Omega-3 | 搜尋結果 | 華人健康網

「Omega-3」搜尋結果

總共找到 958 筆符合關鍵字「Omega-3」的資料

產後憂鬱怎麼辦？保健食品有用嗎？

…127328] **三、保建食品使用的實證** **Omega-3 fatty acids** 目前對於omega 3使用在產後憂鬱症的研究，不論是單服用EPA或DHA，…
http://www.top1health.cn/Article/320/54652
預防失智症，「油」你最行！苦茶油5大好油吃對了嗎？

…含多元不飽和脂肪酸、亞麻油酸（Omega-6）和次亞麻油酸（Omega-3），堪稱「素食者的魚油」。（圖片提供／樂木文化）][127177] **冷壓初榨亞麻仁油可直接飲用　…
http://www.top1health.cn/Article/320/54584
魚油要天天吃？什麼時候吃最好？5大迷思揭密

…師蔡怡瑄指出，魚油其實就是從魚脂肪萃取出來的油脂，富含豐富的Omega-3脂肪酸，可以降低血中三酸甘油脂、膽固醇，並能降低血液黏稠度，能夠對抗血栓、避免高血壓和動脈硬化，有助於心血…
http://www.top1health.cn/Article/320/54564
預防失智「油」道理！椰子油、橄欖油、苦茶油，最該選的是？

…、肥肉、氫化植物油脂（瑪琪林、烤酥油、雪白油）。適度攝取富含Omega-3油脂的鯖魚、鮭魚、沙丁魚、鯧魚、秋刀魚、石斑魚等魚類，補充人體所需的EPA和DHA，有助於延緩老化、預防動…
http://www.top1health.cn/Article/80/54486
全方位護眼大作戰 ~ 護眼營養品這樣吃才有效…

![][127223] 根據 2017 年「360° 康健指數」的調查結果，台灣人最擔憂的三大健康問題分別是：癌症、心血管疾病、視力衰退，其中的視力衰退更是首度進榜，這顯示了台灣…
http://www.top1health.cn/Article/320/54536
預防乳腺癌，芝麻、亞麻籽嚇嚇叫！這個營養素很強大

乳腺癌通常發生在乳房線上皮組織，是女性最常見的惡性腫瘤之一，好發於50到70歲婦女，或40歲以下有家族病史的女性。但近年國人飲食習慣與運動習慣改變，年輕女性也有可能罹患乳腺癌。根據…
http://www.top1health.cn/Article/308/54485
不想老來失智別吃錯！地中海飲食4招，不讓記憶流失

…魚（富含omega-3脂肪酸）：**深海魚中含有對人體有益的Omega-3為長鏈多元不飽和脂肪酸，為增加Omega-3脂肪酸的攝取，建議每週最好攝取2至3次的深海魚。舉凡，鮭魚、鯖…
http://www.top1health.cn/Article/80/54473
關節卡卡吃葡萄糖胺哪夠！加3大營養素cp值更高

…正處於發炎反應，因此可不能忘記補充抗發炎營養素！ **Omega-3** Omega-3取代飽和脂肪酸，不僅可以降低血脂和體內壞的膽固醇，改善血管彈性，Omega-3還可以…
http://www.top1health.cn/Article/238/54317
換季總是抓不停？營養師教你擺脫各種「癢」

…血絲的一大困擾。 ![][126709] 這時，適度補充Omega-3也是個不錯的方法，飲食中若增加Omega-3脂肪酸含量，可以降低乾眼症風險，並且提升淚液分泌量和頻率，改善…
http://www.top1health.cn/Article/400/54386
Seafood不一定都是對的～吃海鮮顧健康，先破解5大迷思！

感恩Seafood，讚嘆Seafood，然而，與其迷信Seafood，不如先建立正確的觀念，才能過得開心又健康！近日妙禪師父接受信眾供養2輛千萬名車成為社會焦點，網友以「seafo…
http://www.top1health.cn/Article/132/54404
預防失智症上身這樣吃！攝取青皮魚與黃綠色蔬菜啵棒

…*DHA、EPA二十二碳六烯酸與二十碳五烯酸，兩者皆是被稱為Omega-3的必需脂肪酸，鮪魚或沙丁魚等青皮魚含量很高。 **本文出自台灣東販《圖解失智症：預防、治療、照護與相…
http://www.top1health.cn/Article/248/54365
抗老逆齡要吃對油，Omega-3與Omega-6勢不兩立？

…「臭老」的樣貌。有人說，想要抗老逆齡，就該多吃有抗發炎效果的Omega-3，少吃Omega-6，但這兩種結構相似的脂肪酸，真的有著水火不容的關係嗎？營養師表示，Omega-3和Om…
http://www.top1health.cn/Article/80/54142
秋天過敏季又來了！2大營養素讓你眼睛不乾癢

…過攝取以下2大營養素來減緩眼睛乾澀的問題： **1. Omega-3脂肪酸** 沒錯！Omega-3脂肪酸除了有助於降低心血管疾病發生、促進腦部發育等功能，其實還能幫助保護…
http://www.top1health.cn/Article/132/54170
甩開肥胖、疲勞！必補益菌生4種抗發炎營養素

…致肥胖、疲勞的殺手！營養師提醒，適度補充抗發炎營養素，包括：Omega-3脂肪酸、益菌生等4種營養素，能夠抵抗發炎帶來的健康威脅。 ![][207019] **身體發炎是吃…
http://www.top1health.cn/Article/355/54150
兒童護眼吃維生素A、葉黃素營養品，有效嗎？

…如，藍莓、葡萄、紫地瓜等紫色食物，均富含花青素。 - 4.Omega-3脂肪酸：能夠維持感光細胞活化、視神經活絡，並能提供視網膜養分，促進視網膜細胞生長、修復。包括鯖魚、秋刀魚等…
http://www.top1health.cn/Article/320/54136