宝宝吃水果要注意哪些原则?哪些水果比较适合给宝宝吃?有些水果可能会使宝宝的大便变紫色、皮肤变黄色?本文请营养师来解答。 ![][103794] **水果有哪些营养素?** …
http://www.top1health.cn/Article/213/38742单身族生活自由自在,相较于已婚族更快乐?那可不一定!董氏基金会公布2016年全台湾身体快乐指数大调查结果,发现国人身体快乐指数平均仅63.4分,普遍不够快乐;而且将近4成的「类单身…
http://www.top1health.cn/Article/80/38746…养也很重要」,内服外用才能留住苹果肌。 **1.维生素C:**减缓细胞的氧化压力,延缓老化,亦具促进胶原蛋白的形成,可使细胞排列紧密、皮肤光滑紧致,Hold住苹果肌。…
http://www.top1health.cn/Article/320/38702一日之计在于晨!对于正在进行放化疗疗程的癌友们来说,正确的早餐营养补给,来增加体力、免疫力,更是开启一天抗癌之路的首要关键!癌友治疗期间应选择含有高生物价蛋白质的食物、维生素C进行…
http://www.top1health.cn/Article/320/38476夏天的脚步逼近,气温飙升,让人只想窝在舒适的冷气房内。不过,冷气房待久了,皮肤竟然开始变得干燥、粗糙。在《华人健康网》5914呼叫医师中,有网友提问:「长期在冷气房,如何预防皮肤干…
http://www.top1health.cn/Article/320/38499…红肉西瓜、地瓜、蕃茄、红凤菜、红苋菜、南瓜等。 **2.维生素C、E、硒:** 这些三种营养素,都有一项特色—「强力抗氧化」,进而加速皮肤晒后修补。不过,也有研究显示,食用…
http://www.top1health.cn/Article/320/38485粽叶飘香,端午佳节将近,市面上的粽子种类繁多,因馅料不同也会有不同组合的口味;一般传统的肉粽属于高油、高盐、低纤维,小心吃多了恐造成肠胃的负担。亚东医院家医科主任陈志道提醒,端午佳…
http://www.top1health.cn/Article/320/38457马铃薯又称为洋芋或土豆,是原产自南美洲秘鲁的茄科植物,目前是全球第四大粮食作物,同时也拥有多样品种,体形从圆状、长方椭圆或小巧可爱的拇指形状皆有,表皮除了有一般常见的黄褐色之外,还…
http://www.top1health.cn/Article/320/38433…菜、红苋菜、南瓜等,可抗氧化、减少紫外线伤害。 **2.维生素C:** 维生素C具有很强的抗氧化力,维生素C成分有助抑制皮肤「酪胺酸酶」的活性(酪胺酸酶是形成黑色素的重要触…
http://www.top1health.cn/Article/249/38266女生每个月大失血那几天,容易脸色苍白、贫血,因此许多女生吃饭时,都习惯来一盘菠菜补补铁,不过,网路却流传:「铁质含量最高的蔬菜是红苋菜,而非菠菜」这颠覆大家吃菠菜补铁的传言,究竟是…
http://www.top1health.cn/Article/320/38241想要燃脂,从早餐开始,就要开始加强代谢。获得日本《日经Trendy》杂志票选为「未来趋势商品」的米奶,日本营养专家推荐,只要将米奶再搭配蛋白质食物一起吃,即能启动「燃脂开关」,让你…
http://www.top1health.cn/Article/320/38196猜一猜,什么水果最补铁? (1)樱桃 (2)葡萄 (3)苹果 (4)木瓜 ![][101692] 解答: ![][101689] 发现了吗?其实这些食物铁质…
http://www.top1health.cn/Article/320/38139许多人炒菜都会先下大蒜爆香,增添菜肴香气,不过网路却流传:「大蒜生吃比炒过后再吃,功效更好?」对此,营养师表示,大蒜中的「蒜素」是许多保健功能的主要营养素,不过蒜素耐热度不佳,只要…
http://www.top1health.cn/Article/320/38035妇女平均停经年龄一般为48~50岁,也就代表着更年期的报到,妈咪们到了这段时期身心理都会出现转变,产生不适应的现象是理所当然的,身为孩子更要好好关心母亲,从内而外给予妈妈最贴心的照…
http://www.top1health.cn/Article/324/38087炎炎夏日,也就意味着盛产凤梨的季节到了,这季节的凤梨不仅清爽甜美更是消暑圣品!凤梨富含膳食纤维、维生素C、钾等营养素。根据民国100年修订的国人膳食营养素参考摄取量中,每人每天维生…
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