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「脂肪」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「脂肪」的資料

安心亞吃水煮餐甩體脂肪？三餐吃好油脂，才不會變胖！

…水煮雞胸肉，搭配秋葵、菇類等高纖蔬菜類的「水煮餐」，成功降體脂肪鏟去5公斤肥肉。不過，營養師提醒，若長期以「低油脂」方式減重，恐讓生理反應受阻、皮膚粗糙等問題找上門，不容小覷！ …
http://www.top1health.cn/Article/101/43470
別再堆積腹部脂肪了！心血管疾病蠢蠢欲動　

… index, BMI)在標準範圍內，要是其具有大肚腩、腹部脂肪堆積，其心血管疾病(cardiovascular disease)的風險仍可能增加。 ![][111048] …
http://www.top1health.cn/Article/248/43423
多吃膳食膽固醇不用怕？當心脂肪肝炎性疾病

…也不能完全不設限，研究發現，膳食膽固醇吃太多容易形成非酒精性脂肪肝和脂肪肝炎，甚至會提高轉變為肝硬化、肝癌的機率。 ![國人外食比例高，且蛋類食用量多，膳食膽固醇是否要放寬限制還…
http://www.top1health.cn/Article/248/43434
如何消除過高的內臟脂肪？專家這樣建議...

…乳癌、大腸癌等慢性疾病的罹患風險。 **腰圍愈大，內臟脂肪愈多** 由於吃下肚的熱量太多，又缺乏運動，加上中年以後基礎代謝率降低，造成脂肪堆積在腰腹部，形成腹部肥胖。腹部肥…
http://www.top1health.cn/Article/240/43297
進擊的脂肪！小心中樞型肥胖會「傷心」

我們都知道，體重=骨頭重+肌肉重+體脂肪重+其他(血液，體液等)。身體質量指數 (Body mass index, BMI) 是用體重(公斤)除以身高(公尺)平方推算出來，雖然方便…
http://www.top1health.cn/Article/250/43282
先瘦哪裡是基因決定？想瘦腿，先搞懂這3件事

…地方，男性的睪酮素則容易囤積在腰部、腹部的地方，也就是「頑固脂肪」（Stubborn fat）的位置。因此女性天生就容易有比男性還粗的大腿啊！ **瘦腿之前，你必須先問自…
http://www.top1health.cn/Article/250/43052
降低體脂率才是瘦身關鍵！專利綠瑪黛甩頑固脂肪

想要擁有窈窕身段，瘦身光看「體重」可不夠，正確降低體脂肪，才是讓身材維持有型的關鍵！想要成功瘦身，只關注體重與BMI值的方式已落伍了；降低體脂率，以及重視增肌減脂，才是目前瘦身新趨…
http://www.top1health.cn/Article/101/43073
想補充EPA+DHA嗎？選這些食物就對了！

魚油中的ω-3脂肪酸(EPA+DHA)又稱超級脂肪，不只可以讓我們"頭好壯壯、眼好亮亮、血液好流暢，和發炎說Bye-Bye！，它們也是抗憂鬱食物，能讓我們情緒較不容易起伏不穩定。而…
http://www.top1health.cn/Article/248/42807
紙片人已不流行，「微肌主義」正夯！

…但可增加肌力，還能保護關節，再加上歐美人的體質，天生容易堆積脂肪，練重訓可以提高身體代謝率，有效維持身材。不過東方女性的身材較嬌小，必須先經過專業且合格教練的指導，才能開始負重，進…
http://www.top1health.cn/Article/250/42831
狠甩泡芙族！肌力女神讓妳3分鐘就有感

體脂肪偏高的人，小心淪為「泡芙族」！根據衛福部調查，有4成的成年女性（20至39歲），看起來不胖，但皮下脂肪卻過多。體脂率過高的人，不但影響健康，會帶來三高危機，甚至是造成老化的元…
http://www.top1health.cn/Article/250/40712
素魚油 ≠魚油　EPA、DHA轉換率差很大！　

魚油中的ω-3脂肪酸(EPA+DHA)對健康的好處早已廣為人們所知：孕婦會特別把ω-3脂肪酸納入懷孕營養補充行列；很多媽媽會特別選購標有「富含ω-3脂肪酸」的點心零食給小朋友吃；許…
http://www.top1health.cn/Article/320/41772
中年發福！小心脂肪讓你的大腦快速老化

《Neurobiology of Aging》刊登英國劍橋大學(University of Cambridge)的最新研究，指出中年時體重過重，可能使加速腦部的老化。 ![][1…
http://www.top1health.cn/Article/31/41746
大腿骨折卻說不出話　竟是腦脂肪栓塞惹禍

…台中市1名男大學生卻是有痛也無法說。醫師診斷為骨折造成骨頭內脂肪向外釋出，流到腦部語言區且沉積，因而引發腦脂肪栓塞，導致失語症。 ![吳承哲醫師在第一時間發現男大生因骨折併發腦脂…
http://www.top1health.cn/Article/238/40708
短時間燃燒體脂肪　低脂飲食效果更好

…。這篇研究的結論是，低脂飲食相較於低醣飲食，可以減掉更多的體脂肪。 ![][107701] 一般的飲食研究，成效不容易評估的原因在於，飲食效果要一段時間才會出來，而實驗…
http://www.top1health.cn/Article/240/40627
油脂攝取不足反增體脂？！健康用油3原則

…歲女性上班族林小姐，平時有自己料理的習慣，並且很重視自己的體脂肪率，去醫院做健康檢查時，發現體脂肪率超出標準值。覺得自己是因為平時做料理時油放太多，所以就忌口不吃油炸食品，並開始做…
http://www.top1health.cn/Article/320/40574