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宝可梦（宠物小精灵）乱入许多人的正常生活，而各种后遗症也纷纷出笼，你有肩颈酸痛、肌肉关节疼痛，以及腰酸背痛等“手游症候群”吗？专家提醒，小心持续酸痛，即使有足够休息，或使用舒压小物也不能减缓，则要注意是否为心肌梗塞的前兆警讯！

如果肩頸持續痠痛，一直都無法舒緩，或是痠痛的部位有轉移的情況，小心是心肌梗塞前兆。

96%以上台湾人有肌肉关节疼痛的经验

风靡手游，必需长时间低头盯着手机画面，不但容易造成眼睛酸涩，肩颈、手臂也可能跟着疼痛，若再轻忽，还会导致肌腱炎、头痛等情况。根据统计，96%以上台湾人有肌肉关节疼痛的经验，疼痛源于长时间工作、久坐、久站、维持同一姿势或因精神紧张、压力大所造成。

避免出现“手游症候群”，肠胃科医生纳祖德提醒，不要维持固定姿势太长时间外，不妨妥善运用按摩抒压产品，或简易拉绳放松，都有助放松肌肉的不适感。还能刺激释放脑内的脑内啡，使心情愉悦产生幸福感，而使与压力、疼痛正相关的肾上腺皮质素(cortisol)分泌下降。使用按摩舒压产品之后，要多喝一些温水，有助于排除造成酸痛的乳酸，不致于持续累积体内，造成疼痛。

酸痛的部位有转移　小心为心肌梗塞的前兆

如果肩颈持续酸痛，一直都无法舒缓，或是酸痛的部位有转移的情况，例如从肩颈延伸至手臂。此时要小心为心肌梗塞的前兆警讯，因为有25%的患者，是属于无痛型心肌梗，完全不会感到胸痛，此种无痛型的心肌梗塞随年龄增长而增加，常被误诊，这种无预警的心肌梗塞，其实更危险。