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电视动画片“樱桃小丸子”的情节中，冬天一家人都喜欢围在客厅桌子旁，小丸子甚至躲在桌子底下不想出来，难道桌子有什么特殊的吸引力，让每个人都不想离开客厅吗？其实让人冬天禁不起诱惑的就是暖炉桌“炬燵”(こたつ)！日本的冬季可以说室内没有暖气是无法活的，因此，暖炉桌的存在就有其必要性啦～快来看看暖炉桌在日本人心目中的地位是如何重要，又对冬季暖身保健有什么帮助吧！

（製圖／羅德育）

原来如此！暖炉桌的温热效应原理

暖炉桌的日文汉字是“炬燵”，念做“kotatsu”，中文通常叫做暖炉桌或被炉，由于日本的室内空间跟台湾一样都不宽敞，桌子通常只是一个正方形矮桌，桌板底下有远红外线暖炉，桌板跟桌架之间可以嵌入专用暖炉被，完整的套组可能还有附铺在地板的暖桌地垫。

宜得利家居广告宣传部营销策略经理米沢刚志表示，暖炉桌底下的电暖炉，是使用具有绒布触感的聚酯纤维防烫材质包覆，所以小朋友的手如果触碰到，也不用担心烫伤；但最好还是要小心家里的婴儿宝宝爬进桌底玩喔！另外，因为桌板需要重量来压稳棉被，所以都会比较重，小正方形的暖炉桌总重量就要15~20公斤左右。

暖炉桌对于日本人，是很普及也很重要的日常家具，坐在暖炉桌，一边看电视、聊天，就是家家户户稀松平常的生活习惯。另外，暖炉桌上都会摆盘橘子，边剥橘子边躺在暖炉桌里就是冬天极致的享受啦！

（製圖／羅德育）

手脚冰冷的救星！从脚底板暖到头顶

冬天最容易出现手脚冰冷的困扰，就算是在室内，如果坐在位子上都没动的话，手也很快就变得冷冰冰，一点温度都没有，连自己都不想碰自己的手！手脚冰冷除了依个人体质而定，跟心血管也息息相关，血液负责携带氧气输送到全身，血液循环顺畅的话，氧经燃烧产生热能，身体就会变温暖。因此，对抗手脚冰冷，促进全身血液循环很重要；藉由增加运动频率来提升基础代谢、多吃促进血循的食物如核桃仁、芝麻等坚果类，或是牛肉、羊肉、黄豆、糙米、红糖等都是不错的选择。另外，暖炉桌也是帮助改善的好方法，热气从足部开始促进全身循环，身体自然就会暖啦！

暖炉桌躺太久双脚发麻？

暖炉桌源自于日本，因此造型、高度都跟日本盘腿坐、跪坐的生活习惯有关，不过台湾人比较没有跪坐习惯，容易有脚麻不适的状况，因此搭配一个和式的靠垫座椅，可以降低背部支撑负担、减少下盘重量，就比较不容易脚麻了唷。