健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…的殺傷力更大。 **飲食的兩大原則:原味和清淡** 飲食均衡、營養,才能恢復元氣,增強對各種治療的接受能力,健全體內的免疫系統,延緩其他併發症的發生。患者應視自己為正常人,…
http://www.top1health.cn/Article/328/17743…氣候善變,乍暖還寒之際,除了運動啟動身體的引擎,減重也要把握飲食均衡的原則,每天攝取蛋白質3至8份,才能增進基礎代謝力,消耗更多熱量。 ![石鍋拌飯為糙米飯加上蛋白質豐富的雞胸肉…
http://www.top1health.cn/Article/101/17637…可知,對關節有益的營養素十分多元,各類食物中都有,因此,只要飲食均衡,就可以充分攝取到各種對關節有幫助的營養元素。 **完整內容,請見(http://www.ttvc.c…
http://www.top1health.cn/Article/197/17604…毒帶原者注意事項:** 1.帶原者要有正常規律的生活,注意飲食均衡,不喝酒、不要亂吃藥、不熬夜。 2.經血清檢查,確認為C型肝炎病毒感染之患者,必須請醫師進一步診斷、治療指導…
http://www.top1health.cn/Article/30/17592… ![小孩愛吃漢堡薯條披薩等大多是肉類的食物,忽略了蔬菜對飲食均衡的重要性。][50252] 從小培養吃蔬菜的好習慣,對孩子的身體、心智健康都有益處。如何讓孩子能夠願意吃蔬菜?…
http://www.top1health.cn/Article/305/17450… ![許惠玉營養師提醒,過年期間,民眾應維持良好的飲食習慣,飲食均衡、料理清淡。][50348] **董氏:過量鈉糖影響骨骼發育、易致肥胖** 董氏基金會營養組主任許惠…
http://www.top1health.cn/Article/305/17471…發育的視力也有非常不利的影響。 **重視親子互動 注重飲食均衡** 除此之外,蜜雪兒也很重視晚餐時間,不管發生什麼事情,全家人一起用晚餐是歐巴馬夫婦在白宮也始終如一的習慣。…
http://www.top1health.cn/Article/244/17408…甲正確觀念** 平常需要保養指甲嗎?嚴烱誥醫師表示,在飲食均衡之下,指甲其實不需要做額外的特殊保養,只要注意正確的指甲修剪方式,且養成不過度頻繁做美容指甲的習慣即可。 …
http://www.top1health.cn/Article/115/17397…20%的體重。然而,不論是在胃部放水球還是氣球,減重仍舊要靠飲食均衡與規律運動習慣,否則當把胃氣球取出後,就可能會有腹胖隱憂,反而徒勞無功。 ##(http://www.to…
http://www.top1health.cn/Article/250/17391…白木耳等白黑色蔬果有雌激素、多醣體,不僅符合國民健康署「每日飲食均衡指南」均衡概念,更是一道道健美健康料理。 <!--more--> **團團圓圓 如魚得水** **1.「如…
http://www.top1health.cn/Article/312/17381…局FSA規定,維生素B6攝取量一天1.2毫克就已足夠,且只要飲食均衡,就不需刻意補充維生素B6。 ##[★《助好孕》豐盛早餐更加分~](http://yahoo.top1he…
http://www.top1health.cn/Article/17/17245…:** 外食上班族想要吃的美味又安心,謝明哲建議,養成日常飲食均衡、適量攝取且多樣化的正確飲食習慣很重要,並且要選擇低熱量、少糖份的食物,才不會造成身體負擔,使肥胖上身。選擇「不…
http://www.top1health.cn/Article/172/17177…,另杏仁茶也具有潤腸的作用。 3. **飲食3333:**飲食均衡,把握每日3份蔬果、3份動物性蛋白質、3份植物性蛋白質和3份全縠類的飲食原則。每份的量約為個人手掌或拳頭的大小。…
http://www.top1health.cn/Article/258/17169…油酸。用米飯做主食,搭配大量蔬菜,少量肉類和油脂。可以讓你在飲食均衡的基礎上瘦下來。 **七、怎麼吃米飯減肥不挨餓** 為了降低熱量攝入,可以在米飯裡加入燕麥、大麥等富含可…
http://www.top1health.cn/Article/101/17159…不良影響。 其實只要花一點心思,就可以在日常飲食中,找出讓飲食均衡的方法,以最天然的食物,為小孩的健康加分。 <!--more--> **兒童提升免疫力關鍵** 1.要補充…
http://www.top1health.cn/Article/22/17086