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爱暴饮暴食、应酬不断，小心碰到出游时，痛风突然发作，毁掉您的假期！中国食疗权威同时也是中医表示，痛风突然发作时，关节往往会痛到不能活动，造成莫大的困扰。当关节感觉肿胀，尿骚味比较重的时候，往往就是痛风发作的警报。建议痛风患者出游前，遵守以下3早原则，并搭配食疗汤品，才能安心出游免烦恼。

痛風會讓關節腫脹，並讓局部體溫升高，形成發炎，還會讓人感到疼痛。

中国食疗权威王晓斋中医在其著作《吃出健康自愈力》一书中指出，痛风是由于普林代谢紊乱，导致血液中的尿酸长期偏高所导致的疾病。血液中尿酸浓度一般保持在90~420umol/L，但如果体内产生的过多尿酸来不及排泄，或尿酸排泄机制退化，导致体内滞留过多尿酸（超过420umol/L），这时就会出现痛风的症状。

关节肿胀、尿骚味重　痛风发作前的警报

那么要如何知道自己痛风快要发作了？当过多的尿酸无法排出体外，尿酸会随着血液在体内四处游走，并在关节处和钙离子结合，形成化学上所说的盐沉积在关节。此时，体内的白血球会认为沉积在关节的盐为异物，将它包裹起来形成一个肿块。

卡在关节处的肿块会堵塞血液循环，并让局部体温升高，形成发炎，还会让人感到疼痛。因此，当关节感觉肿胀时，就意味着尿酸增多，必须要特别留意。此外，当尿骚味比较重的时候，也往往意味着尿酸含量高了，饮食也要有所节制。

遵循3早原则　不让痛风毁掉您的假期

急性关节炎突然发作时，关节往往会红、肿、剧痛，痛到好几天都不能活动，造成莫大的困扰。因此，建议痛风患者在旅游前，遵守以下3个原则，避免痛风发作毁掉您的假期。