肝臟健康的作…
http://www.top1health.cn/Article/80/37085
營養減重才王道！不復胖有絕竅

…但是，一味聽信錯誤的減肥方法或使用偏方，例如蛋白質減肥法、極低熱量減肥法等，都會造成營養攝取不均衡、降低新陳代謝速率，反而愈減愈肥，雪上加霜。更麻煩的是，有人還服用一些來路不明的減…
http://www.top1health.cn/Article/248/37070
紅白蘿蔔混著吃，維生素C容易流失？

…151毫克礦物質鉀、23毫克礦物質鈣及15毫克維生素C，屬於低熱量的蔬菜類；而紅蘿蔔富含β胡蘿蔔素，可轉變成維生素A，是維持視力的重要維生素，具有維持夜間視力及避免乾眼症的功能，2…
http://www.top1health.cn/Article/302/36998
春天甩肉必備！照著減重菜單吃就對了

…，何必呢，其實只要善用香料調味，就算無油無糖的料理也可以健康低熱量。  ![][97503] 正所謂，吃的華麗讓人羨慕才能瘦的漂亮。 (哪有…
http://www.top1health.cn/Article/292/36994
猛灌水無醣無油無鹽　小心慢性自殺！

…，一種或多種加總。洪建德醫師表示，此案例的日常飲食極低熱量、極低醣、極低鹽，1年來身體處於挨餓的狀態，呈現類似飢荒時的生理反應。沒有醣類分解成大腦所需的葡萄糖，只好分解肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/33/36986
遠離缺血性中風　大蒜、魚油保肝降脂好幫手

…重，過重或肥胖者建議減肥 (請見正確的健康減肥法— 「均衡低熱量飲食＋適度運動」)。 2. 控制油脂的攝取量，少油炸、煎、油酥等，烹調宜採用清蒸、水煮、涼拌、燉、滷等。 3.…
http://www.top1health.cn/Article/240/36855