生素C | 搜尋結果 | 華人健康網

「生素C」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「生素C」的資料

外食+少蔬果！4成類單身族身體不快樂

…。陳醒荷副主任表示，水果和蔬菜各有其不可取代的營養價值，以維生素C為例，維生素C是人體必需營養素，具有抗氧化、調節免疫系統、促進膠原蛋白合成和傷口癒合、減緩疲勞感等重要作用，為身體…
http://www.top1health.cn/Article/80/38746
紫外線是老化的殺手　用營養Hold住蘋果肌

…很重要」，內服外用才能留住蘋果肌。 **1.維生素C：**減緩細胞的氧化壓力，延緩老化，亦具促進膠原蛋白的形成，可使細胞排列緊密、皮膚光滑緊緻，Hold住蘋果肌。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/38702
癌友飲食大補給！早餐吃香蕉法國土司補體力

…路的首要關鍵！癌友治療期間應選擇含有高生物價蛋白質的食物、維生素C進行適度補充，而豆漿、法國吐司等高蛋白食物，搭配香蕉、蘋果等蔬果就是不錯的選擇。 ![][103353] …
http://www.top1health.cn/Article/320/38476
吹冷氣皮膚乾燥怎麼解？4種維生素能鎖水

…化肌膚的維生素A、B群、C、E。 **潤膚維生素1／維生素C** 維生素C是人體合成膠原蛋白的重要物質，適度補充維生素C能協助膠原蛋白合成，讓皮膚澎潤、緊緻有彈性，避免紋路…
http://www.top1health.cn/Article/320/38499
美白食物大破解！喝咖啡、吃可可也有效

…西瓜、地瓜、蕃茄、紅鳳菜、紅莧菜、南瓜等。 **2.維生素C、E、硒：** 這些三種營養素，都有一項特色—「強力抗氧化」，進而加速皮膚曬後修補。不過，也有研究顯示，食用單方…
http://www.top1health.cn/Article/320/38485
不怕「粽」擊胃　腸道保健靠蔬果

…酵素能加速蛋白質的分解、幫助消化。另外水果中含有的維生素C可提升免疫力、抗氧化力，也建議消費者天天都要攝取，但要注意糖份的控制，家醫科主任陳志道醫師表示，像是芭樂、小番茄、…
http://www.top1health.cn/Article/320/38457
馬鈴薯的營養價值

…薯，究竟蘊藏了什麼營養呢？ **馬鈴薯富含鉀、維生素C、維生素B6** 一般而言，銀髮族一直是高血壓和中風的高危險群，因此平日的飲食生活就必須要保持「低鈉高鉀」的原則…
http://www.top1health.cn/Article/320/38433
別當「黑美人」！營養師：防曬吃對6大營養素

…紅莧菜、南瓜等，可抗氧化、減少紫外線傷害。 **2.維生素C：** 維生素C具有很強的抗氧化力，維生素C成分有助抑制皮膚「酪胺酸酶」的活性（酪胺酸酶是形成黑色素的重要觸媒）…
http://www.top1health.cn/Article/249/38266
紅莧菜補鐵一把罩　鐵質是蔬菜之冠

…類較無太大關係。 **植物性非血基質鐵＋維生素C　鐵質吸收效率加倍** 若植物性非血基質鐵的吸收效率差，那麼素食這是否較容易缺鐵？其實素食者不用過於擔心，吃完紅…
http://www.top1health.cn/Article/320/38241
從早餐開始啟動「燃脂開關」！喝米奶+蛋白質

…。毛豆含有優質的蛋白質、維生素B1、葉酸，以及大豆所沒有的維生素C。黃豆粉則除了優質蛋白質之外，還有豐富的鈣質，能有效預防骨質疏鬆症。至於蛋則含有維生素C以外所有營養素，是一種完全…
http://www.top1health.cn/Article/320/38196
什麼水果最補鐵？答案跌破你的眼鏡

… 發現了嗎？其實這些食物鐵質含量是差不多的，因此，就用維生素C來做比較！為什麼要比較維生素C呢？因為含有高維生素C(75mg Vitamin C)的水果和植物性補鐵食物一起吃，…
http://www.top1health.cn/Article/320/38139
生大蒜切碎後再吃　「蒜素」才會釋放！

…黃瓜加入生蒜末，是炎熱的天氣裡最開胃的小菜。小黄瓜含豐富的維生素C及膳食纖維，不但能養顏美容，其中的鉀，還有助於排出體內廢物、鹽分，而且添加了新鮮蒜末，還能吃到滿滿的蒜素，在家自己…
http://www.top1health.cn/Article/320/38035
熟齡媽咪保養秘方！除了補充黃豆製品還有…？

…菜、棗類、牛奶、香蕉、鮪魚等天然食物中。 **5. 維生素C、E** 維生素C和E是效果強的抗氧化劑，有助於預防心血管疾病，改善更年期症狀。維生素C含量豐富的食物，包括芭樂…
http://www.top1health.cn/Article/324/38087
迎戰夏日開胃料理　鳳梨莎莎醬助消化

…，這季節的鳳梨不僅清爽甜美更是消暑聖品！鳳梨富含膳食纖維、維生素C、鉀等營養素。根據民國100年修訂的國人膳食營養素參考攝取量中，每人每天維生素Ｃ的建議攝取量為100毫克，而一份的…
http://www.top1health.cn/Article/248/38107
芽菜高纖、熱量低　室內也種植也OK

…**蕎麥苗** 日本人常取之製成蕎麥麵。蕎麥苗也含豐富的維生素C，適合作沙拉及精力湯。 **綠花椰菜芽** 含豐富蘿蔔硫素，可促進腸胃健康。綠花椰菜芽以3 -5天的嫩…
http://www.top1health.cn/Article/145/38045