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「牛肉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「牛肉」的資料

想瘦身吃糙米就對了　動手做牛肉糙米粥

…壓力和病痛找上身！ ![][91645] **【牛肉糙米粥】** **材料：** 牛肉75克、胡蘿蔔50克、高麗菜25克、乾香菇5克、糙米15克、薑末適量。 …
http://www.top1health.cn/Article/371/33964
想要強身補元氣　吃蔬菜燉牛肉就能辦到

…病痛找上身！ ![][91453] **【蔬菜燉牛肉】** **材料：** 牛腩50克、紅蘿蔔25克、馬鈴薯50克、花椰菜25克、番茄25克、洋蔥25克。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/33892
C/P大法！吃到飽餐廳「挑食」秘笈

…存在於肉類、奶製品當中，其中又以紅肉的飽和脂肪含量較高，例如牛肉、羊肉、豬肉等，甚至可達白肉的10倍以上！因此建議優先選擇雞、鴨、海鮮等白肉，挑選瘦肉取代油脂含量多的肥肉，並且去皮…
http://www.top1health.cn/Article/320/33849
口渴才喝水來不及！美肌秘密大公開

…合成血紅素的元素之一，因此也要補充優質蛋白質，像是黃豆製品、牛肉、雞肉等。  ![香蕉牛奶富含色胺酸，能幫助睡眠。][91224] **秘密三／睡飽…
http://www.top1health.cn/Article/320/33784
吃「韓」補暖！經典韓式避冬料理

…，具有長命百歲的意義。冷麵主要成分包含蕎麥麵、小黃瓜、水梨、牛肉、水煮蛋等，湯底加上冰塊，讓麵變得更有彈性。【營養師建議】趙函穎營養師表示，冷麵跟熱湯麵營養價值相去不遠，只是站…
http://www.top1health.cn/Article/248/33814
聖誕吃牛小排傷「心」　飽和脂肪破表！

…及奶類（乳脂肪），動物性肉類中又以紅肉的飽和脂肪含量高，例如牛肉、羊肉、豬肉，民眾在享受美食之際，也要顧及身體健康，學會「挑食不傷心」的要訣，才能開心歡度佳節。 <!--more…
http://www.top1health.cn/Article/80/32610
馬鈴薯減重新神器　煮熟冰過再吃啵棒~

…泥拌入濃湯，讓瓠瓜與干貝釋出多層口感；用prime等級的美國牛肉高溫燒烤，並用紅皮、白皮、紫皮等多色薯泥，營造出繽紛的美味，又把馬鈴薯製成玫瑰及將台式三杯食材概念融入創意冰淇淋。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/31505
男性補精氣！吃扇貝銀杏4食物就對了

…在通風陰涼處貯藏，不能曝晒，以防黴變。 **★牛肉** **性味歸經：**性平，味甘；歸脾、胃經。 **功效：**補氣養血，健脾益腎。 **主要營養成分：**蛋…
http://www.top1health.cn/Article/323/31488
吃素≠降血壓！得舒飲食6原則護健康

… 以白肉的魚肉、去皮的家禽類肉片等例如雞肉，取代紅肉的豬肉、牛肉、羊肉。 **原則4／每天喝牛奶：** 每天喝1.5杯～2杯的低脂或脫脂牛奶。 **原則5／增加堅果種…
http://www.top1health.cn/Article/80/31474
讓檸檬水效果倍增！巧加維生素B、C

…維生素B1，大多數的蔬菜、水果和海產類也偏低。比較豐富的是豬牛肉類、堅果類、全榖類。含維生素B2豐富的食物類別有：乳製品、全榖類、堅果類、蛋、肝臟等。維生素B2在…
http://www.top1health.cn/Article/248/30387
毛巾擰不乾？小心「肌少症」上身！

…克的蛋白質，可各種蛋白質來源交替著吃，且以富含白胺酸的魚肉、牛肉、雞肉、黃豆、黑豆為佳。同時，必須搭配適當的重量訓練，方能成功把攝取到體內的蛋白質，轉換成肌肉。若直接攝取蛋…
http://www.top1health.cn/Article/253/30365
你有類風濕關節炎？3類食物要忌口

…豆類（黃豆、黑豆）、乾果類（瓜子、杏仁、松子）和肉類（雞肉、牛肉、羊肉、豬肉）；高維生素的食物則是指新鮮的蔬菜和水果。值得注意的是，中醫中認為類風濕性關節炎多由於風、寒、濕…
http://www.top1health.cn/Article/248/30276
2個月狠甩肥肉秘訣：重量訓練+深蹲

…主食選肉類＋3~4樣配菜即OK！肉類：選豬肉、雞肉、魚、牛肉等為主。配菜：選蔬菜、蛋、豆類製品（豆腐、豆干等）。但是要避免的食材包括：米飯、肉類的皮(如雞皮)、勾芡類配…
http://www.top1health.cn/Article/250/30284
冬天一到就手腳冰冷？5秘訣報你知

… **2、多吃溫陽的食物** 陽虛的人群，平時可多吃牛肉、羊肉、韭菜、生薑等溫陽之品，少吃梨、西瓜、火龍果、香蕉、荸薺等生冷寒涼食物，少飲綠茶。氣鬱體質者，可多食疏肝理…
http://www.top1health.cn/Article/248/30233
生理期前愛吃甜？當心經前症候群找上門

…，想吃巧克力的衝動就會消失。其他可少量攝取的食物包括牛肉和雞肉，但這些往往都含有合成的荷爾蒙－－別忘了有一種經前症候群的起因，是因為女性體內雌激素太多而黃體素太少，這很可能…
http://www.top1health.cn/Article/145/30225

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