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遠離手遊症候群，不妨妥善運用按摩舒壓產品，或簡易拉繩放鬆，都有助放鬆肌肉的不適感。

建议远离手游症候群，不妨遵守以下守则：

1.避免长时间低头看屏幕，坐姿挺直；走路不低头、不使用3C产品。

2.勿维持固定姿势太久，30分钟休息一次，使用3C产品，最多不超过2小时。

3.避免双手悬空，增加肌腱负担。

4.两腿垫高，必要时利用椅垫增加平板电脑高度。

5.休息时，可做伸展头部肩颈运动。

6.肩颈酸痛时，可适度利用按摩器，或简易拉绳放松僵硬的肌肉，使用时间不超过30分钟。

根据临床统计，30%的心肌梗塞病人第一次发病可能就会猝死，因此早期检测有其重要性，目前除了问诊外，也可进行身体理学检查、静止心电图、运动心电图、心脏核子扫描、心脏超音波等，作为初步筛检，如果上述检查呈现阳性反应，就要进一步做心导管检查。