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「種子」搜尋結果

總共找到 801 筆符合關鍵字「種子」的資料

黑芝麻抗癌、降膽固醇　原來有驚人秘密…

…──花青素以及芝麻準木質素。花青素是黑芝麻的黑色成分，多含在種子外皮的細胞液裡面。根據臨床實驗，黑芝麻的花青素有助增加免疫力，以及防止癌細胞增殖的優點。花青素的好處還不止…
http://www.top1health.cn/Article/248/37266
羅勒新吃法！DIY羅勒白酒冰沙2料理

…也隨之變小、變硬。既然如此，乾脆就讓它開花，把採收的對象改成種子吧。羅勒在香草植物中屬於容易發芽的種類，值得推薦。當本葉（靠近莖幹的葉子）差不多長出4片後，一一移植，會各自長為一大…
http://www.top1health.cn/Article/80/37247
KO痘痘肌膚乾燥　吃燕麥莓果8食物

…膚炎、肌膚乾燥，傷口癒合的速度也較慢。威金森指出，其他堅果和種子類也含有鋅，另外還有生物素(又稱維生素H、維生素B7)，有助維持肌膚健康。 **4.綠色蔬果汁** 利用…
http://www.top1health.cn/Article/320/37122
吃飽、睡好、不發胖！５種宵夜零罪惡感

…糖的甜餅乾不健康，如果是全麥或雜糧的低糖餅乾就不錯，選擇含有種子類(像是南瓜籽)、健康油脂、適量蛋白質的餅乾比較適當。 **5.鷹嘴豆** 鷹嘴豆又稱雪蓮子，富含維…
http://www.top1health.cn/Article/320/37051
超神輕斷食～1個月火速甩掉3公斤

…脂** 此外，應該多攝取omega-3脂肪酸（魚油、堅果和種子），以及單元飽和脂肪酸（橄欖油和酪梨油）。在非斷食日的5天可以自由攝取這些油脂，不過斷食日的時候就要注意用量了。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/37040
燙青菜好健康？「水炒法」保留植物營素素

…烘焙的堅果類來增加香氣，將核桃、松子、腰果、杏仁、芝麻等堅果種子類打成醬料，炒菜時只放少許水以及鹽巴調味後，熄火後再將醬料拌入菜裡面，這樣就可以把所有食材、營養吃下肚。另外…
http://www.top1health.cn/Article/248/37044
飯後馬上喝茶，容易貧血？

…～5 碟（每碟100克）的蔬菜以及1 份（每份20克）的堅果種子。特別要注意的是，堅果類食物的熱量較高，若食用過量恐有熱量攝取過多的疑慮。 **鈣質易影響鐵吸收　高鈣、高鐵…
http://www.top1health.cn/Article/302/36955
網路迷思大破解！排毒不是只吃生菜、喝檸檬水就行

…以「生食」的蔬菜水果為主，加上些許蛋白質補充（穀物、生堅果、種子、雞蛋、豆類、去皮雞肉、瘦紅肉、魚），但要禁止乳製品、炸物、加工食品、酒精以及精緻砂糖。每天喝至少2公升的水、茶或果…
http://www.top1health.cn/Article/248/36929
零食難抗拒？改吃杏仁助減重又健康

…內的《每日飲食指南》建議，每天應攝取油脂3至7茶匙，以及堅果種子類1份，而1茶匙的烹調用油(5公克)約等於7公克杏仁的油脂含量。因此，如果當天吃了較多杏仁，在炒菜用油上就必…
http://www.top1health.cn/Article/320/36841
乳癌愛找胖子麻煩！三高飲食成隱憂

…能失去活力，脂肪細胞為雌激素生成主要場所，如果體重過重，乳癌種子也會悄悄發芽茁壯。研究指出，婦女BMI如果大於25，罹患乳癌風險就會增加17％，而BMI越高，風險越高，當B…
http://www.top1health.cn/Article/98/36729
吃對包瘦！研究：女生吃核桃助瘦身

…根據衛福部的每日飲食指南，每天應攝取油脂3至7茶匙，以及堅果種子類1份，而1茶匙的烹調用油(5公克)約等於2粒核桃的油脂含量。因此，如果當天吃了較多核桃，在炒菜用油上就必須…
http://www.top1health.cn/Article/320/36567
高齡+肌瘤易不孕　中醫助孕好簡單

…血虛、血瘀較常見。現代人晚婚晚生，卵巢功能下降，可以添加一些種子類的藥物，比如菟絲子溫補腎元。如果是工作、家庭壓力造成肝鬱氣結，則要疏肝、調控內分泌系統。另外，由於…
http://www.top1health.cn/Article/248/34181
絕配！泡茶配南瓜子葵花子最優

…它** 劉汶璋營養師表示，南瓜子、葵花子、西瓜子都屬於堅果種子類食物，均富含多元不飽和脂肪酸。其中南瓜子，即是俗稱的白瓜子，富含礦物質鋅、維生素E、不飽和脂肪酸及r-亞油酸等營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/34344
膽固醇趕走膽固醇？植醇真的好神奇

… 哪些食物含有植醇？植醇普遍存在各種榖類、雜糧、堅果、豆類和種子等食物之中，而蔬果類如哈蜜瓜、青花菜、菠菜、秋葵和海藻，也含有相當豐富的植醇。其中，營養師特別建議以杏仁、黃豆、燕麥…
http://www.top1health.cn/Article/80/36450
減肥減到貧血？正確補血這樣吃

…汁喔。 **2.纖維質︰** 全穀類、豆類、核果類及種子中也富含纖維質，一般被認為也會對鐵質的吸收造成不利的影響。 **3.維生素C與酸性物質︰** 非血基質鐵在胃…
http://www.top1health.cn/Article/248/36455

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