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「控制體重」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「控制體重」的資料

阻斷子宮肌瘤體質　女中醫傳授4大保健秘訣

…結，導致肌瘤的產生。因此飲食避免高熱量、脂肪含量太高的食物，控制體重避免發胖，這對肌瘤的保健很重要。 **3.多運動：**現代女性很多都久坐，運動太少，適當的運動有助幫助骨盆腔的…
http://www.top1health.cn/Article/259/50724
多囊性卵巢水果吃對了？營養師：草莓、木瓜啵棒〜

…改善多囊性卵巢症候群，除了藥物之外，改變飲食習慣、維持運動、控制體重，都有助於控制高胰島素血症，及降低胰島素阻抗，進而改善多囊性卵巢症候群，並促進排卵，對於不孕症的改善也有幫助。 …
http://www.top1health.cn/Article/315/50675
按止飢穴可減肥？中醫師：按這2點耳穴輕鬆瘦

…出大於熱量輸入，就會開始變瘦，只要每天注意熱量的輸入與輸出，控制體重其實並不是難事。 2.忌暴飲暴食、避免飲食過於精緻化、油炸食物、重鹹口味、勾芡類食物、加工品、含糖飲料、糕…
http://www.top1health.cn/Article/82/50516
滷味吃對了，也能瘦！少碰這一些脂肪地雷…

…攤買滷味，當作正餐，甚至有的人認為滷味食材的熱量很低，有助於控制體重。但是，令人擔心的是，如果吃錯食材與搭配的醬料，可能誤踩高熱量地雷，小心愈吃愈肥！營養師提醒，吃滷味必需先學會挑…
http://www.top1health.cn/Article/101/50515
喝咖啡改善便祕！飯後一杯還能促進消化

…注意力。一杯咖啡下肚，工作效率自然提升！ **2.控制體重** 咖啡因有助於促進血液循環、提高新陳代謝，還能加速脂肪分解，藉此增加熱能的消耗，因此具有控制體重的輔助作用…
http://www.top1health.cn/Article/320/50666
跑趴不發胖！聚餐這樣吃，不怕體重增加超安心

…吃美食控熱量** 聽起來是不是很可怕？所以，學會享受美食卻控制體重，就顯得非常重要！每日醫療網有6個小秘訣分享給大家，馬上學起來吧！ **秘訣1／吃東西時不要吃到撐，只要感…
http://www.top1health.cn/Article/320/50342
包包一定要有的解饞零食！這時間吃堅果剛剛好

…E和礦物質鎂，可增強免疫力，減緩壓力衝擊。 3. 想要控制體重：比起薯條、雞塊，堅果類的油脂是健康油，非飽和脂肪酸，如果因為要控制體重導致三餐的油脂攝取量極低，不妨從每天攝取…
http://www.top1health.cn/Article/248/50631
減肥就喝這1杯溫飲！檸檬、蜂蜜、肉桂溫飲，讓你瘦更快！

…取代，不僅可以達到暖活身體之效，更能有效降低熱量攝取，而達到控制體重的目的。
http://www.top1health.cn/Article/101/50565
從聖誕節一路瘦到過年！吃美食減重就靠這一杯

…機會也多！午餐、晚餐都吃大餐，熱量爆表、體重急升！有沒有方法控制體重，又享用好料呢？有！早餐不妨吃歐美正流行的「隔夜燕麥」，營養豐富還能幫助瘦身，配合現在草莓產季，馬上自製一道「草…
http://www.top1health.cn/Article/101/50563
睡飽飽降血壓！睡前15分鐘再做這個防中風

…加中風、心臟病的機會，甚至還有腎臟病、視網膜病變的風險。除了控制體重和飲食，「充足睡眠」也很重要！有什麼方法可以夜夜好眠，同時保護心血管呢？ **睡不到5小時　高血壓患者…
http://www.top1health.cn/Article/248/50574
逆轉脂肪肝！必吃香蕉、酪梨補B群

…肝炎、肝硬化，甚至肝癌。營養師指出，脂肪肝可以逆轉，除了需要控制體重以外，建議平日可多補充維生素B群，雖然水果維生素B群含量，遠不及動物性食品，但是水果中含有維生素B群，以香蕉、酪…
http://www.top1health.cn/Article/28/50493
千島醬、凱薩醬、油醋醬　最害人發胖的沙拉醬是？

…汁，味道不會改變太多，整體沙拉量也能變多，同時滿足追求美味和控制體重的需求。除了提高最低熱量食材在沙拉醬中的比例之外，侯玟伊營養師表示，國人普遍有奶類攝取太少的情況，若在沙…
http://www.top1health.cn/Article/80/50421
先別提紅豆、檸檬水了，你聽過喝地瓜水也會瘦嗎？

…前實驗結果上在初步階段，也還未經人體實驗，但未來也許可以作為控制體重的輔助方法之一。  ![][116119] 除了地瓜水，地瓜本身其實也是…
http://www.top1health.cn/Article/101/50498
吃熊膽、靈芝乾癬包斷根？醫：吃錯難控制

…上也發現，乾癬患者有3成的合併肥胖或三高，根據國外實驗發現，控制體重，能降低乾癬範圍及嚴重度，改善程度高出20%。由此可見，控制體重對於患者很重要，也會影響藥物的治療效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/242/50507
跨年增歲不想又老又醜　營養師吃這個窈窕抗氧化！

…的地瓜，就成為近年美肌、抗氧化的閃耀之星，不僅如此，地瓜還是控制體重、穩定血糖的好幫手。年底聚會多多，大魚大肉之餘改吃點地瓜，幫你防老、維持好身材！ **地瓜高抗氧化物質　養…
http://www.top1health.cn/Article/324/50402

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