「葉酸」搜尋結果
總共找到 893 筆符合關鍵字「葉酸」的資料-
吃掉憂鬱情緒！香蕉、菠菜5食物讓你開心有活力
…優選！ **食物5／菠菜：** 日常飲食中，長期缺乏葉酸會導致精神疾病，包括憂鬱症及早發性失智等疾病上身。雖然，幾乎所有常見的綠色蔬菜、水果中都有葉酸成分的存在，但其中又以…
http://www.top1health.cn/Article/248/43402 -
貪杯恐釀乳癌！研究：葉酸可降低罹患乳癌風險
…是女性健康隱形殺手，最新研究發現，喝酒會增加乳癌風險，但是，葉酸可降低乳癌風險。專家指出，大部分的乳癌危險因子都與女性荷爾蒙有關，飲酒會使體內女性荷爾蒙濃度提高而增加得乳癌的危險。…
http://www.top1health.cn/Article/308/43377 -
ABCDE全包了！吃綜合維他命到底好不好？
…特別注意。 若是特殊族群，例如孕媽咪可能需要較高劑量的葉酸(維他命B9)，那麼就可以選擇單一劑量。另外，貧血患者需要較多的鐵、葉酸、維他命B12，也可以根據情況選擇特定的營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/43133 -
吃橄欖油才能防失智？苦茶油、麻油也行的通！
…、腦部腫瘤或創傷，甚至是營養失調，特別是在缺乏維他命B12、葉酸的情況下，都可能點燃失智症的引信，一旦失智炸彈被引爆，家人生活也跟著受影響。 **地中海飲食防失智，你吃對…
http://www.top1health.cn/Article/80/43231 -
吃B群尿液一定會變黃？營養師破解5迷思
…營養師表示，維生素B群共包括維生素B1、B2、菸鹼酸、B6、葉酸、B12、泛酸及生物素等8種水溶性維生素。扮演著消化食物、製造能量、能量代謝的重要角色。尤其是，人體必須三大營養素的…
http://www.top1health.cn/Article/355/43208 -
一個保健食品就能治百病？營養師這樣說...
…造成的「小球性貧血」、缺乏 B12 造成的「惡性貧血」、缺乏葉酸造成的「巨球性貧血」，甚至是缺乏維生素 C 都有可能使得鐵質吸收不良而貧血，因此不是只補充「鐵劑」就好。 再…
http://www.top1health.cn/Article/320/43180 -
吃五穀雜糧護健康 這樣搭，營養價值更高
…南瓜，因南瓜富含的胡蘿蔔素，能補強糙米植化素的不足，且南瓜的葉酸也能與糙米的鐵質結合，有助改善疲勞與消除貧血。 此外，張斯蘭指出，五穀雜糧類因保留完整麩皮，富含粗纖維質，所以…
http://www.top1health.cn/Article/302/43020 -
就是瘦不了？原來是貧血影響代謝作怪
…因素2／營養不良因素：** 此因素又可分為缺鐵性貧血、缺乏葉酸性貧血、缺乏維生素B12型貧血，透過適度的營養補充有助改善。 **因素3／其他因素：** 撇除以上2因素外，…
http://www.top1health.cn/Article/101/42935 -
避免壓力肥！吃對5營養素舒緩情緒、不發胖
…不夠的，還必須搭配其他的營養素「催化劑」，例如，維生素B6、葉酸、維生素B12等營養素，才能順利的合成「快樂荷爾蒙」——血清素！因此，飲食中適度補充糙米、豬肉、豬肝、蛋黃、豆類、麥…
http://www.top1health.cn/Article/101/42842 -
免疫力不會自然提升！關鍵從改善腸道健康開始
…乳酸菌除了可以幫助消化吸收，更有利人體生成維生素B群，尤其是葉酸、核酸及B12，適度攝取有助改善上述症狀。 **疑問4／乳糖不耐症者可以補充乳酸菌嗎？** 經乳製品發酵產生…
http://www.top1health.cn/Article/248/41790 -
幫狗狗修復肝臟！甜菜花椰蛋包飯最護肝
…菇、鯖魚、雞蛋、廘尾菜、納豆 **維他命B12——富含葉酸，有助代謝與協助蛋白質合成** EX：蛤蜊、秋刀魚、鯖魚、雞肝、薑黃 **維他命C——強化免疫力** EX…
http://www.top1health.cn/Article/246/42832 -
幫愛貓養護肝臟！補對5大營養素是關鍵
…蛋、鹿尾菜、清麴黃豆(納豆) **維他命B12——富含葉酸，有助代謝與協助蛋白質合成** EX：蛤蜊、秋刀魚、鯖魚、雞肝、薑黃 **維他命C——強化免疫力** EX…
http://www.top1health.cn/Article/246/41779 -
抗壓食物出列！孕期吃出好心情
…也能協助能量代謝，穩定神經、幫助情緒維持平衡。其中，B群裡的葉酸尤其重要，根據研究資料顯示，葉酸可幫助胎兒腦部與神經發育，若攝取不足會造成胎兒的神經管缺陷，通常建議懷孕前就開始補充…
http://www.top1health.cn/Article/17/41747 -
防失智吃地中海飲食 一日食譜健康吃
…了近4倍的維生素B1、7倍的維生素B2、5倍的菸鹼酸、2倍的葉酸、3倍的鉀與鈣、5倍的鎂以及將近6倍的膳食纖維。 <!--more--> 
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