飲食均衡 | 搜尋結果

「飲食均衡」搜尋結果

總共找到 649 筆符合關鍵字「飲食均衡」的資料

烤肉油滋滋！水果綠茶檸檬水解油膩

…穎營養師表示，中秋烤肉在享受佳餚美饌的同時，許多人常常會忘記飲食均衡的重要性，只選擇肉類、海鮮等食物烹煮，並搭配各式高糖的飲料、汽水食用。但這樣的飲食方式，不但有糖份攝取過量的問題…
http://www.top1health.cn/Article/313/20036
「鈣」勇健？鈣片補過頭恐結石猝死

…以及深綠色蔬菜如芥蘭、莧菜、紅奉菜、九層塔、川七等高鈣食物，飲食均衡搭配曬太陽，促進人體合成維生素D、累積鈣質的吸收和利用。若有不足，再適度補充鈣片。不過，消基會表示，市售…
http://www.top1health.cn/Article/80/19784
斷捨離新食尚！營養教父輕生活秘訣

…度精緻化的不良習慣，並遠離反式脂肪酸與氫化植物油的食品，掌握飲食均衡、多樣化，什麼都要吃，但都要適量的吃，就不用太擔心出現健康風險與肥胖的問題。 **營養教父分享　「三養」養…
http://www.top1health.cn/Article/248/19767
小心老爸也憂鬱！陪伴傾聽5招搞定

8月8日是父親節，但國內已婚男性罹患憂鬱症明現增加，根據台北慈濟醫院一項調查發現，在身心門診科中，每日有高達1成中年男性，因憂鬱焦慮情緒求診，其中又以壓力、失眠、酗酒行為表現居多，…
http://www.top1health.cn/Article/132/19725
吃優格享瘦？巧搭低卡食譜是王道

…體熱量攝取也非常低，而形成另一種「極低熱量減肥」。因此，保持飲食均衡，以及勿過度使用單一食物減重，才不會復胖或傷害身體健康。
http://www.top1health.cn/Article/320/19653
狂吃荔枝長痔瘡　牛蒡解便茶防痔

…*【健康小叮嚀】：** 預防重於治療！賴煌仁醫師提醒，除了飲食均衡之外，平常多食用高纖食材，且把握不熬夜、不飲酒、多喝水的原則，保持日常排便順暢，也能有效預防痔瘡發生。此外，若發…
http://www.top1health.cn/Article/80/19355
提供選擇題！解決小孩的挑食問題

… **設計一個吃飯小活動** 不管媽媽怎麼努力讓寶寶飲食均衡，孩子好像很自然地會有挑食的問題，他們會跟我說：「媽媽，我喜歡櫛瓜、花椰菜跟高麗菜，我不喜歡地瓜葉，也不喜歡菠菜…
http://www.top1health.cn/Article/277/19332
雙效護肝新概念！跟著生機專家做

…息正常，睡眠充足。忌傷肝食物，如酒、油炸物等熱量過多的食物。飲食均衡，多攝取天然、新鮮食物以及蔬菜水果；定期運動，以及穩定情緒等，為肝臟戴上「金鐘罩」，不讓肝臟受傷害。
http://www.top1health.cn/Article/248/19190
2大長高黃金期　喝奶飲食大不同

萬丈高樓平地起，想讓孩子高人一等，也要從小打好營養基礎，在不同的成長階段，彈性調整營養素的比例，讓身高持續且穩定地成長，且避免性早熟而提早結束骨骼生長的時間。營養師提醒，0-12個…
http://www.top1health.cn/Article/87/19075
多醣體發威！平價香菇金針菇也防癌

…蕈類屬於蔬菜類，食用時仍必須顧及其他營養素是否均衡。若能落實飲食均衡，不偏重單一食材，充足攝取天然的六大類食物，菇蕈類自然可發揮加乘養生的效果。 **【防癌示範料理：香菇藕片…
http://www.top1health.cn/Article/314/18905
賴雅妍自曝：瘦身早上先吃蛋白質

…時，否則哪一類食物先下肚，對減重的整體影響並不大，關鍵還是在飲食均衡和熱量控制。 **賴雅妍自曝瘦身秘訣：早餐第一口先吃蛋白質** 據瞭解，賴雅妍的「早餐減肥法」採…
http://www.top1health.cn/Article/101/19007
甩油新主張！日本風行雙酵減重法

…酵腸道」，還需養成規律的作息，少吃高熱量的油炸食物，注意蔬果飲食均衡，固定運動，才能促進腸道蠕動、提升新陳代謝，使排便順暢，讓我們天天保持健康好心情。
http://www.top1health.cn/Article/101/18986
工作壓力快爆炸！容易疲倦警訊

… ![ 有效解決壓力所引起的容易疲倦身體不適症狀，除了注意飲食均衡、少吃易升壓的奶油、炸雞、薯條、漢堡，以及帶皮油脂等食物外，更要多補充有抗氧化作用的蔬果。][56693] *…
http://www.top1health.cn/Article/245/18785
三大減重密技！陳昭榮怒甩14公斤

… **提高新陳代謝　4大飲食要訣：** **1.飲食均衡** 營養不均衡會導致能量代謝無法順利進行，維持均衡健康的飲食習慣，讓身體獲得充足的必需養分是維持新陳代謝的基…
http://www.top1health.cn/Article/320/18808
睡眠長高法！偷偷喝香蕉核桃飲

…表示，想在生理高度贏過同儕，除了保持身心愉悅、規律運動之外，飲食均衡和睡眠充足絕對不能少。睡覺應把握晚上11點至凌晨3點的黃金時段，是人體分泌生長激素最旺盛的時候，學生族群應在此時…
http://www.top1health.cn/Article/305/18763