腸道蠕動 | 搜尋結果

「腸道蠕動」搜尋結果

總共找到 878 筆符合關鍵字「腸道蠕動」的資料

輕鬆減肥必知！為什麼用餐先吃蔬菜最有效？

…，則是保水力較高，會在腸胃裡吸收水分增加體積，並且刺激、促進腸道蠕動；且含較多非水溶性膳食纖維的蔬菜由於更需要細嚼慢嚥，甚至還能藉此刺激大腦，可謂好處多多！ **【水溶性膳食…
http://www.top1health.cn/Article/101/38355
1顆肉粽逾6百卡熱量！需划龍舟20趟才能耗盡

…，並搭配涼拌小黃瓜、竹筍、燙青菜、冬瓜湯等。膳食纖維可以促進腸道蠕動、增加飽足感。 **原則五、少沾醬：** 鹹粽應避免沾甜辣醬或番茄醬，鹼粽應避免沾砂糖或糖漿，以免鈉…
http://www.top1health.cn/Article/101/38456
上班族常常消化不良，原來都是這5個原因造成！

…能溫經通脈、散寒止痛。龍膽、大黃則能促進胃液分泌助消化、刺激腸道蠕動，還具有補氣、祛寒、清熱的效果。食用天然中藥對現代上班族當然是非常不便的選擇，這時如果在家中或辦公室準備…
http://www.top1health.cn/Article/320/38180
胃脹氣打亂工作效率？上班族腸胃好朋友就是它

…地瓜、洋蔥、玉米、馬鈴薯，都容易放屁、胃脹氣。 **2. 腸道蠕動過快：**患有大腸激躁症者也是容易脹氣的族群，同時也會有便秘、腹瀉、腹痛、腹脹等現象。 **3. 消化不良：*…
http://www.top1health.cn/Article/320/38181
別讓器官泡在糖水裡　糖尿病前期控糖3叮嚀

…於延緩飯後血糖上升的速度；非水溶性纖維則可增加糞便體積、促進腸道蠕動。根據衛福部每日飲食指南建議，國人一天最少要攝取25～35公克的膳食纖維。每天三餐只要主食改吃全榖雜糧或…
http://www.top1health.cn/Article/33/38218
睡前抬腳了沒？別再誤信這些抬腿迷思

…謝、幫助排毒。還有謠言宣稱，抬腿時因腹部需要出力，可連帶促進腸道蠕動，改善便祕。抬腿真的那麼厲害嗎？馬上跟著中醫師破解迷思，學習正確的抬腳方法，再加上一個小動作，消水腫效果加分！ …
http://www.top1health.cn/Article/248/38172
又便祕了？中醫師4招打通腸道不卡卡

便祕真煩人！台中市1名36歲女性上班族，老是久坐不動且工作壓力大，多年來深受習慣性便祕所擾，一周只上一次或兩次廁所，雖然服用酵素、益生菌甚至瀉藥有所改善，但停用後又重回便祕人生，且…
http://www.top1health.cn/Article/258/38259
便祕特效藥！寡糖、乳酸菌4大清腸好食材

… **★【4大清腸食材】：** **1.寡糖：**早上腸道蠕動最活潑，吃一根香蕉和豆漿就是最好的「抗便祕食譜」。 **2.乳酸菌：**味噌、醬油、醃漬物、米酒、泡菜、酸白菜…
http://www.top1health.cn/Article/315/38102
壓力一大就便祕、腹瀉？5要訣緩腸躁症

…壓力相關，最常見的原因是因為情緒、壓力造成腸道過度敏感、影響腸道蠕動。以中醫角度來說，就是肝氣不疏，影響脾胃造成消化功能失調，無法正常代謝水分所致。 **1年有3個月常便祕、…
http://www.top1health.cn/Article/258/38067
高纖減重不傷身！蔬果汁必加3中藥

…屬性偏寒，蔬果汁減重要謹慎！** 膳食纖維不但能夠促進腸道蠕動，幫助排除腸道宿便和毒素，也能增加飽足感，減少對其他高熱量食物的攝取，的確是減重族的必備營養素之一。在各種食物中…
http://www.top1health.cn/Article/132/38018
營養師偷偷跟你說　健康吃滷味3大原則

…卻不到2成！蔬菜可以預防大腸癌以外，豐富的膳食纖維還可以促進腸道蠕動，能協助膽固醇代謝。想要獲得健康？快夾起蔬菜吧。 **木耳** 女生們一定要特別注意～是不是常常覺得便秘…
http://www.top1health.cn/Article/320/38078
從6面向著手！改善腸躁症有一套

…![][100317] **腸躁症上身？自律神經失調＋腸道蠕動異常是肇因** 書田診所大腸直腸外科主任醫師洪耀仁，在其所著《排便異常＆大腸瘜肉＆痔瘡＆腸躁症　健康70問》一…
http://www.top1health.cn/Article/318/37916
愛上馬拉松的女孩~代謝好就不怕老！

… **1.便便真順暢，廢物跑光光** 運動可以促進腸道蠕動、增加新陳代謝，便祕或是糞便乾硬的情況都會有所改善。當腸道變健康、排便變順暢，就能加速體內廢物和毒素的排出，身體…
http://www.top1health.cn/Article/248/37833
吃素容易變胖嗎？3迷思快速破解

…，確定有沒有排毒功效，例如富含膳食纖維的蔬菜、雜糧，可以刺激腸道蠕動、促進排便，清除體內堆積的廢物。吃素也要注意食材的選用，均衡攝取5色的蔬果、雜糧，才能確保獲得多元、全面的營…
http://www.top1health.cn/Article/101/37846
紅色五榖也護心　紅藜、紫米也能立大功

…腸直腸癌。每日攝取25至35克的膳食纖維，不僅能促進腸道蠕動，讓排便更順暢，也可降低心血管疾病及大腸直腸癌發生率。  ![台灣紅藜富含蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/28/37731