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关节就像气象台，天气一变冷，就会酸痛刺痛报给你知。弯腰、转身、连小小活动关节都可以“喀喀”响，这到底是不是问题？

世界卫生组织（WHO）公布危害人体健康的三大杀手，骨关节毛病与癌症、心血管疾病并列。尤其现代社会平均寿命增长，退化性关节炎等问题，几乎人人都逃不过，及早做好关节保养刻不容缓，以免老来饱受疼痛、行动不便之苦。

膝痛、髋关节痛、腕关节痛......，天天面对病人各样疼痛问题的骨科医生蔡凯宙表示，关节问题最大宗是在下半身的关节疼痛，包括膝关节、髋关节的疼痛，都会造成行动困难，且越怕痛、越不敢动，问题越严重。但是，现在久坐的计算机族或劳力族很多，因此，有手指关节、腕关节、肘关节、肩关节等上半身疼痛问题上门求诊的病人也不少。

【常见3大关节疼痛毛病】

造成关节疼痛的3大常见病因，分别是退化性关节炎、类风湿性关节炎、痛风性关节炎。蔡凯宙说，关节疼痛、关节炎的发生原因不同，治疗方式也大相径庭。首要是分析症状、找出病因，再对症下药，以及预防保健、缓解疼痛不适。

◆退化性关节炎

最常见退化性关节炎，关键因素便是老化，多发生在膝关节、髋关节等这些平时支撑全身重量的重要关节上。不过，若是关节过度使用、受伤、肥胖、慢性病或缺乏运动的话，也可能会让退化性关节炎提早发生。一般来说，女性罹患退化性关节炎比男性多，尤其是停经后妇女，因缺乏雌激素保护，罹病机会比同龄男性高。

人体关节内的结缔组织软骨，能让关节具有弹性、吸收震动及减少摩擦的功能。关节软骨往往因频繁使用而会磨损，也可能因老化损失软骨基质，而软骨细胞量约在35～40岁以后损耗加速，若再生补充不足，则可能因损伤导致身体启动发炎机制，进而引发关节炎，出现红、肿、热、痛等症状。