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「熱量攝取」搜尋結果
總共找到 899 筆符合關鍵字「熱量攝取」的資料-
降低體脂率才是瘦身關鍵！專利綠瑪黛甩頑固脂肪
…肉生成的關鍵之一。][109114] 至於飲食上，除了控制熱量攝取、三餐定時定量的生活習慣外，適度攝取生物價值較高的黃豆製品、魚類、蛋與乳品等蛋白質，補充人體合成肌肉必須的胺基酸…
http://www.top1health.cn/Article/101/43073 -
餐前喝對湯助瘦身！2藥膳養顏消脂一次搞定
…][109019] **能增加飽足感！飯前喝湯有利減少熱量攝取** 你習慣在飯前，還是飯後喝湯呢？根據2014波仕特線上市調的調查發現，有高達55.5％的國人仍習慣於餐後喝…
http://www.top1health.cn/Article/320/43001 -
拒絕變「肉」圓！自製低卡月亮香餅、柚子飲
…包括金針菇、昆布、木耳、蒟蒻等食材，都是口袋名單。並且要注意熱量攝取的控制，才不會造成「中秋月圓，人肉更圓」。 中秋烤肉一不小心就吃下過多的肉類、海鮮等食物，容易疏忽膳食…
http://www.top1health.cn/Article/320/43011 -
水腫、腹脹＝碳水化合物敏感 必吃鳳梨酵素抗發炎
…，都是碳水化合物的來源。但是，也需要注意食用的方法，才不至於熱量攝取過多，反而不利減重。 到底哪一些食物容易引起「碳水化合物敏感」？主要包括經過加工後去除纖維的白米、加工精緻…
http://www.top1health.cn/Article/240/40557 -
薏仁配白飯改善便祕 4大族群吃多恐傷身
…吃，卻未計算入每日食用的全穀根莖類份量中，長期下來可能會因為熱量攝取過多，就有可能使腰圍及腿圍逐漸變粗。因此，建議每天薏仁最多攝取50克～80克。至於與白米共煮前，可先泡水2小時再…
http://www.top1health.cn/Article/248/40528 -
腎臟癌患蛋白質別貪多 巧吃2道低蛋白點心
…持腎臟健康，但患者在此原則下，米飯攝取量也被受限制，長期會有熱量攝取不足的情況（每1公克蛋白質或醣類，分別可產生4大卡熱量），導致身體越來越虛弱，無力繼續和腎癌細胞奮戰。 對…
http://www.top1health.cn/Article/308/40500 -
蔡健雅喝「檸檬飲」維持鹼性體質 營養師：搞錯了！
…運動為輔，並沒有吃單一食物就能減肥的快速瘦身法。減肥期間減少熱量攝取，但飲食還是要維持均衡，必須要攝取到身體需要的營養素，才能提供身體代謝使用。此外，搭配規律運動不只能加速新陳代謝…
http://www.top1health.cn/Article/302/40573 -
30分鐘以上中強度運動 燃脂效果最好！
…就能達到瘦身的效果。但若因為運動量增加，食量也隨之增加，使得熱量攝取＞消耗，那麼多餘的熱量還是會轉換為脂肪儲存在體內，提醒民眾減重不僅要運動，飲食控制也相當重要！ ![想要減重成…
http://www.top1health.cn/Article/306/40364 -
少量多餐助減肥？嘴饞管不住，恐怕越減越肥
…分泌的狀況。][107063] **剷肉計畫要成功 「熱量攝取＞消耗」是關鍵** 營養師孫語霙提醒，其實，小腹突出、從小象腿變成大象腿、體積日漸膨脹的關鍵在於「熱量攝取＞消…
http://www.top1health.cn/Article/101/40425 -
瘦身也能大啖鹹水雞？營養師教這樣吃不胖
…繁複加工的食材，才能降低膽固醇、油脂的攝取，不但能減少多餘的熱量攝取，也有助於降低身體負擔！ **防鈉含量攝取過多 少調味料、多喝水助排出** 由於鹽水雞食材在料理的過程中…
http://www.top1health.cn/Article/101/40252 -
翹臀珍越來越瘦！新陳代謝飲食法，點燃代謝之火
…試各種減重方法卻失敗的人，包括做過每餐計算食物的卡路里、限制熱量攝取、測量BMI、每天慢跑、吃難吃的代餐等…，為什麼還是容易肥胖？關鍵問題不在於吃了多少熱量，而在於身體燃燒這些食物…
http://www.top1health.cn/Article/101/40310 -
夏天自製清爽涼麵！安心食材挑選小秘訣
…此，若是能夠在家DIY涼麵，就可以自行控制食材成分比例、降低熱量攝取卻不減美味！ **麻醬涼麵DIY，麵量減半、蔬菜加量更輕盈！** 
闽公网安备 35020302001899号
