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明明没吃重咸、重口味，却动不动就水肿？恼人的水肿问题，是不少爱美女性与孕妇常见的困扰！在《华人健康网》5914呼叫医生中，就有网友提问：“孕期水肿要怎么吃？”事实上，水肿不只会找上孕妇，OL上班族也非常容易有水肿问题！到底想要摆脱水肿该怎么做？就让专业营养师来为我们解说！

水肿上身有原因！代谢、循环功能不佳是关键

孙语霙营养师表示，造成孕妇水肿的原因多与胎儿成长、子宫压迫主动脉、骼动脉，以致造成血液无法畅通、水分无法顺利循环代谢有关。

事实上，人体的循环系统主要可区分为血液、淋巴2大路径；当长期久坐、久站，缺乏活动时，便会导致上述2大循环系统速率变慢，使细胞内的组织液，跑到细胞间质中，又来不及被代谢排除，进而造成水分堆积、形成水肿。

一般来说，除了少见的病态性水肿外，导致水肿发生的原因都与人体的代谢、循环功能不佳有关！所以，水肿不只会找上孕妇，长时间久坐、久站的OL，也非常容易有水肿困扰！