「自由」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「自由」的資料-
護心吃紅！蔓越莓、草莓是血管清道夫
…過度發生，日常飲食中藉由攝取天然蔬果，來補充抗氧化成分，對抗自由基威脅，就是很好的方式。譬如，滋味酸甜可口，有「北美紅寶石」之稱的蔓越莓，以及鮮紅欲滴的覆盆莓、草莓，就是不錯的護心…
http://www.top1health.cn/Article/248/37767 -
顧好記憶的存摺 MIND飲食8原則防失智
…養素(如茄紅素、花青素、多酚類、黃酮類等)、抗氧化物，能降低自由基傷腦，延緩腦部退化。 2.全穀類：維生素和礦物質和纖維，降低大腦衰退。 **💚3.少紅肉、低脂肪：**魚肉含…
http://www.top1health.cn/Article/248/37866 -
越吃越年輕！3大營養素抗老減齡不費力
…維生素E和Omega-3脂肪酸，應適當補充。 **自由基累積太多！身體老得快！** 張佩蓉營養師表示，人體老化與自由基有很大的關係。人體內的自由基有很多來源，除了新…
http://www.top1health.cn/Article/80/37762 -
內臟脂肪怎麼減？營養師3妙方快筆記
…，特別是反式脂肪酸，在高溫烹調下容易造成斷裂，釋出萬病之源，自由基，那造成的問題就不是肥胖這麼簡單了，癌症、慢性病都跟它，自由基脫不了關係。 **🍀3.選擇優質蛋白質：**…
http://www.top1health.cn/Article/248/37738 -
拒當肝苦人！營養師激推5營養素
…C** 有些過氧化脂質，或是藥物在肝臟代謝時，都可能會產生自由基，維生素C具有抗氧化功能，可以保護肝臟，維生素C也參與了肝臟重要的代謝作用。柳橙、葡萄柚、檸檬、柑橘、奇異果、鳳梨…
http://www.top1health.cn/Article/248/37672 -
吃藍莓9大好處！防癌、抗老、降膽固醇，還有...
…n Nutrition Center）指出，藍莓有助打擊體內自由基、降低壞膽固醇、預防膀胱發炎。 ![][99167] 以下就是《每日郵報》編整的藍莓9大好處，適量食用有益…
http://www.top1health.cn/Article/320/37539 -
蔡詩芸戀上自由潛水 運動痠痛有小摩手
…令人好奇平時如何養生？平時酷愛跑步運動的她表示，現在多了一個自由潛水的愛好，即使運動後偶有痠痛，但是一點都不擔心，因為經常在家享受先生愛的按摩，或是靠時尚按摩椅的幫忙伸展，緩解疼痛…
http://www.top1health.cn/Article/248/37575 -
法國女人這樣吃！鮪魚紫米沙拉無負擔
…298大卡）。 **總熱量：**593大卡。 **【自由發揮】** 將鮪魚換成豆腐45 克（54大卡）。 **總熱量：**494大卡。 **男性版：**599大卡。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/37565 -
壓力將你壓垮了？抗壓補8大營養素
…、堅果、深色蔬菜、葡萄乾。 **🍀5. 鋅：**清除自由基，能維持免疫機能和味覺、嗅覺靈敏，減輕疲勞，避免精神渙散。 ※來源：牡蠣、蝦蟹、肝臟、肉類、全穀類、蔓越莓。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/37511 -
想要白皙肌膚？營養師：吃這3營養素就對了
…檸檬。 **成分2・維生素E** 維生素E有消除體內自由基、防止皮下脂肪氧化，增強皮膚表皮和真皮細胞的活力，避免皮膚早衰的作用。此外，維生素E更能抑制黑色素在皮膚上沉積，加…
http://www.top1health.cn/Article/320/37491 -
戰勝退化性關節炎 補6營養素有「膝」望
…骨與脛骨直接摩擦。維生素C也為抗氧化劑，可清除導致細胞老化的自由基，保護關節減少關節損傷。 **🌸4. 魚油** 退化性關節炎患者的關節會有發炎的反應，因此平時可以多加攝…
http://www.top1health.cn/Article/248/37426 -
芹菜葉PK芹菜莖 猜猜哪個比較營養？
…效果。國外研究也發現，芹菜含有一種「香豆素」的化合物，可防止自由基的傷害，進而達到預防癌症的作用，以及增強免疫系統抵抗癌症的能力。 **研究：常吃芹菜會減少男性精子數量** …
http://www.top1health.cn/Article/258/37250 -
男人心目中的必娶女人！需符合這4要件
…男人決定是否要和對方結婚的一個依據。 **要件4／會給自由的女生** 大部分男人不敢結婚的原因，除了因為結婚之後，不管是個人或是社會責任都會施加壓力在自己肩上，更重要的一點…
http://www.top1health.cn/Article/262/37294 -
孩子抗流感要吃對 補5營養素增免疫
… **3.維生素E抗氧化抗發炎** 維他命E能減低細胞受自由基的破壞，保護紅血球，減少細菌入侵的機會。此外，它有助細胞及組織的組成，尤其負責對抗病菌的免疫細胞，因此有增強防禦力…
http://www.top1health.cn/Article/320/37153 -
聖女番茄抗老淡斑 6種美肌食物非吃不可
…。另外，聖女番茄還含有很強的抗氧化劑「茄紅素」，可以消除體內自由基，預防肌膚老化、產生斑點，抗氧化的效果超過維生素E，能讓肌膚明亮又有彈性。 
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