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「腸道蠕動」搜尋結果

總共找到 870 筆符合關鍵字「腸道蠕動」的資料

懷孕怎麼吃對寶寶最好？孕期營養大解析

…另外要注意多次少量的攝取，單次鈣含量大於500mg也可能會使腸道蠕動變慢，另一方面也會使大腸吸收更多的水份，容易導致便秘。  ![][104368] …
http://www.top1health.cn/Article/248/38895
一喝咖啡就想大便？營養師：喝太多腸道恐麻痺

…，就會有一股想上廁所的衝動？營養師張佩蓉表示，咖啡確實有促進腸道蠕動的作用，但並不是對每個人都有效，基本上腸道較敏感的腸躁症患者，將香濃醇厚的咖啡喝下肚後，大腸末端的肌肉容易因為受…
http://www.top1health.cn/Article/248/38792
高纖早餐解便祕～吃麥麩讓腸子動起來！

… 4.活動量太少：久站久坐都會造成身體代謝能力降低，減少腸道蠕動，增加便祕發生的機會。 **膳食纖維好處多　吃麥麩輕鬆補纖維** 想要解決便祕問題，加強纖維的補充非常重…
http://www.top1health.cn/Article/320/38819
放化療後腹瀉嚴重？低渣飲食這樣吃

…淡的流質飲食，例如米湯、果汁、菜汁、肉汁，攝取適量的纖維質，腸道蠕動才會正常。有一部份腹瀉的病人因為胃癌做過胃切除手術，胃容積縮小，出現傾食症候群（Dumping Synd…
http://www.top1health.cn/Article/308/38782
補鈣大有學問！少鈣跟吸收有關！

…經熱水萃取水解而成的專利菊苣纖維才能在腸道中完全的發酵、促進腸道蠕動，增加體內好菌，促進鈣質吸收效果。 **【蛋白質&鎂】** 蛋白質與骨骼健康也大有關係，是強健骨骼的另一…
http://www.top1health.cn/Article/165/38637
腸道有力，便便才順暢　3順腸操鍛鍊髂腰肌

…否有力　是腸道順暢的關鍵** 如果髂腰肌不夠有力，無法推動腸道蠕動，大便便會在腸道中停滯不前、囤積，最後導致便祕。因此鍛鍊髂腰肌，就是決定腸道順不順暢的最後關鍵。以下介紹3個能鍛…
http://www.top1health.cn/Article/30/38362
不怕「粽」擊胃　腸道保健靠蔬果

…行的第一屆健康研討會中，有研究指出，奇異果的膳食纖豐富，有助腸道蠕動、促進排便，縮短體內廢物停留的時間，讓腸道力升級。平時有便祕情形者，若想在端午佳節吃粽子應景，建議可每餐…
http://www.top1health.cn/Article/320/38457
輕鬆減肥必知！為什麼用餐先吃蔬菜最有效？

…，則是保水力較高，會在腸胃裡吸收水分增加體積，並且刺激、促進腸道蠕動；且含較多非水溶性膳食纖維的蔬菜由於更需要細嚼慢嚥，甚至還能藉此刺激大腦，可謂好處多多！ **【水溶性膳食…
http://www.top1health.cn/Article/101/38355
1顆肉粽逾6百卡熱量！需划龍舟20趟才能耗盡

…，並搭配涼拌小黃瓜、竹筍、燙青菜、冬瓜湯等。膳食纖維可以促進腸道蠕動、增加飽足感。 **原則五、少沾醬：** 鹹粽應避免沾甜辣醬或番茄醬，鹼粽應避免沾砂糖或糖漿，以免鈉…
http://www.top1health.cn/Article/101/38456
上班族常常消化不良，原來都是這5個原因造成！

…能溫經通脈、散寒止痛。龍膽、大黃則能促進胃液分泌助消化、刺激腸道蠕動，還具有補氣、祛寒、清熱的效果。食用天然中藥對現代上班族當然是非常不便的選擇，這時如果在家中或辦公室準備…
http://www.top1health.cn/Article/320/38180
胃脹氣打亂工作效率？上班族腸胃好朋友就是它

…地瓜、洋蔥、玉米、馬鈴薯，都容易放屁、胃脹氣。 **2. 腸道蠕動過快：**患有大腸激躁症者也是容易脹氣的族群，同時也會有便秘、腹瀉、腹痛、腹脹等現象。 **3. 消化不良：*…
http://www.top1health.cn/Article/320/38181
別讓器官泡在糖水裡　糖尿病前期控糖3叮嚀

…於延緩飯後血糖上升的速度；非水溶性纖維則可增加糞便體積、促進腸道蠕動。根據衛福部每日飲食指南建議，國人一天最少要攝取25～35公克的膳食纖維。每天三餐只要主食改吃全榖雜糧或…
http://www.top1health.cn/Article/33/38218
睡前抬腳了沒？別再誤信這些抬腿迷思

…謝、幫助排毒。還有謠言宣稱，抬腿時因腹部需要出力，可連帶促進腸道蠕動，改善便祕。抬腿真的那麼厲害嗎？馬上跟著中醫師破解迷思，學習正確的抬腳方法，再加上一個小動作，消水腫效果加分！ …
http://www.top1health.cn/Article/248/38172
又便祕了？中醫師4招打通腸道不卡卡

便祕真煩人！台中市1名36歲女性上班族，老是久坐不動且工作壓力大，多年來深受習慣性便祕所擾，一周只上一次或兩次廁所，雖然服用酵素、益生菌甚至瀉藥有所改善，但停用後又重回便祕人生，且…
http://www.top1health.cn/Article/258/38259
便祕特效藥！寡糖、乳酸菌4大清腸好食材

… **★【4大清腸食材】：** **1.寡糖：**早上腸道蠕動最活潑，吃一根香蕉和豆漿就是最好的「抗便祕食譜」。 **2.乳酸菌：**味噌、醬油、醃漬物、米酒、泡菜、酸白菜…
http://www.top1health.cn/Article/315/38102

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