加工 | 搜尋結果 | 華人健康網

「加工」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「加工」的資料

精算食物熱量就能瘦？飲食3「要」更享瘦

…費的平台進行飲食紀錄，了解自己是否吃對食物內容，降低過度精緻加工的食物，餐餐不過量，維持7分飽，以持續理想的體重控制。  ![國外研究指出，頻繁記錄食物攝…
http://www.top1health.cn/Article/80/38584
外食+少蔬果！4成類單身族身體不快樂

… ![陳醒荷副主任以水果取代早餐中的加工品及過多的豆魚肉蛋類。（圖片提供／董氏基金會）][103788] 然而，相較於蔬菜，國人水果攝取顯得更加不足，…
http://www.top1health.cn/Article/80/38746
雙薪爸媽必學！外食家庭的營養「挑食」法

…ore--> ![][103703] **原則2／少加工食品，多原型食物** 不論從食安或營養來考量，外食要盡量選擇原型的食物，或是加工程度較低的食品。如果若孩子不愛糙米…
http://www.top1health.cn/Article/231/38718
部落紅糯米香Q！貧血女性巧吃「補血米」

…示範田。在佔地6公頃土地上栽種，收成後的紅糯稻穀經過簡單脫殼加工成糙米後，可製成具原住民特色的各式風味美食。 **原住民栽種紅糯米　製成各式風味美食** 例如：使用紅糯糙米…
http://www.top1health.cn/Article/320/38655
靠這1招，關閉肥胖的因子！啟動瘦身抗老秘密

…黃金餐盤」的飲食原則。 **「3不」的觀念即：1不要吃加工品、2不要吃烘焙製品、3不喝含糖飲料、4要學會改變。所謂「1要」是指「4321黃金餐盤」飲食原則！** …
http://www.top1health.cn/Article/250/38439
減重不復胖！營養師：勿陷快速減重泥淖

…糖飲料，限制攝取高能量密度食物（特別指高糖、低纖維、高脂肪的加工食品）；避免加工肉製品的攝取，以及減少食用高鹽及鹽漬食物。 ![多吃各種蔬菜、水果、以及未精製全穀根莖類等天然食材…
http://www.top1health.cn/Article/101/38448
白藜蘆醇助減重　先搞懂4個觀念

…栽種環境和季節，都會影響落花生的白藜蘆醇含量。另外，加工方式也會影響食物中白藜蘆醇的含量。英國研究曾比較水煮花生和花生醬的白藜蘆醇含量差別，結果顯示水煮花生的白藜蘆醇含量高…
http://www.top1health.cn/Article/80/38314
酒糟性皮膚炎少碰香蕉！原來是水果組織胺作怪

… 此外，不僅是水果，日常飲食中常見的帶殼海鮮、堅果和經繁複加工的醃製、加工食品，組織胺含量也相對較高，切勿攝取過量。 **影響程度有各別性！患者日常自我觀察不可少** 不…
http://www.top1health.cn/Article/242/38306
無糖時尚正流行！豆漿喝出窈窕身材

…喝進最多營養，吸收率也最佳。游承逸營養師提醒，豆粉的加工程序比較多，加工的過程可能使得一些營養素遭到破壞，原豆研磨則可以保留較多營養素，所以比豆粉沖泡營養。 **日本…
http://www.top1health.cn/Article/320/38387
天氣太熱食慾不振嗎？居家固胃小知識讓你吃出好健康！

…胃腸不適的狀況發生喔！ **「素顏」的食材更養生！少吃加工食品** ![][101813] 保留食物的原型，是最能完整保留天然營養素、又不會吃進過多的油脂、糖分的烹煮方式…
http://www.top1health.cn/Article/30/38178
素食者易缺鐵、鈣4營養素　聰明吃營養不打折

… **🍀吃錯素健康離你遠去** **🌺1吃過多加工品** 食加工品的原料蒟蒻、香菇頭、大豆蛋白等，以及食品添加物，如品質改良劑、防腐劑等，可延長保存期限，雖然多數…
http://www.top1health.cn/Article/248/38323
傳統豆腐鈣多多　百頁豆腐暗藏熱量陷阱

…將豆皮一層層壓製而成，不過現在市面上的販售的百頁豆腐，大多是加工產品，主要是取大豆蛋白加上水、添加物製作而成。  ![營養師高瑞敏表示，豆腐除了含有蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/38133
有多久沒便便了？清腸道，刮痧嘛ㄟ通

…![][188772] 中醫師賴睿昕表示，過度食用加工食品、生活作息不正常、情緒緊繃等因素，都容易使新陳代謝與排毒機制出問題，讓排汗、排尿、排便等功能無法正常運作，使毒素…
http://www.top1health.cn/Article/258/37990
拒吃反式脂肪後…別誤踩飽和脂肪地雷

…較健康，原因是原始植物油中含飽和脂肪酸比例低，但若是經過氫化加工的植物油，就已經失去這樣的特性，是屬於飽和脂肪較高的油脂，攝取上也應小心！ **植物油「氫化」了！攝取過量都傷…
http://www.top1health.cn/Article/80/38063
吃太鹹恐洗腎　多喝水、吃香蕉助排鈉

…了眼睛看得到的鹽外，潛藏在高湯、醬油、滷味、吐司、醃製食品及加工食品，甚至是許多加工甜品等，都會讓你在不知不覺中，攝取過多鹽分。建議一般人最好每天要喝2000毫升的水，幫助身體代謝…
http://www.top1health.cn/Article/240/37913