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「腸道蠕動」搜尋結果

總共找到 870 筆符合關鍵字「腸道蠕動」的資料

壓力一大就便祕、腹瀉？5要訣緩腸躁症

…壓力相關，最常見的原因是因為情緒、壓力造成腸道過度敏感、影響腸道蠕動。以中醫角度來說，就是肝氣不疏，影響脾胃造成消化功能失調，無法正常代謝水分所致。 **1年有3個月常便祕、…
http://www.top1health.cn/Article/258/38067
高纖減重不傷身！蔬果汁必加3中藥

…屬性偏寒，蔬果汁減重要謹慎！** 膳食纖維不但能夠促進腸道蠕動，幫助排除腸道宿便和毒素，也能增加飽足感，減少對其他高熱量食物的攝取，的確是減重族的必備營養素之一。在各種食物中…
http://www.top1health.cn/Article/132/38018
營養師偷偷跟你說　健康吃滷味3大原則

…卻不到2成！蔬菜可以預防大腸癌以外，豐富的膳食纖維還可以促進腸道蠕動，能協助膽固醇代謝。想要獲得健康？快夾起蔬菜吧。 **木耳** 女生們一定要特別注意～是不是常常覺得便秘…
http://www.top1health.cn/Article/320/38078
從6面向著手！改善腸躁症有一套

…![][100317] **腸躁症上身？自律神經失調＋腸道蠕動異常是肇因** 書田診所大腸直腸外科主任醫師洪耀仁，在其所著《排便異常＆大腸瘜肉＆痔瘡＆腸躁症　健康70問》一…
http://www.top1health.cn/Article/318/37916
愛上馬拉松的女孩~代謝好就不怕老！

… **1.便便真順暢，廢物跑光光** 運動可以促進腸道蠕動、增加新陳代謝，便祕或是糞便乾硬的情況都會有所改善。當腸道變健康、排便變順暢，就能加速體內廢物和毒素的排出，身體…
http://www.top1health.cn/Article/248/37833
吃素容易變胖嗎？3迷思快速破解

…，確定有沒有排毒功效，例如富含膳食纖維的蔬菜、雜糧，可以刺激腸道蠕動、促進排便，清除體內堆積的廢物。吃素也要注意食材的選用，均衡攝取5色的蔬果、雜糧，才能確保獲得多元、全面的營…
http://www.top1health.cn/Article/101/37846
紅色五榖也護心　紅藜、紫米也能立大功

…腸直腸癌。每日攝取25至35克的膳食纖維，不僅能促進腸道蠕動，讓排便更順暢，也可降低心血管疾病及大腸直腸癌發生率。  ![台灣紅藜富含蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/28/37731
睡前吃益生菌、起床馬上便便，不便祕5個好習慣！

…別注意。另外，每天都要補充足夠的膳食纖維，不但能刺激腸道蠕動、增加糞便濕潤度、促進排便，還可以維持腸道菌叢的生態平衡。  ![天然柳橙汁富含果膠，…
http://www.top1health.cn/Article/141/37728
美白用吃的！營養師公開10大美白蔬果

…），一同攪打飲用；不但，能有效幫助人體補充維生素C，更有促進腸道蠕動、刺激排便的作用。 **★酵素多多汁** **材料：**黃椒1／2顆、鳳梨1小碗（約1個拳頭大）、蘋果1…
http://www.top1health.cn/Article/320/37732
月子吃它好營養！黑芝麻消疲勞緩衰老

…素B1，可消除疲勞、集中注意力。 - 芝麻＋菠菜＝促進腸道蠕動、預防便祕。芝麻富含維生素E，與含有β-胡蘿蔔素的菠菜同食，可促進腸道蠕動，減少便祕發生。 - 芝麻＋…
http://www.top1health.cn/Article/18/37471
調查：超過8點才吃早餐　容易便祕、發胖

…腸道開工的「morning call」，若完全不吃或太晚吃，腸道蠕動力低落，身體無法正常運作，自然容易出現便祕、注意力下降影響學習能力的問題。另，在不吃或晚餐早餐的情況下，許多孩子…
http://www.top1health.cn/Article/80/37465
酪梨籽別丟～防癌抗皺新吃法！

…了富含抗氧化物，酪梨籽也含有許多纖維，可以增加腸道好菌、促進腸道蠕動，幫助排出廢物和膽固醇。另外，高纖維的食物可以增加飽足感，避免攝取過多熱量，讓瘦身更輕鬆！ **酪梨籽做成…
http://www.top1health.cn/Article/320/37301
排毒這樣吃！營養師推TOP10蔬菜

…。 **★番薯葉** **入榜原因：**番薯葉可促進腸道蠕動，幫助廢物排出體外，因此被列為優質的排毒食物。 **排毒好處：** 1.抑毒抗癌。 2.排除腸內毒素。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/37291
清腸道不只蔬菜　油脂、蛋白質缺一不可！

…」，養成定期排便的習慣，加上補充足夠的水分、多運動也可以幫助腸道蠕動。無論如何，千萬不要仰賴「瀉藥」，攝取膳食纖維可以促進腸胃蠕動，縮短有毒物質接觸腸壁的時間以降低罹患腸癌以外，膳…
http://www.top1health.cn/Article/248/37248
腸躁症發作又跑廁所？減醣飲食助舒緩

…能；非水溶性膳食纖維合併有黏性的水溶性膳食纖維一起吃，能調節腸道蠕動、增加消化物的體積與重量、有助於緩解便秘症狀。 **本文出自：Hsieh‘s 營養輯**
http://www.top1health.cn/Article/248/37137

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