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「含量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「含量」的資料

催芽黃豆打成豆漿喝　容易吸收、不脹氣

…表示，發芽的黃豆還是可以食用，且發芽黃豆的蛋白質、部分維生素含量會上升，再加上黃豆發芽後人體更容易吸收，因此將催芽黃豆打成豆漿，適合容易脹氣或腸胃道消化較不好的人飲用。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/320/37209
無糖豆漿+低脂牛奶　健康完勝組合！

…肉蛋」，把豆類排在第一順位，鼓勵大家補充植物性蛋白，以及脂肪含量低的肉類。研究證實，每天攝取2.5公克的大豆蛋白，明顯降低受試者的血中膽固醇和三酸甘油脂濃度，並增加糞便中固…
http://www.top1health.cn/Article/320/37206
瘦子別偷笑～不是胖子才有高膽固醇

…過高；令他不解的是，雖然三餐外食，但很少吃內臟、雞蛋等膽固醇含量高的食物，油炸食物也不常吃，而且體重正常，跟肥胖沾不上邊，怎麼會膽固醇過高呢？營養師表示，體重跟膽固醇沒有絕對關係，…
http://www.top1health.cn/Article/320/37178
白巧克力NO？營養師不吃7種地雷食物

…的糖分和熱量。另外，比起吃整顆水果，思慕奇的膳食纖維含量比較低，不但營養變少，飽足感也跟著減少。看似健康的泥狀果汁，恐怕是導致發胖的地雷。 ![喝思慕奇容易一次吃進過多水…
http://www.top1health.cn/Article/320/37156
低鹽顧血壓！蔬菜熬煮湯底、蘸醬首選白醋

…洋深層水、胡蘿蔔汁、番茄汁，也要特別注意食品營養標示表中的鈉含量是否會太高，並避免過量攝取。位於細胞外的鈉離子是留住水分，而位於細胞內的鉀離子是排出水分，兩者間達到水分及電…
http://www.top1health.cn/Article/248/37222
腸躁症發作又跑廁所？減醣飲食助舒緩

…食當中含有的果糖、果聚糖、半乳寡糖、山梨糖醇、甘露糖醇及乳糖含量，以減緩這些醣類可能造成的腸胃症狀。其實在日常生活中，有許多天然的食物，也屬於「低FODMAP」飲食。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/37137
顏色越紅鐵含量越高？含鐵水果大揭密

…做營養分析介紹時，查了實物資料庫後才突然發現～蝦毀，櫻桃的鐵含量居然這麼低>_ **Ｑ2：水果是補鐵的好食物嗎？** 坦白說，水果並非含鐵量豐富的食物，所以自然也就不是…
http://www.top1health.cn/Article/320/37121
聖女番茄抗老淡斑　6種美肌食物非吃不可

…07] **2.芭樂** 芭樂是國產水果中，維生素C含量最高的一種，是檸檬的3倍之多。維生素C是形成膠原蛋白的主要成分之一，使肌膚不容易產生紋路。維生素C也是很好的抗氧化劑…
http://www.top1health.cn/Article/320/37097
猜猜看~葉黃素最佳來源？答案…

…知在許多蔬菜、水果中皆有葉黃素，特別是深綠色的蔬菜，葉黃素的含量豐富；但是，眼科醫師則直指，雖然綠色蔬菜含有很多葉黃素，但是提到生物吸收率，葉黃素的最佳來源其實是蛋黃，同時含有的玉…
http://www.top1health.cn/Article/244/36926
火鍋餐廳湯底鈉偏高　4碗就超標～

…金會調查雙北市連鎖火鍋餐廳的火鍋湯底，發現多數鮮美湯頭暗藏鈉含量偏高的風險，民眾只要喝4至6碗麻辣湯，就可能超過每日鈉攝取量，長期恐對身體造成負擔。 **鈉攝取過量　血壓…
http://www.top1health.cn/Article/248/37058
飯後馬上喝茶，容易貧血？

…物性鐵質吸收。 **想補鐵怎麼吃？豬血、黃豆、腰果鐵質含量多** 衛福部建議成人每日鐵質攝取量為10~15毫克，若想要藉由飲食補充鐵質，建議可以多攝取每100克食物中含有超…
http://www.top1health.cn/Article/302/36955
吃味精對人體不好？營養師：誤會一場！

…會產生什麼壞處，都是安全的。 **味精安全疑慮　唯有鈉含量過高** 不過，黃淑惠較擔心的是，味精的麩胺酸鈉成分含有「鈉」，一般人使用味精時，都是和鹽一起使用，同時吃進鹽和味…
http://www.top1health.cn/Article/248/36979
纖維比糙米多！小扁豆減重新寵兒

…手可熱的減重食材。郵政醫院營養師黃淑惠表示，膳食纖維含量高，是小扁豆得以幫助減重的主要關鍵。膳食纖維不但可以促進腸胃蠕動，幫助清腸和宿便，也可以延緩葡萄糖吸收，穩定血糖，因…
http://www.top1health.cn/Article/80/36881
以為它們熱量低，這6食材恐讓你越吃越餓

…生菜沙拉，但這樣的午餐，對誘發食欲效力超強，低蛋白質和低脂肪含量都容易引起飢餓。 --> 更好的選擇：在你的沙拉中添加80至160公克蛋白質，比如瘦牛肉、雞肉或豆類等，都是不…
http://www.top1health.cn/Article/101/36785
控制食慾必吃它！減重大推蛋白質

…*A.蛋類** 直接從蛋類攝取蛋白質，其中蛋白部分的蛋白質含量高，而碳水化合物含量少，對於減肥很有助益，不過蛋黃則含有碳水化合物與脂肪，會增加血液中的膽固醇，切記要少量攝取。在減…
http://www.top1health.cn/Article/101/36771