不飽和脂肪 | 搜尋結果

「不飽和脂肪」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「不飽和脂肪」的資料

有科學根據！增加記憶力吃這5類食物就對了

…實為「延年益壽、有益健康」的食品。它的油脂含量雖高，但主要是不飽和脂肪酸，可降低膽固醇，既健腦又護心。堅果含有的卵磷脂，不僅可活化腦細胞，更能促進腦神經傳導物質…
http://www.top1health.cn/Article/248/38793
吃好油的健康奇蹟！橄欖油能改善便祕

…油，必需睜大眼睛仔細挑選。 **認識油脂　飽和脂肪酸及不飽和脂肪酸分得清** 油脂可分為飽和脂肪酸及不飽和脂肪酸，飽和脂肪酸( SFA )，在室溫為白色固體狀態，化學性質性…
http://www.top1health.cn/Article/320/38662
茹素癌友這樣吃！7大營養素正確補充是關鍵

…療期間的病人需要高熱量，油脂是重要的來源，可以使用含豐富多元不飽和脂肪酸的烹調用油，例如植物油與堅果類，請先詢問營養師該如何拿揑份量，以免攝取過多反而又造成熱量過剩。 **【…
http://www.top1health.cn/Article/308/38739
低熱量又顧目睭　葉黃素沙拉引領輕食潮流

…素的吸收率；若不放水煮蛋，可改添加一點橄欖油取代，橄欖油本身不飽和脂肪酸含量很高，可降低罹患心血管疾病的風險，健康指數更上一層樓。 **慎選素食成分，茹素者也可吃**…
http://www.top1health.cn/Article/320/38145
吃葉黃素就別吃「它」！阻礙吸收力的關鍵原來是...

…收，除非葉黃素複方成分中本來就含有油脂類，例如Omega-3不飽和脂肪酸(DHA)，等同於混合油脂一起飲用，吸收力自然更好。 **有葉黃素就不該有它！？ß-胡蘿蔔素*…
http://www.top1health.cn/Article/244/38156
燕麥高纖加進豆漿裡！降低血脂肪和膽固醇

… 至於大家也很常喝的豆漿，則含有植物性蛋白質─黃豆蛋白、不飽和脂肪酸、卵磷脂、大豆異黃酮、礦物質及維生素等多種營養成分。尤其是黃豆蛋白備受矚目，美國食品與藥物管理局（FDA）建…
http://www.top1health.cn/Article/320/38489
油不是罪惡！瘦身吃對油，護健康吃不胖

…雙鍵，於室溫狀態下為液態，例如：橄欖油、芥花油、苦茶油等單元不飽和脂肪酸含量70%以上，適合當作主要的烹飪用油來源。][102299] **油脂特性知多少？營養師分析給你聽！**…
http://www.top1health.cn/Article/101/38316
無糖時尚正流行！豆漿喝出窈窕身材

…行。豆漿的營養價值高，含有植物性蛋白質、大豆異黃酮、不飽和脂肪酸、卵磷脂、膳食纖維、植物固醇及多種礦物質和維生素，而無加糖豆漿因為沒有添加精緻糖，所以在補充豆漿好處的同時，…
http://www.top1health.cn/Article/320/38387
研究：女性多吃魚可降低大腸瘜肉發生風險

…至是大腸癌的生成。墨夫博士指出，魚肉中富含omega-3多元不飽和脂肪酸，可以有效抑制人體分泌前列腺素E2，和阿斯匹靈一樣有抗發炎效果，進而降低組織細胞發炎的機率，因此有助於預防瘜…
http://www.top1health.cn/Article/233/38388
3C護眼三劍客！葉黃素+蝦紅素+DHA缺一不可

…ega-3食物有助於保護視神經血管，Omega-3是一種多元不飽和脂肪酸，主要是由兩種長鍊的不飽和脂肪酸EPA和DHA組成，人體無法自行合成，必須經由外在的飲食攝取。 …
http://www.top1health.cn/Article/244/38240
降血脂中醫有撇步！多雜糧4原則調理脾胃

…豐富的蔬果，以及綜合堅果，多吃魚、少吃紅肉、採用橄欖油、攝取不飽和脂肪酸等，對於調整好壞膽固醇的比例具有正面的效益。][101895] **飲食原則1／飲食少油、多雜糧** 想…
http://www.top1health.cn/Article/248/38214
豆漿煮法影響口感！日本技術保留黃豆營養

…* 游承逸營養師表示：「豆漿含有黃豆蛋白（植物性蛋白質）、不飽和脂肪酸、卵磷脂、大豆異黃酮、礦物質、膳食纖維及維生素等多種營養成分，而且不含膽固醇。美國食品藥物管理局（FDA）就…
http://www.top1health.cn/Article/320/38282
大豆油、椰子油那個好？營養師教你聰明選

…、橄欖油和椰子油這四個常見油脂，那些富含飽和脂肪酸、那些富含不飽和脂肪？ **【中場測試答案揭曉】** **問題1：飽和油脂含量較高的油是…椰子油和豬油！*…
http://www.top1health.cn/Article/320/38269
巧吃牛奶核桃7食物　緩衰老、疲勞有一套　

… **食物8／鮪魚** 鮪魚中富含Omega-3 多元不飽和脂肪酸，能降低血壓、預防中風、抑制偏頭痛、防治濕疹、緩解皮膚乾燥。推薦用法：新鮮的或經過低溫貯藏保鮮的生鮪魚，…
http://www.top1health.cn/Article/145/37956
核桃是「腦黃金」！健腦、補氣、養血

…念正確嗎？不妨先來看看核桃仁的主要成分。 **核桃含有不飽和脂肪酸　是大腦的補品** 中國科學院植物研究所科普達人陳瑩婷在其新書《吃出堅果的學問》中表示，跟所有堅果食物一樣…
http://www.top1health.cn/Article/320/37845