久坐 | 搜尋結果 | 華人健康網

「久坐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「久坐」的資料

沒吃重鹹，下身也水腫？營養師教5招聰明消腫

…事實上，人體的循環系統主要可區分為血液、淋巴2大路徑；當長期久坐、久站，缺乏活動時，便會導致上述2大循環系統速率變慢，使細胞內的組織液，跑到細胞間質中，又來不及被代謝排除，進而造成…
http://www.top1health.cn/Article/250/40695
男人好肝苦！必吃B群3大營養素養肝

…起司、堅果類等。  ![建議平時常久坐易、過勞的男性上班族，生活宜養成充足睡眠、規律作息、定時運動的好習慣，才能養出健康好肝。][107743] *…
http://www.top1health.cn/Article/248/40640
男人疲倦提不起勁？防腎虛早衰，這樣補就對了！

… 隨著現代人工作、生活壓力的提升，再加上不當的飲食習慣、久坐缺乏活動、熬夜作息不正常的生活型態下，也導致越來越多男性年紀輕輕，就因腎陰不足，而導致疲倦、容易腰痠、眼睛酸澀、口乾…
http://www.top1health.cn/Article/235/40636
久坐、愛翹腳，髖關節疼痛　3招臀部運動KO

你是「上班久坐族」嗎？是否經常感到從臀部開始有疼痛或麻木感，並且會向下延伸到大腿後側？小心是罹患「梨狀肌症候群」了。梨狀肌是位於髖關節深處的肌肉，一旦發炎情況嚴重，甚至影響坐姿、站…
http://www.top1health.cn/Article/306/40587
寶可夢能解憂鬱？醫：只是暫時性快樂

…戶外，獵捕神奇寶貝的熱潮。][107664] **在家久坐常憂鬱！走出戶外提升快樂情緒** 以往的手機或電玩遊戲，常被視為缺乏運動的幫兇！台北市立聯合醫院中興院區一般精…
http://www.top1health.cn/Article/245/40615
護肝+美肌+補血　紅糖薑棗茶啵棒

上班族長時間待在冷氣房中，不只手腳冷冰冰；長期久坐不動，氣血循環也跟著變差？專家表示，來杯溫暖香甜的紅糖薑棗茶，就是暖身又暖心的好選擇！適度飲用紅糖薑茶與紅棗的搭配組合，不但有助養…
http://www.top1health.cn/Article/80/40542
KO駝背、肩頸痠痛　瑜珈眼鏡蛇式超有效

工作離不開電腦，往往一坐就是3、4個小時？當心，長時間久坐不動，若又未適度留意使用姿勢，伸長脖子盯著螢幕，不僅容易造成駝背，會影響外觀，更易引發肩頸痠痛等不適。日本瑜珈老師表示，想…
http://www.top1health.cn/Article/248/40493
別讓子宮肌瘤上身　4大好發體質這樣調

…聚的範疇，好發於痰瘀寒凝體質。尤其現代女性生活壓力大、長時間久坐缺乏活動、嗜吃冰冷食物，都是好發子宮肌瘤的原因。因此，建議女性朋友少碰生冷食物，養成規律運動的習慣，藉此保持氣血通暢…
http://www.top1health.cn/Article/10/40423
下半身「吃肥」？3招排毒祛濕，辦公室也能做

…出在這！疏通脾經有利水分代謝** 事實上，中醫認為，長時間久坐之容易造成下半身肥胖的原因，主要人體濕氣在缺乏運動、氣血不暢，無法有效排除的狀況下，往下處跑有關。所以，下腹部、臀部…
http://www.top1health.cn/Article/250/40433
補充蛋白質　維持青春活力的最佳武器

…質佳的蛋白質，而不是成為一個養生偏食族。 **惡習2／久坐不動** 不良的飲食習慣會加速蛋白質的流失，久坐不動的生活型態以及運動量不足，更是導致身體蛋白質加速流失的關鍵因素…
http://www.top1health.cn/Article/248/40496
孕期水腫難移動？8妙招消腫有一套

…持同姿勢** 孕媽咪水腫的原因大多是血液循環不佳，所以不要久坐或久站，以免影響靜脈回流，平時要多站起來走動，稍微活動一下筋骨，如散步、伸懶腰或手腳甩動，可舒緩血流不順的狀況。即使…
http://www.top1health.cn/Article/17/40487
出遊憋尿2小時爆血尿　竟是攝護腺肥大惹禍

…，最重要的是不能憋尿過久。 **4.生活習慣：**生活中久坐、乘車或騎摩托車太久、每天騎腳踏車等，都會直接壓迫前列腺造成充血、腫脹。喝酒、吃刺激性飲料食物，也會間接影響前列腺的…
http://www.top1health.cn/Article/4/40476
胖童，久坐不動是禍首！控飲食5錦囊

…及外觀有負向的改變，更容易影響潛在的心理發展。 **久坐不動　肥胖禍首之一** 一般而言，造成兒童肥胖原因可分區為3種︰第1是先天遺傳因素；第2是不良的飲食習慣；第…
http://www.top1health.cn/Article/320/40417
上班族多走少坐增肌力　還能提高工作效率！

這幾年來，越來越多的證據顯示，久坐的辦公室工作，對身體的危害極大。那麼，換過來想，如果工作中多走動，是否對身體有幫忙呢？答案是，有的！ ![][107040] 這項在丹…
http://www.top1health.cn/Article/248/40414
快戒掉！這5個NG行為會傷害子宮

…私處，做好個人衛生，預防疾病上身。 **NG行為2／久坐不動** 久坐辦公室再加上缺乏運動的女性，子宮腔體氣血循環通常較為不順，長期下來容易造成子宮內膜組織增生，還會增加…
http://www.top1health.cn/Article/259/40381