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在日前露出一则《冬天不感冒　原来必吃这5种食物》一文中，介绍了5种增强抵抗力的食物。根据英国《每日邮报》(Daily Mail)报导，纽约营养专家摩丝(Andrea Moss)还有另外5种超强食物要分享，有几种你一定想不到！

適量吃葡萄柚可以促進免疫功能，幫助預防感冒。

除了上一篇提过的酸奶、菠菜、鸡汤等，以下美食也是防感冒必吃！

超强食物6：葡萄柚

在欧美国家，不少人感冒了就会赶快喝鲜橙汁补充维生素。不过，摩丝建议改成吃半颗葡萄柚，因为含糖量比较少，而且还能减少感冒症状、降低感冒的严重程度。

摩丝还说，葡萄柚还能预防体内自由基的伤害，因此可以减少各种体内发炎的状况。另外，葡萄柚含有丰富的抗氧化物茄红素，可以促进免疫系统功能、帮助身体解毒。

超强食物7：肉桂

有些人喝咖啡的时候会洒点肉桂粉，主要是为了增添风味。不过，摩丝指出，肉桂其实具有很好的抗菌、抗病毒、抗真菌(antifungal)作用，还能促进血液循环，有助改善冬天手脚容易冰冷的问题。

肉桂粉不只是香料，還含有抗菌作用，適量補充有益健康。

摩丝表示，无论有没有感冒，肉桂都是很好的食物，因为它有助降低血糖，对糖尿病患者来说更是福音。建议每天适量洒一点肉桂粉在咖啡或麦片中，吃进健康好处。

超强食物8：西瓜

吃西瓜也能增强抵抗力？摩丝指出，西瓜富含维生素A、C、茄红素，有助降低感染、发炎、自由基伤害等。不过，冬天比较不容易吃到西瓜，可以改吃同样富含茄红素的西红柿来代替。

西瓜富含維生素和茄紅素，可以降低感染和發炎狀況。