健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…調節系統,讓身體維持在弱鹼性的狀態,因此攝取食物需注意均衡且適量,對身體的酸鹼值影響不大。 **啤酒能促進血液循環?適量飲酒才有效** 而網路謠言提到的「喝啤酒能促進血液循…
http://www.top1health.cn/Article/248/34261…(6片切)2片、水煮蛋2顆、美乃滋3大匙,鹽、胡椒少許,奶油適量、小番茄2顆、菠菜(燙過)適量。 - 作法: 1. 水煮蛋切碎丁,加入美乃滋攪拌均勻,以鹽、胡椒調味備用。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/34254…糧飯2人份、番茄切片(1cm厚)2片、雞蛋2顆、培根4片、鹽適量、醬油適量、橄欖油1大匙、芝麻菜適量。 - 作法: 1. 鍋裡倒入油並均勻佈滿鍋面,以稍強的中火加熱。將番茄的兩…
http://www.top1health.cn/Article/248/34194…瓜代換** 由此可見,碳水化合物需要最多,脂肪次之,蛋白質適量即可。如果擔心發胖,澱粉類的份量可以適度減少,比如米飯從一碗飯改成半碗,甚至1/4碗,但是千萬不要完全不吃。另外,以…
http://www.top1health.cn/Article/320/34077…- 材料:黃耆30克,五味子10克。 - 作法:所有材料加適量清水煎煮,代茶飲用。 - 說明:黃耆益氣,固表止汗;五味子補氣寧心,斂肺止汗。兩藥合用,補氣固表止汗作用更佳。黃耆…
http://www.top1health.cn/Article/80/34109…:**喝豆漿會得子宮肌瘤嗎? **小知識:**不會喔~只要適量飲用,並不會造成子宮肌瘤,即便是子宮肌瘤患者,仍然可以適量攝取。因為豆漿中的植物雌激素在人體內有雙向調節作用,即當人…
http://www.top1health.cn/Article/318/34099… - 材料:木耳、海參各30克,豬大腸150克,鹽、醬油各適量。 - 作法:將豬大腸翻開洗淨,加水和木耳、海參燉熟後加調味料即可。 - 說明:此方有滋陰、潤燥、補血的作用,適…
http://www.top1health.cn/Article/30/34102…樂趣。 - 材料:糙米飯2人份、日式酸梅2粒;鴨兒芹、薑泥適量;炸油適量。 - 調味料:高湯2杯、鹽1小匙、醬油少許。 - 作法: 1. 將1粒酸梅放進一人份的糙米飯中,接…
http://www.top1health.cn/Article/80/34085…。 ![水果除了含有糖分,也富含各種維生素和抗氧化物,適量補充有益健康!][91923] **蔬菜水果營養不同 水果控血糖養好菌** 有些人質疑,這些營養素在蔬菜中也…
http://www.top1health.cn/Article/320/34059…肉類和發酵食品中,所以素食者容易出現缺乏情況。建議素食者可以適量攝取加州梅,以補充維生素K。 **富含各種多酚 吃加州梅抗氧化** 另外,根據美國《農業與食品化學期刊》研究…
http://www.top1health.cn/Article/320/34060…粥** **材料:**山藥30克,核桃、蓮子各20克、白米適量,鹽適量。 **作法:** 1.將山藥、胡蘿蔔洗淨去皮切塊。 2.白米洗淨備用。 3.米加水適量煮滾後,加入…
http://www.top1health.cn/Article/80/34073…瀝乾放涼備用。 ![][91880] 3.培根肉片將適量的蘆筍段以捲的方式包覆,收口朝下放至烤盤。若是用鍋子煎的方式,則建議可用牙籤固定收口再煎,才不易散開。烤箱預熱200…
http://www.top1health.cn/Article/318/34048…食物,因為它有助降低血糖,對糖尿病患者來說更是福音。建議每天適量灑一點肉桂粉在咖啡或麥片中,吃進健康好處。 **超強食物8:西瓜** 吃西瓜也能增強抵抗力?摩絲指出,西瓜富…
http://www.top1health.cn/Article/320/34031…(降低痛風炎症)、忍冬藤15克(祛風濕活絡)、大棗6枚、芹菜適量、津白菜梗適量(助降低尿酸代謝,預防痛風發作)。 **做法:** 可以將上述材料放入鍋中,加入適量清水燉湯喝…
http://www.top1health.cn/Article/320/34039…-> ![豆類食物中的黃豆,含有異黃酮的植物性雌激素,食用適量天然的黃豆能增加體內的雌激素。][91737] **甩不掉小腹婆的凶手 雌素酮囤積腹部脂肪** 一旦雌激素分…
http://www.top1health.cn/Article/101/34000