生素C | 搜尋結果 | 華人健康網

「生素C」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「生素C」的资料

外食+少蔬果！4成类单身族身体不快乐

…。陈醒荷副主任表示，水果和蔬菜各有其不可取代的营养价值，以维生素C为例，维生素C是人体必需营养素，具有抗氧化、调节免疫系统、促进胶原蛋白合成和伤口愈合、减缓疲劳感等重要作用，为身体…
http://www.top1health.cn/Article/80/38746
紫外线是老化的杀手　用营养Hold住苹果肌

…很重要」，内服外用才能留住苹果肌。 **1.维生素C：**减缓细胞的氧化压力，延缓老化，亦具促进胶原蛋白的形成，可使细胞排列紧密、皮肤光滑紧致，Hold住苹果肌。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/38702
癌友饮食大补给！早餐吃香蕉法国土司补体力

…路的首要关键！癌友治疗期间应选择含有高生物价蛋白质的食物、维生素C进行适度补充，而豆浆、法国吐司等高蛋白食物，搭配香蕉、苹果等蔬果就是不错的选择。 ![][103353] …
http://www.top1health.cn/Article/320/38476
吹冷气皮肤干燥怎么解？4种维生素能锁水

…化肌肤的维生素A、B群、C、E。 **润肤维生素1／维生素C** 维生素C是人体合成胶原蛋白的重要物质，适度补充维生素C能协助胶原蛋白合成，让皮肤澎润、紧致有弹性，避免纹路…
http://www.top1health.cn/Article/320/38499
美白食物大破解！喝咖啡、吃可可也有效

…西瓜、地瓜、蕃茄、红凤菜、红苋菜、南瓜等。 **2.维生素C、E、硒：** 这些三种营养素，都有一项特色—「强力抗氧化」，进而加速皮肤晒后修补。不过，也有研究显示，食用单方…
http://www.top1health.cn/Article/320/38485
不怕「粽」击胃　肠道保健靠蔬果

…酵素能加速蛋白质的分解、帮助消化。另外水果中含有的维生素C可提升免疫力、抗氧化力，也建议消费者天天都要摄取，但要注意糖份的控制，家医科主任陈志道医师表示，像是芭乐、小番茄、…
http://www.top1health.cn/Article/320/38457
马铃薯的营养价值

…薯，究竟蕴藏了什么营养呢？ **马铃薯富含钾、维生素C、维生素B6** 一般而言，银发族一直是高血压和中风的高危险群，因此平日的饮食生活就必须要保持「低钠高钾」的原则…
http://www.top1health.cn/Article/320/38433
别当「黑美人」！营养师：防晒吃对6大营养素

…红苋菜、南瓜等，可抗氧化、减少紫外线伤害。 **2.维生素C：** 维生素C具有很强的抗氧化力，维生素C成分有助抑制皮肤「酪胺酸酶」的活性（酪胺酸酶是形成黑色素的重要触媒）…
http://www.top1health.cn/Article/249/38266
红苋菜补铁一把罩　铁质是蔬菜之冠

…类较无太大关系。 **植物性非血基质铁＋维生素C　铁质吸收效率加倍** 若植物性非血基质铁的吸收效率差，那么素食这是否较容易缺铁？其实素食者不用过于担心，吃完红…
http://www.top1health.cn/Article/320/38241
从早餐开始启动「燃脂开关」！喝米奶+蛋白质

…。毛豆含有优质的蛋白质、维生素B1、叶酸，以及大豆所没有的维生素C。黄豆粉则除了优质蛋白质之外，还有丰富的钙质，能有效预防骨质疏松症。至于蛋则含有维生素C以外所有营养素，是一种完全…
http://www.top1health.cn/Article/320/38196
什么水果最补铁？答案跌破你的眼镜

… 发现了吗？其实这些食物铁质含量是差不多的，因此，就用维生素C来做比较！为什么要比较维生素C呢？因为含有高维生素C(75mg Vitamin C)的水果和植物性补铁食物一起吃，…
http://www.top1health.cn/Article/320/38139
生大蒜切碎后再吃　「蒜素」才会释放！

…黄瓜加入生蒜末，是炎热的天气里最开胃的小菜。小黄瓜含丰富的维生素C及膳食纤维，不但能养颜美容，其中的钾，还有助于排出体内废物、盐分，而且添加了新鲜蒜末，还能吃到满满的蒜素，在家自己…
http://www.top1health.cn/Article/320/38035
熟龄妈咪保养秘方！除了补充黄豆制品还有…？

…菜、枣类、牛奶、香蕉、鲔鱼等天然食物中。 **5. 维生素C、E** 维生素C和E是效果强的抗氧化剂，有助于预防心血管疾病，改善更年期症状。维生素C含量丰富的食物，包括芭乐…
http://www.top1health.cn/Article/324/38087
迎战夏日开胃料理　凤梨莎莎酱助消化

…，这季节的凤梨不仅清爽甜美更是消暑圣品！凤梨富含膳食纤维、维生素C、钾等营养素。根据民国100年修订的国人膳食营养素参考摄取量中，每人每天维生素Ｃ的建议摄取量为100毫克，而一份的…
http://www.top1health.cn/Article/248/38107
芽菜高纤、热量低　室内也种植也OK

…**荞麦苗** 日本人常取之制成荞麦面。荞麦苗也含丰富的维生素C，适合作沙拉及精力汤。 **绿花椰菜芽** 含丰富萝卜硫素，可促进肠胃健康。绿花椰菜芽以3 -5天的嫩…
http://www.top1health.cn/Article/145/38045