籽 | 搜尋結果 | 華人健康網

「籽」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「籽」的資料

降低油脂用量≠降血脂　正確降脂這樣吃

…民眾參考。  ![橄欖油、芥花籽油、苦茶油、杏仁、核桃等富含單元不飽和性脂肪酸的油脂，可以降低低密度脂蛋白膽固醇。][98612] **原則一／…
http://www.top1health.cn/Article/248/37396
1匙南瓜籽+1杯花草茶，讓你一夜好眠！

…、糖尿病、心臟病的風險，對身體真的很傷！國外營養師推薦吃南瓜籽、喝花草茶或椰子水，都能幫助睡眠，睡個好覺其實不難！一般來講，每晚最好睡足6至8小時，才算是睡眠充足。想要…
http://www.top1health.cn/Article/320/37359
酪梨籽別丟～防癌抗皺新吃法！

酪梨籽也能吃？不但可以吃，這顆碩大的果核還蘊含豐富能量！英國《每日郵報》（Daily Mail）報導指出，酪梨籽富含纖維和抗氧化物，營養專家示範：如何把酪梨籽巧妙變成粉狀，加進優格…
http://www.top1health.cn/Article/320/37301
瘦身就是要「燜燒」！女中醫教這樣吃出窈窕

…適量鹽巴即可。 **Tips：** ◎冬瓜皮利水，其籽有美白功效，烹調時可保留皮與籽。 ◎此道湯品有薏仁，孕婦避免食用。 ![糙米薏仁粥（圖片提供／平安文化）][98…
http://www.top1health.cn/Article/320/37331
減重吃它！高纖凍豆腐飯助減糖

… **作法：** (1)將菠菜去根後切成數段；甜椒去籽去蒂後，切成細長條狀。 (2)將1與豆芽菜放入沸水中煮1分鐘，撈起瀝乾，放入碗中，趁熱加入A 攪拌均勻。 (3)倒…
http://www.top1health.cn/Article/101/37355
養生燕麥吃膩了嗎？動手做格蘭諾拉燕麥捲

…無糖、無鹽為宜。〉依個人喜好，添加杏仁、核桃、腰果、南瓜籽、葵花籽等堅果類食物。杏仁、核桃等顆粒較大的事先切成對半。〉依個人喜好，挑選葡萄乾、蔓越莓乾、枇杷乾、無花果乾等水…
http://www.top1health.cn/Article/145/37341
皮膚保濕攻防戰　從吃對食物開始

…預防皺紋，可助滋潤皮膚。來源：植物油、杏仁、花生、腰果、亞麻籽等。 **🍓4.鐵質** 製造紅血球的元素；紅血球負責輪送氧氣，為皮膚細胞提供養分。來源：紅肉、豬肝、深…
http://www.top1health.cn/Article/320/37298
消除疲勞這樣吃！動手做酪梨草莓沙拉

… ![][98063] **作法：** 1.酪梨切半、去籽後，將果肉切成長寬為1.5 ～ 2 公分的方塊。草莓洗淨、去蒂，縱切成三～四等份。嫩葉蔬菜洗淨、拭輕水氣。 2.在碗…
http://www.top1health.cn/Article/80/37198
韓國減重女神分享神器…喝這3種排毒湯

…1天到第3天：**食譜是一樣的，早餐在米糊裡加入2大匙的亞麻籽沖泡來喝，午餐跟晚餐則分別為生機排毒湯和淨化排毒湯。前3天的食譜之外，可再搭配一些水果或零食來吃。 **第4天…
http://www.top1health.cn/Article/80/37133
產後恢復身材　必喝葡萄汁3蔬果汁

… 蜂蜜1大匙。 **作法：** 1 .蘋果洗淨，去皮和籽，再切塊；檸檬洗淨，連皮去籽切片；美生菜洗淨。 2.按順序將檸檬、美生菜、蘋果放入果汁機中，打勻後倒入杯中。 3.…
http://www.top1health.cn/Article/18/37103
KO痘痘肌膚乾燥　吃燕麥莓果8食物

…家的意見，一次給你8種保養肌膚好食物，包含：燕麥、鮭魚、南瓜籽，肌膚保養用吃的！很多人都忽略了飲食和皮膚之間的關係，其實，肌膚就跟其他器官一樣，都要靠我們吃進去的營養來…
http://www.top1health.cn/Article/320/37122
眼睛澀酸OUT！吃橄欖油煎青花魚

…小匙、鹽、胡椒各少許。 **作法：** 1.將甜椒切半去籽，放入烤箱烤至熟後，剝皮切成方便食用的大小。 2.將橄欖油、醋、鹽、胡椒混和做成醬料。 3.將醬料拌入烤熟的甜椒後…
http://www.top1health.cn/Article/320/36965
別吃錯！原來魚油、魚肝油不一樣！

…就能補充。][97357] 對素食者來說，可以從亞麻仁籽、核桃、黃豆、大豆沙拉油、紫蘇油、亞麻籽油等食物中攝取α-次亞麻油酸，這個營養素進入體內之後，就可以轉變成DHA和EP…
http://www.top1health.cn/Article/320/36919
水果打成果汁，會破壞營養成份？

…養師鄭欣宜建議，打果汁時要特別注意水果的份量；而蘋果皮、葡萄籽含有較多的抗氧化多酚類，洗淨後可以連皮、籽一起打，增加抗氧化的營養素。此外，還可以在果汁中添加西洋芹、大番茄等…
http://www.top1health.cn/Article/320/36942
媽咪照過來　月子巧吃甜椒好營養

…茶油1大匙。 **作法：** 1.材料均洗淨；椒類去蒂和籽，與雞肉均切條。 2.將雞肉以太白粉、醬油略醃。 3.熱鍋加苦茶油，放入雞肉條炒熟。 4.續入椒類翻炒，加鹽調味…
http://www.top1health.cn/Article/80/36873